ביצי שליו: תועלת

ביצי שליו הם מוצר תזונתי, כי ניתן לאכול על ידי כולם, כולל אלה אלרגיים ביצים תרנגולת, כמו גם ילדים וקשישים.

מוצר זה תורם להתפתחות הנפשית של ילדים. לכן, הרופאים ממליצים לכלול אותו בתזונה של אלה חולים ו מפגר מאחור בגידול של תינוקות. בנוסף, ביצי שליו יש השפעה חיובית על פונקציות הרבייה. חלבון, חומצה פולית ושומנים בריאים לעזור לשמור על הרקע ההורמונלי הרגיל של אישה. מומלץ גם לאכול 2-3 ביצים ביום במהלך ההריון. אגב, המוצר הוא גם שימושי עבור גברים, שכן הוא האמין כי ביצי שליו עדיפים למעשה ויאגרה.

חיי המדף של המוצר מגיע ל -60 יום. והם יכולים להיות אכלו לחלוטין בכל צורה שהיא, מן גלם כדי כבוש. זה מוכר כי הם מביאים את היתרון הגדול ביותר לאלה גלם, אם הם אכלו חצי שעה לפני הארוחות, שטף עם מיץ או מים. זה תמיד חשבתי כי ביצים גלם של שליו ניתן לאכול ללא פחד, שכן אלה ציפורים לא סובלים דלקת עורק סלמונלה, אשר יכול לגרום הרעלת מזון (הרעלה). עם זאת, לאחרונה היה מידע כי שליו, כמו ציפורים אחרות , עלול להידבק בו. לכן, על מנת למנוע סיכון אפשרי, עדיף לאכול ביצים בצורה מעובדת תרמית.

מה עוד ביצים שליו שימושי? אין כולסטרול בהם, וזה עוד משמעותי פלוס. הם יכולים להיות נצרך אפילו על ידי "ליבות", אשר אסור לאכול מזונות אחרים עשירים כולסטרול. הם מכילים רכיבים פעילים ביולוגית רבים וויטמינים מסוג B, התורמים לשיפור תפקוד מערכת העצבים. שימוש קבוע של המוצר מסייע להקל על מהלך של נוירוזות, psychosomatoses ואפילו אסתמה הסימפונות. זרחן, אשלגן וברזל יש השפעה חיובית על הזיכרון. אכילת ביצים משפר את הלב.

המשקל של ביצי שליו ממוצעים 10-12 גרם, ב -100 גרם של המוצר - 168 קלוריות, כ -13 גר 'חלבון ו -12 שומן. לכן, כדאי לאכול אותם עם פעילות גופנית מוגברת כמרכיב של דיאטות כי לרדוף את המטרה של הפחתת משקל.

דיאטנים ממליצים לילדים מאחד לשלושה לתת לא יותר משתי ביצים ביום, בין שלוש לעשר - לא יותר משלוש, בני נוער מתחת לגיל 18 - 4 חתיכות. מבוגרים יכולים לאכול 5-6 ביצים ביום.

שימושי לא רק ביצי שליו עצמם, פגז שלהם הוא גם מוצר בעל ערך. הוא מורכב כ 5% סידן פחמתי, והוא מכיל גם נחושת, ברזל, מנגן, פלואור, מוליבדן, גופרית, זרחן, אבץ, סיליקון ו microelements אחרים. אכילה פגזים שימושי עבור ציפורניים שבירות, עצבנות, עצירות, נדודי שינה, כוורות, אסטמה דימום חניכיים. בדרך כלל הקליפה בשיעור של 1: 1 מעורבב עם מיץ לימון ומשמש כהכנה טבעית של סידן.

כדי להשיג את השפעת הריפוי, ביצי שליו יש להשתמש באופן שיטתי, במשך 3-4 חודשים. על פי הסטטיסטיקה, את שיפור מצב הבריאות של אדם הסובל מאסטמה הסימפונות מגיע לאחר אכילה 120 ביצים. כדי לשחזר את בריאות הציפורניים, השיער, לשפר את מצב העור והשרירים, אתה צריך 220 ביצים, שיפור תפקוד מיני - כ 130 חתיכות.