סלט תזונתי - הטעם והטבות

אם אתם רוצים לרדת במשקל, אבל לא יכולים לוותר אוכל טעים, לנסות ויותר לכלול סלט דיאטת תפריט שלהם. ואף על פי מספר הקלוריות בו יהיה קטן, טעם יהיה ברמה הגבוהה ביותר. דיאטתיות הוא לא פחות מעורר תיאבון מהרגיל. אבל באותו הזמן הוא מאוד שימושי לא פחות טעים.

אפשרויות שונות, בו ניתן לבשל סלט דיאטה הרבה. בכל המגוון, כל אחד ימצא משהו עבור עצמם הכי אטרקטיביים. גם הכין מתכון חדש אחד כל יום לא ניתן לחזור במשך כמה שנים. לעתים קרובות במנות כאלה כוללות מבושלות עוף ובשר לבן. זה יכול להיות עוף או הודו, אווז או ברווז. לא בתדירות נמוכה כתוסף דג או פילה דיונון.

סלט תזונתי עם עוף נפוץ באיטלקית מטבח הים התיכוני. כישורים קולינריים מיוחדים שהם דורשים ויכול להיות אופציה נהדרת ללימוד אמנויות קולינריות של מאהבות צעירות. תושבי אזורי החוף כמו בישול סלט של דיונון דיאטה.

האם אתה רוצה להתחיל את הבוקר עם ארוחת בוקר קלה אך לבבית? נסו את הסלט שאתה אוהב את זה. כדי לבשל אותו אתה צריך לבשל מאה גרם של דיונון, מלפפון, קרן ירוקה, שקית של פיסטוקי שמן זית. קוצצים סלט תוך חמש דקות. אבל קודם, יש לנקות מהסרט ודיונונים מבושלים. הם מוכנים במהירות. די אם שלוש או חמש דקות במים רותחים, כך הדיונון היה מוכן. אין צורך לבשל אותם יותר, כי הבשר הוא גומי רך.

בעוד דיונון שלנו להתקרר, אנחנו חותכים לפרוסות של מלפפון טרי קוצצים דק את הפטרוזיליה. זה רק יצטרך בצל ירוק, אך לא ימנע את הבזיליקום, שמיר וחסה. הם יוסיפו גוון מעט שונה של טעם המנה מוכנה. תנועה לשחרור הפיסטוקים מן הקליפות לטחון במטחנת קפה או בלנדר למצב של חתיכות גדולות. הדיונונים הבשר המקוררים חתוכים לקוביות או רצועות. כל הרכיבים ומערבבים בקערת סלט עמוקה, מלח, לבוש עם שמן זית ומפזרים בנדיבות עם פיסטוקים קצוצים.

בהתחשב בשתי אפשרות לארוחת בוקר או דיאטת סלט חטיף, להיות מודע כי הרכב של מנות כאלה מקפידים לכלול מגוון של ירקות או פרות. משמש גם שמן צמחי, תבלינים, זרעים ואגוזים. במתכונים רבים יש מבושלי בשר, מה שהופכים חסה תזונתית לבבית מספיק. אפשר להכין לא רק לאוכל היומיום, אלא גם על השולחן החגיגי שבו הוא מתאים באופן אורגני בין חטיפים אחרים.

דוגמא מצוינת תהיה צלחת דיאטת סלט חגיגית שהכינה את המתכון הבא. קצת הרכב יוצא דופן, אבל זה שילוב של מוצרים אלה נותן זה סלט פיקנטי טעם. אנחנו צריכים תפוח אדום מתוק, פלפל אדום, כתום, מאה גרם גבינה רכה, פטריות טריות, ו יוגורט דל שומן, כפית חרדל וחמאה, שלוש כפות מיץ לימון.

פטריות חתוכות לפרוסות ומטגנות בקצרה בחמאה. אפל חתוך לקוביות, גבינת עיזים דקה לשבור וקליפת תפוז ולחלק למקטעים, לחתוך לחתיכות קטנות. זרעי פלפל וניקו מן סכין דמות שיניים לחיתוך לחם לתוך פסים יפים. יוגורט, מיץ לימון ורוטב חרדל חריף לערבב מעט סלטים. השארת פלפל מעט לקישוט, לערבב בקערה גדולה את כל המרכיבים של הסלט. מילוי רוטב מוכן, לשים בקערת סלט עמוקה לקשט עם פסים של פלפל. לפני ההגשה לשולחן, מנסה לקרר את הסלט במקרר.

כאשר הציג לתוך הסלט התזונתי בתזונה שלהם, אתה להעשיר את הגוף עם חומרים מזינים. והפחתת התכולה הקלורית של מזון - זה אוטומטי לתכנת את הירידה במשקל.