פיצה על Dyukanu: מרכיבים, מתכונים

האם אתה מודע כיצד לבשל פיצה על Dyukanu? המתכונים של זה טעים ולא מנות מדי הקלורית מתוארים בפירוט בהמשך.

מידע כללי

דיאטה Ducane פותחה על ידי ד"ר פייר Dyukanom ממוצא צרפתי. היא מבוססת על צריכת החלבון בלבד.

שיטה זו כרוכה באמצעות הכח של כ 100 מוצרים שונים. כמו כן במהלך הדיאטה צריך לדבוק בעקביות את הארבעה השלבים: התקפה, לסירוגין, עיגון וייצוב.

בהתאם לכל הדרישות של רופא Ducane אותך בקרוב מאוד מופחת המשקל שלהם ובאותו הזמן לא מרגיש תחושה מתמדת של רעב.

איך לבשל פיצה על Dyukanu?

הכנת מוצר כזה היא לא ביג דיל. עם זאת, עבור יישום מתכון הדיווח תצטרך הרבה מרכיבים שונים.

בצק פיצה על Dyukanu נעשה שימוש במוצרים הבאים:

• סובין שיבולת שועל (מחורץ) - 2 כפות גדולות;
• חלב יבש ללא שומן - 1 כף גדולה;
• עמילן תירס (תפוח אדמה לא צריכה להיות מוחלף או קמח חיטה) - 1 כף גדולה;
• ביצים אינן גדולות מאוד - 1 PC.;
• יוגורט ללא סוכר, ללא שומן - 2 כפות גדולות;
• מלח המכיל יוד - השתמש לטעום.

פיצה על Dyukanu נעשה שימוש ברוטב מיוחד. לדידו, יש צורך לרכוש:

• רסק עגבניות מלא - 1 כף גדולה;
• מי שתייה - כף גדולה 1,5-2;
• מלח שולחן - לטעמך;
• ממתיק - על פי שיקול דעתו;
• פלפל אדום חריף, שמיר ואורגנו - לפי הטעם.

פיצת Dyukanu ללא מילוי לא תושלם. לכן, הוא משמש לבישול:

• עגבניות טריות - 1/2 יח;.
• חזה עוף מעושן - ½ יח;.
• מלפפון חמוץ - ½ יח;.
• פטריות טריות (שמפניון) - קצת;
• שומן גבינה 9% - כ '50

הכנת הבצק

פיצה נעשית בפשטות על ידי Dyukanu. ראשית, החלבון הופרד החלמון ולאחר מכן מעורבב יחד עם המלח ויוגורט המרכיב האחרון. באשר לרכיב הראשון, זה לנצח עד פסגות יציבות.

יציקת תערובת הקצף לחלבון מן החלמון והיוגורט, הוסיף להם, וכל שאר המוצרים. כפי שמוצג מחורץ סובין שיבולת שועל, לרפרף עמילן תירס חלב.

כל המרכיבים נמצאים ביסודיות למנוע תנועות אנכיות ולהבטיח את קצף החלבונים לא נפל.

The-אפייה מראש

לאחר שבצק הפיצה מוכן, להפיץ אותו בצורה כי הוא משומן מעט עם שמן חמניות. לאחר מכן משווה אותו עם כפית, ולאחר מכן לשלוח בתנור שחומם מראש. בטופס זה הבסיס של כמעט אפוי כדי נכון.

רוטב לבישול

פיצה בלי רוטב על Dyukanu לא מקבלת טעימה ועסיסית. לכן, אמר רכיב יש להשתמש בזהירות. לשם כך, רסק עגבני, מים נוספו, ממתיק, מלח ותבלינים.

כן מלית

תוספות פיצה על קיצוץ גס רצוי כזה. פטריות טריות צריכות לקצוץ לפרוסות דקות. ראוי גם פרוס עגבניות טריות, מעושן עוף חזה וחמוץ. ובאשר גבינה, זה נדרש לגרר.

תהליך גיבוש

לאחר שכל המרכיבים פיצה דרך Dyukanu יוכן מיד להמשיך היווצרות של המוצר. לשם כך, כמעט בצק מוכן מרוחים ברוטב עגבניות ריחני וטעים. יתר על כן, זה לא להוציא את החתיכות של עגבניות, חמוצים וחזה מעושן. לכל הפחות את כל מרכיבי זרועי גבינה מגוררת.

איך לאפות?

אופי פיצת דיאט בתנור צריכה להיות קצרת מועד. זאת בשל העובדה כי את הבצק על זה כבר בעיבוד תרמי.

המוצר אמור להיות מוסר מהתנור מיד אחרי על המטבח שלך יהיה להמריא ארומה נעימה של עוף מעושן.

מגישים לשולחן

כדי להציג בפני דיאטה פיצה אפויה השולחן יש צורך מצונן קלות. יצוין כי מוצר זה הוא טעים בצורה יוצאת דופן. הבצק שלה הוא מאוד דק ואוורירי, ואת המילוי הוא נמס ממש בפיך.

פיצה מהירה על Dyukanu במחבת

אם אתה לא רוצה להישאר זמן רב על הצלחת, אז המנה הזו ניתן להכין הרבה יותר מהר. כדי לעשות זאת, הפיצה לא צריכה להיות אפויה בתנור. זה יכול להיות קל לטגן במחבת.

אז, אתה צריך לקבל תזונת ארוחה טעימה ומספקת:

• יוגורט דל שומן - 1 כף גדולה;
• ביצה עוף טרי - 2 יח ';.
• סובין שיבולת שועל - 4 כפות גדולות;
• אבקת אפייה - 0.5 כפיות קינוח;
• מלח שולחן - על פי שיקול דעתו;
• רסק עגבניות ללא סוכר - לטעמך (למילוי);
• זני גבינות דל שומן - שיקול (למילוי);
• בצל - 1 PC. (למילוי);
• דגים רזים, עוף, ירקות - ידי בחירה (למילוי).

ערבוב בסיסים

פיצה על Dyukanu בלי סובין לקבל פחות מזינה מזו שאליה מתווספת שיבולת שועל אבקה. אז החלטנו להכין מאכל נחשב שימוש במוצר.

ללוש את הבצק במשך פיצה ביתית בתוך ביצי הפסקת יוגורט עדינות, ולאחר מכן במהירות למנוע אותם באמצעות עצם הבריח. לצד רכיבים הוסיף disintegrant, סובין שיבולת שועל ומלח לפי הטעם. מערבב את המוצר, הם לא מאוד נוזליים, אבל לא בצק נוקשה מדי (ולא צמיג).

עיבוד למילוי מרכיבים

למילוי מוצרים צריכים לשמש רק את אלה אשר מכילים כמויות גדולות של חלבון. זה עשוי להיות דג, ועוף (מבושל). זה מותר גם להשתמש בכמות קטנה של מגוון ירקות (לא עמילני) וגבינה דל שומן.

כל המרכיבים הללו הם קצוץ לחתיכות בגודל בינוני ואז מתחילים פיצה טיפול בחום.

איך לבשל במחבת?

לאחר שהבצק מוכן, להפיץ אותו למחבת, אשר משומנת מעט עם שמן חמניות. מטגנים תחתון חלק עוגה מקורית, היא הפוכה ידי Scoopula. אחרי זה, פני המוצר נמרח מיד עם רסק עגבניות ללא סוכר. כמו כן, לא להפיץ את הבצק כל המלית המוכנה ומפזר אותו עם גבינה מגוררת.

בחוזקה במחבת סגורה עם מכסה, פיצה הנאפית ככה במשך כמה דקות (5-7).

כראוי שירת לשולחן

לבשל פיצה על Dyukanu במחבת, הוא מקורר מעט. בא, המוצר נחתך לחתיכות א לה קארט, והונח על התחתית. לאכול את המאכל הזה, רצוי יחד עם תה ממותק או כל משקאות דיאטה אחרים.

לסיכום

יש הרבה מתכונים לפיצה תזונתיים שונים. הבסיס שלה יכול להיעשות לא רק עם שימוש יוגורט דל שומן או יוגורט, אלא גם עם גבינת קוטג ', חלב, ורכיבים אחרים.

יצוין כי ערכו הקלורי של המזון הוא הרבה פחות מסורתיים. לכן עודף משקל ממנו אתה לא תצליח.