גרנולה תוצרת בית - זה מאוד טעים ובריא

שיבולת שועל או גבינת קוטג 'עם פירות לארוחת בוקר - זה בהחלט טוב. אבל במוקדם או במאוחר, ומנות טעימות אלה הם צל קטן. ואז אתה צריך לחפש מתכונים חדשים עבור ארוחת בוקר בריאה, אשר ניתן להכין במהירות שובע כתוצאה לקבל זמן רב. במקרה זה, גרנולה תוצרת בית - זה מה שאתה צריך. זה אפשר לקנות בסופר, אבל המוצר בחנות יכה את הטעם ואת היתרונות שגרמו במו ידיהם. קראו עוד על צלחת נפלאה זה, אתה יכול ללמוד על ידי קריאת המאמר.

מהי הגרנולה האמיתית

אם אתה - מעריץ נלהב של תזונה בריאה, אתה ללא ספק מודע לצורך לכלול דגנים לתזונה, אגוזים, פירות ופירות יבשים. מוצרים אלו, מלבד השימוש המפורש, יש טעם עשיר בעל גוף מלא. זהו מהם והכין אהובים ברחבי הגרנולה בעולם. זהו כמעט זהים מוזלים המוכרים, גרנולה, אבל, בנוסף לכל דבר אחר, ואת האפוי בתנור. כתוצאה מכך, דגנים ואגוזים להפוך ארומה נעימה מחנק טעים. אחרי ארוחת הבוקר עם המוצר הזה, אתה תקבל תשלום של רעננות ומצב רוח טובה לכל היום קדימה.

מבנה

איך יכול הכנת גרנולה? מתכון המאסטר שלה יהיה מישהו בכוח מי שיכול להשתמש בתנור. וריאציות בהרכב של מזון יש מגוון גדול. כל משתמש המרכיבים מכולם אוהבים. בדרך זו, היתרון הגדול הוא גרנולה תוצרת בית. קנה את המוצר עונה באופן מלא הטעמים וההעדפות שלך, זה לא תמיד אפשרי. אבל להכין את עצמך - בקלות. הנה מה יכול להיכלל המנה הזאת:

• דגנים (שיבולת שועל וחיטה, אורז כוסמת, שעורה וכל שאר);
• (שקדים, אגוזי לוז, אגוזי קשיו, אגוזי פקאן) אגוזים, גרעיני דלעת;
• פירות יבשים, פירות מסוכרים;
• פירות יער;
• קוקוס;
• דבש, סירופ מייפל.

אפשר לערבב את כל המרכיבים הללו, או לבחור כמה שלהם "מועדפים". לאחר גרנולה - זהו היקף עצום ליצירתיות קולינארית. אם אתה לא יודע מה השילוב הוא הטוב ביותר, לקרוא את המתכון המוצע להלן.

תהליך ההכנה של גרנולה

מחממים תנור מראש ל 180 מעלות. מערבבים בכוס קערת שיבולת שועל, 150-200 גרם שקדים (לקצוץ או יכול להשאיר שלם) 100 גרם גרעיני חמניות 80 גרם שומשום. מוסיפים את התערובת היבשה אל 2 כפות שמן צמחי ו 5-6 כפות דבש נוזלי. אפיית קלף ומניח דגנים תחת שמיכות, פילוס ידיהם באופן שווה על פני כל האזור. אופים 40 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, כך לא מקל. 5 דקות לפני סוף הבישול מוסיפים מעט מלח כוס צימוקים שחורים. אם אתם אוהבים יותר מתוק, אתה יכול להשתמש 50 גרם סוכר חום.

כיצד לאחסן מוזלים אפויים?

המקוררים להעביר את הגרנולה בצנצנת זכוכית עם מכסה (זמין במספר צנצנות) ולהסיר ארון מטבח או במקרר. מלאי זה יספיק 5-8 ארוחות בוקר, תלוי את התיאבון.

אספקה יפה של גרנולה לארוחת בוקר

ועכשיו כמה מילים על איך לאכול את המאכל הזה. האפשרות הפופולרית ביותר - לשפוך קפיר או יוגורט לא ממותק. אבל אתה יכול לעשות אמיתי וקינוח. כדי לעשות זאת בתוך כוס גבוהה להניח יוגורט (50 גרם), 2 כפות גרנולה, רוטב פירות יער (מפירות קפואים או טריים, בלנדר מוקצפת), ולאחר מכן שוב יוגורט וכן הלאה, עד שתגיע העליון. אז הגיש גרנולה - זה פשוט מאכל אלוהי (הן מראה וטעם). אתה חושב שהוא שימושי לא טעים? נהפוך הוא.