שריפת שומן מרק. ביקורות. מתכון

לרדת במשקל, נכון אכילה, ולא מזיקים לגוף, את החלום של כל נערה, אבל לא כולם יודעים כי הוא לא שווה מתענה דיאטה קפדנית וקשה לשחק ספורט, לאבד כמה קילוגרמים מיותרים. אחת מהמערכות של אספקת חשמל, אשר פופולרית בחו"ל - מאיו קליניק דיאטה. הודות לה, אתה יכול להיפטר של 8 קילוגרם בשבוע. נעיין התכונות של הדיאטה הזאת.

הבסיס מאוד של מרק שריפת שומן. ביקורות על זה מאלה שיש להם ישבו על דיאטה זו, רק חיובית, כך אין צורך מראש להגדיר את עצמם באופן שלילי. בטח יש מרק מדי יום בכמויות בלתי מוגבלות. ככל שיש לך יותר, כך אתה לקפל במשקל מבלי לחוש הרעב.

לפני שתתחיל דיאטה מרק, לזכור כי בתקופה זו, אתה אסור בהחלט משקאות אלכוהוליים. האלכוהול לשבש את תהליך הסרת שומן, ולהמשיך המערכת לא הגיוני.

אם בזהירות אחר כל ההוראות, אז השבוע יירד 4-8 ק"ג. אם איבדת יותר מהמקובל, יש צורך בזמן כדי לעצור את הדיאטה במשך כמה ימים. אתה יכול להמשיך את זה בכל עת אחרת. במשך שבוע אתה תרגיש גל של כוח ואנרגיה, ואם במצבו הבריאותי הידרדר, להפסיק את מערכת אספקת החשמל.

שריפת שומן מרק. סקירות מתכון

המתכון למרק הוא די פשוט. כדי להכין אותו, אתה צריך 7 נורות קטנות, כמה עגבניות, כרוב, פלפלים ירוקים, סלרי, 2 קוביות של מרק.

חותך את הירקות לחתיכות קטנות ומכסים במים, מוסיף מלח, פלפל ותבלינים אחרים לפי טעם. מרתיחים את המרק על חום מקסימלי עבור 10 דקות, ולאחר מכן להפחית אותו וממשיכים לבשל עד עד שהירקות רכים.

המרק שום קלוריות, כך שהוא יכול לקבל בכל עת בכמויות בלתי מוגבלות. אם אתם מעדיפים את המרק, זה יכול להתבצע של אותם מוצרים בעזרת בלנדר. בנוסף מרק בתזונה צריך להיות ורכיבים אחרים, כגון ירקות ופרות.

יום אחד. היום אתה לאכול מרק ופירות. אתה יכול לאכול את כל הפירות, למעט בננות. מתאים במיוחד אבטיח ומלון. כמשקה אתה מתאים תה או קפה ממותק ללא חלב, כמו גם מיץ חמוציות ומים טהורים.

יום שני. מרק ירקות - היום האוכל שלך. כל הירקות שאתה רוצה, אתה יכול לאכול. היא יכולה לשמש שימורי ירקות גולמיים, מבושלים מאודים. קביל וירוקים. יוצאי הדופן היחידים הם ואפונה, שעועית תירס. אל תשכחו הרבה מים.

יום שלישי. מרק תזונה עשירה, ירקות ועוד מגוון של ופירות. החריג היחיד לבטטות. אם 3 ימים דיאטה היא ציית באופן קפדני, זה ירד 2-3 קילו.

יום רביעי. היום אתה יכול לאכול מרק, פירות, ירקות, חלב. המרבית המותרת לאכול 3 בננות, פירות וירקות אחרים אינה מוגבלת.

יום חמישי. Soup, בשר ועגבניות. עגבניות טריות, כמו גם משומר, לא יכולות להיות כמו רבות ככל שתרצה. חשוב לציין, לא לשכוח את המרק.

יום שישי. אתה זה יום תאכל מרק, בקר וירקות. תשכחו תפוחי אדמה, בשר וירקות לאכול ככל שאתה רוצה.

השביעי היום (סופי). מרק שריפת שומן, ביקורות ועל זה אתה כבר תוכל לעשות, שלהם אורז חום, מיץ וירקות. העדיפות ביום האחרון של הדיאטה של עגבניות, בצל, כרובית, קארי. עד סוף השבוע תאבד מן 4, 5 עד 8 קילו, תלוי במשקל הגוף העודף.

שורף שומן בדיאטה אוסרת לחם, ומשקאות קלים, אלכוהול, מזונות מטוגנים וממתקים. כל השאר ניתן לאכול בכמויות קטנות.

אם אתה מעוניין לדעת כמה קלוריות במרק, אנו מעיזים להבטיח לכם כי הם נעדרים כמעט, כלומר מרק מכיל רק את המוצרים המסייעים למנוע עודף נוזלים מהגוף.

מרק שריפת שומן עצמה מקבל ביקורות חיוביות מאוד. כמו שאומרים, מי ניסה לצאת עצמו דיאטה של השבוע, זה באמת עובד! מלבד העובדה שזה יכול לעזור לאבד כמה קילוגרמים ולשפר את הגוף, אתה מקבל גם מגוון גדול של ויטמינים הכלול פירות וירקות.