צעד עבור הבית הוא הכרחי עבור כל אחד מאיתנו

בקצב המודרני של החיים, מבוגר יכול למצוא את זה קשה לבחור את הזמן לבקר באולם ספורט, מועדון כושר או לפחות לצאת לטבע. וכדי לשמור על הבריאות של הגוף בהכרח צריך פעילות גופנית. אם אתה קונה סימולטור לשימוש בבית, אז הבעיה של משחק ספורט יוסר.

עבור הגוף, המון אירובי הם מאוד שימושי , אשר יכול להיות מיוצר במהלך אימון אירובי. תרגילים כאלה כוללים רכיבה על אופניים, סקי, שחייה, ריצה וריקודים. הם משפיעים על הנשימה, משפרים את תפקוד שרירי הלב, מפחיתים את רגישותו של הגוף למחלה ומסייעים בהפחתת משקלו.

על מנת לבצע אימון אירובי בבית, לרוב להשתמש הליכונים אופני כושר. עד כה, את הצעד הפופולרי ביותר עבור הבית. לעומת הליכון, זה לוקח קצת מקום, לעומת אופני כושר, זה יעיל יותר.

המכשיר נועד לשחק על המדרגות. Steppers עבור הבית על ידי העיקרון של תקנה עומס הם משני סוגים. בסימולטור של תנועה עצמאית של הדוושות, ניתן להגדיר את העומס על כל רגל בנפרד. אבל הצעד של הקורס המחובר אינו בעל יכולת כזאת, אבל במחיר זה חסכוני יותר, יש לו ממדים קטנים.

על מיני צעד, לא ניתן לבצע תרגילים עבור הגב והידיים כי זה לא מצויד עם ידיות או מעקות. עבור אדם שפותח פיזית, לא יהיה מספיק תרגיל על סימולטור כזה, ועל השרירים מוכן - זה בדיוק מה שאתה צריך. עם מכשיר זה, עומס נוצר מספיק כדי לתקן את הדמות ולצרוב מ 250 ל 300 קק"ל לכל אימון.

כרגע יש כבר מודל סיבוב מתקדם. זה stepper עבור הבית שונה כי יש לו מרחיבים במקום מעקות. זה מאפשר לך לעבוד לא רק עם השרירים של הרגליים, אלא גם להשתמש שרירי זרוע שרירי, אזורי החזה והגב. על ידי הגדלת הזווית של התור, עומסים על השרירים לרוחב הבטן ואת פלג הגוף העליון הם מוגדל. במקום התאמה ידנית, נעשה אוטומטית, אשר מגדיל את העומס כמו מהירות של פעילות גופנית עולה. צעד עבור הבית סיבובית מיוצר גם בפורמט מיני, רק אין לו מרחיבים. וביתר יש את אותם מאפיינים כמו המקביל המקורי. עלותו אינה עולה על מדד המחירים של מיני סטיפר מודלים, אשר יכול להיות מועיל עבור הכיס שלך.

כל מי שיש לו רצון להיפטר מעודף משקל, למשוך קבוצות שרירים שונים ולשים את מערכת הלב וכלי הדם על מנת יכול להיות עוסק כזה סימולטור כמו צעד עבור הבית. אתה רק צריך לבחור את מצב האימון הנכון ולחשב את העומס, תוך לקיחה בחשבון את המצב הפיזי שלך ואת הגיל שלך.

מאלו שרכשו סטפר עבור הבית, ביקורות ניתן לשמוע בעיקר חיובי בלבד. לעתים קרובות ציין עלות נמוכה יחסית של המכשיר, היעדר התוויות נגד הכיתות ואת גודל מינימלי של סימולטור.