פתיתי כושר. לרדת במשקל ב 14 ימים

היופי מפרסום לשכנע אותנו כי ירידה במשקל 2 שבועות קל, פשוט לקבל את פתיתי "כושר 14 ימים" ולאכול אותם לארוחת בוקר. האם סיסמת הפרסום באמת נכונה? בואו ננסה להבין.

קודם כל, בואו לגלות את הרכב פתיתים עצמם. כאן יש כמות מספקת של פחמימות (כולל סוכר), חומרים משמרים, וכן משפרי טעם. כלומר, אוכל בריא מראש לא יכול להיות שם. איפה זול יותר ושימושי יעלה תירס רגיל או שיבולת שועל על המים, והתוצאה היא זהה. אבל החברה "נסטלה" היא מעודדת מאוד את הציבור לשבת עליהם על דיאטה מפותחת המבוססת על דגני בוקר.

דיאט. פתיתים "כושר 14 ימים"

ארוחת בוקר: 8 כפות של דגנים מלאים חלב רזה. מותר גם לאכול 1 פירות, לשתות קפה או תה ירוק.

ארוחת צהריים: 2 פירות דל קלוריות, קפיר או יוגורט, תה.

ארוחת צהריים: סלט ירקות טריים, בשר או דגים, מרק, קפה.

חטיף: פירות, גבינת קוטג 'או יוגורט, לחם דגני בוקר, תה.

ארוחת ערב: דומה לארוחת בוקר ללא הוספת פירות.

כפי שאתם יכולים לראות, האוכל מאוזן למדי, הדיאטה אינה הקפדנית ביותר. אם אתה לא ספורטאי או לא בונה, אז זה תשלום האנרגיה יהיה מספיק בשבילך ליום. לא תגווע ברעב, במיוחד בקיץ. זה גם קל לשרוד על דיאטה זו במשך 2 שבועות, אבל זה יהיה יעיל? כמו מומחים אומרים, רק אנשים עם BMI מעל 30, כלומר, אלה שמנים, יפטרו קילוגרמים עודפים. אם המשקל שלך הוא נורמלי, אז מקסימום תוכל לאבד 2 ק"ג במשך שבועות אלה. התוכן הקלורי של הפתיתים עצמם אינו נמוך כלל. יש להם הרבה סוכר ו carbohydrates, מה שהופך את אחד לחשוב על האפקטיביות של האירוע. בנוסף, העלויות של פתיתים לא לענות על הציפיות, כי 100 רובל עבור חבילת קטנה - הרבה לעומת העובדה כי קילו של דגנים שווה בערך 50 רובל.

אבל פתיתים של "כושר" יש גם יתרונות. לדוגמה, את מהירות הבישול. אם אין לכם זמן לארוחת בוקר מלאה, 5 דקות - וסיימתם. התחלה מספקת עד היום תאפשר לך מלאי על כוח לפני ארוחת הצהריים. בנוסף, "כושר" פתיתים יש טעמים שונים, כלומר, כל ארוחות הבוקר שלך וארוחות ערב יהיו מגוונים, למרות הדיאטה. מוצרי נסטלה נאהבים על ידי ילדים, כך שאתה יכול לשבת על דיאטה במשך 2 שבועות בחברה מהנה.

לדבוק בדיאטה המבוססת על פתיתים של "כושר", או לא - הבחירה שלך, אבל להיות מודעים לכך 2 שבועות אלה יכולים להיות רוויים עם אוכל הרבה יותר שימושי ומגוון מזה. לדוגמה, muesli או אותה שיבולת שועל עם דבש יש קומפלקס נרחב יותר של ויטמינים ותוכן קלורי פחות. רוצה לרדת במשקל? לאכול שיפון, כמו גם פתיתי כוסמת. חיטה ותירס יש אינדקס גליקמי גבוה יותר. פירות יבשים, אגוזים, דגנים, סובין - כל זה לא רק טעים מאוד, אלא גם שימושי. אגב, מוזלי יכול להיות מבושל על ידי עצמך. וכמה מתכונים של מוצרים קולינריים עם סובין ודגנים קיימים! לגוון את הדיאטה שלך, ליצור תפריט משלך, הכולל מספר מספיק של חלבונים, פחמימות ושומנים.

באינטרנט יש דיון פעיל על כמה יעיל ויעיל פתיתים של "כושר". עדויות של אלה שנבדקו דיאטה זו הם מעורפלים. יש אומרים שכל זה טריק פרסום לרדת במשקל ב 14 ימים על פתיתים בלתי אפשרי, אחרים מופתעים תוצאה מדהימה וקלות בגוף, השלישי הם ספקנים לגבי ניסויים כאלה ומעדיפים להימנע מן הדעה. לסיכום, ניתן לומר כי דיאטה על דגנים אינה הדרך היעילה ביותר ומעניין לרדת במשקל, אבל אם אין לך זמן להכין ארוחת בוקר, ואתה רוצה לגוון את התפריט הרגיל, לנסות לפעמים לאכול דגני בוקר. בכמויות מוגבלות, הם לא בדיוק פוגעים בך.