בוטנים: המאפיינים השימושיים של מוצר נהדר

תכונות שימושיות של בוטנים אין להפריז. באופן כללי זה מתייחס קטניות ואגוזים נקראים על תנאי. בוטנים, תכונות שימושיות אשר עקב התוכן של ויטמינים רבים, מינרלים ויסודות קורט, הם חשובים לתפקוד התקין של הגוף.

זה מאוד עשיר בחומרים מזינים שונים מספיק קלוריות (100 גרם 500 קלוריות). מסיבה זו, אתה צריך לאכול אגוזים במתינות, אפילו אותם אנשים שנמצאים במצב בריאותי טוב במשקל נורמלי.

בוטנים: תכונות מועילות לבריאות בשל ההרכב העשיר של הפרות

הבוטנים מכילה מחצית כל הויטמינים הדרושים אדם ולמעלה מרבע המינרלים הדרושים. Cores להשתנות הטעם הטעים שלה מכיל כ 50% שומן, עם 80% מהם - בלתי רווי (מונו ו polyacids). רכב זה עוזר להפחית את רמות כולסטרול בדם.

יתר על כן, ב בוטנים יותר מ -30% חלבון, ריבוי של חומצות אמינו רוויים בלתי רוויים, ויטמינים B1, PP, D, B2, A, E, ביוטין, פולית חומצה לינולאית, ויסודות קורט אחרים.

חלבונים כלולים בוטנים הם תמורה מצוינת חומצות אמינו, בגלל זה הוא נספג בקלות על ידי הגוף במהירות ומעניקה תחושה של שובע. לכן, הוא לעתים קרובות את בסיס הדיאטות שמטרתן ההרזיה הוא מאוד פופולרי בקרב הדגמים.

שמנה הכלולה בוטנים, בעלי השפעת choleretic, וזה מאוד שימושי עבור כיבים או דלקת קיבה.

יש בוטנים תכונות מועילות שיסייעו לשפר זיכרון, קשב, שמיעה, לנרמל הכבד, מערכת העצבים, הלב ואיברים פנימיים אחרים, וכן מגביר את הפוטנציאל.

מוכל בתוך בוטני חומצת פולית מפעילה לחידוש צמיחת תא.

בנוסף, הוכח כי המוצר והרכבו כולל כמות עצומה של חומרים נוגדי חמצון - חומרים המגנים על התאים מפני רדיקלים חופשיים המזיקים האורגניזם.

הפוליפנולים נוגדי חמצון הגבוהה ביותר איכויות. על פי ההרכב הכימי, הם דומים נוגדי חמצון של יין אדום. הם מועילים למניעת מחלות לב וכלי דם, הזדקנות מוקדמת, איסכמיה, טרשת עורקים. כמו כן, רכיבים אלה להפחית את הסיכון לחלות בסרטן.

בוטנים הם מאוד שימושיים עבור אנשים עם רגישויות עצבים גבוהות, נדודי שינה ואיבוד הכח עקב השפעה מרגיעה. בנוסף, צריכת האגוזים יכולה לשפר את העצמה אצל גברים ונשים.

מחקרים טוענים כי הכללת בתזונה של בוטנים ומוצרים מעובדים שלה יכול להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

ואם אתה משתמש מדי יום האגוזים היקר (20-30 דברים יותר באותו היום), בקרוב לנרמל היווצרות דם וקמטים מוחלקים. אז גם אם כמות מינימאלית של בוטנים נצרכים, המאפיינים השימושיים משל מוטל בספק ו יהיו השפעה חיובית.

ובוטנים יש את היכולת לשפר את המערכת החיסונית ומסייע לגוף שלנו כדי להעביר בקלות מתח תקופות של דיכאון. כל זה בגלל התוכן של טריפטופן - חומצת אמינו הדרושים לייצור הסרוטונין, ההורמון שנקרא אושר. בזכות הזרימה המתמדת של טריפטופן, שיפור המצב האנושי, ונסיגת דיכאון.

התכנים של ניאצין בוטנים (ויטמין B3) משפר את הזיכרון ושיפור הריכוז. זה עוזר לפתור בעיות יומיומיות ביעילות רבה יותר, ולמצוא את הדרך החוצה במצבים שונים מהר.

הניסויים אשרו את היכולת של פיטוסטרולים הנמצאים האגוז למנוע ולהאט את התקדמות הסרטן.

השאלה "האם בוטנים שימושיים?" התעוררתי אבותינו. ברפואה העממית, הוא משמש כאמצעי להיפטר פוריות הזכר והנקבה.

מוצר זה הוא יעיל מאוד בטיפול בילדים diathesis המדמם, אשר מלווה בירידת קרישת דם, דימומים רבים מתחת לעור, וכו '

שמן בוטנים - מקור בלתי נדלה של תכונות שימושיות

ומתוך בטן מיוצר חמאת בוטנים. תכונות שימושיות, זה נעשה שימוש נרחב בבישול, וגם ברפואה העממית לקוסמטיקה.

על איכות חמאת בוטנים הוא קרוב זית, אבל המחיר הוא הרבה יותר אטרקטיבי מאשר לו. זה הרבה יותר חסכוני, ואת הטיגון של מזון לא לשרוף ואינו מעשן. סלט עם שמנים אלה אינם רק שימושי, הם גם להפחית עלויות על ידי 2 פעמים.

שמן בוטנים משמש לטיפול קשה לרפא או פצעים מוגלתיים.

כמו כן, זה מתווסף קווים שונים של קוסמטיקה למוצרי טיפוח פנים וגוף.

השמן מכיל שומנים בלתי רוויים, עוזר להפחית את רמות הכולסטרול.

בנוסף, חמאת בוטנים היא cholagogue מעולה, אבל כפי שהוא בוטנים.

שמן יותר מ בוטנים מוערכים על הנוכחות של חומצה לינולאית רבה בלתי רוויה, אשר יש protivoskleroticheskoe פעולה.

תאר את היתרונות של בוטנים יכולים להיות ארוכים. עם זאת, באמצעות האגוזים, לזכור כי המינון האופטימלי של היום הוא כ 30 חתיכות. ולפני הטיפול עם זאת כדאי להתייעץ עם הרופא שלך, כי המוצר שייך האלרגן.

דלקת פרקים, דלקת פרקים גאוט, להימנע במינונים גדולים - זה יכול לגרום להחמרה.

בוטנים טריים יכולים להוביל לבעיות עיכול. זכור כי קליפות בוטנים - אלרגן חזק, כל כך לפני אכילת אגוזים צריכים לטגן ונקי.

אם האגוזים מאוחסנים בחדר עם לחות גבוהה, הם מופיעים פטריית עובש. זה מייצר רעלנים אשר יכול להשפיע על גוף האדם נחלש.