סלט ויטמין של כרוב לכל המשפחה

כאשר אתם מכינים ארוחת צהריים או ארוחת ערב למש' שלך, אתה בהחלט רוצה להפתיע ביתך. ולאור העובדה כי חברה באביב בקרוב יש לקחת כל ז'קטים אלה ללבוש חצאיות ומכנסיים קצרים קצרות, כל הארוחות (ואפילו יותר אוכל) צריכות להיות קלוריות נמוכות אור. למרות, כמובן, היא דאגה מעט גברים, כך הבעל יכול בבטחה לבשל מה שאתה לבשל כרגיל. אבל על התפריט שלה יצטרך לחשוב ברצינות. יוגורט או תפוח למשך הלילה יהיה הארוחה הטובה ביותר לפני השינה. ואם אין לך זמן לאכול במהלך היום, בשעות הערב, אתה יכול לעשות בעצמך סלט ויטמין של כרוב. זהו מאוד טעים ובריא, קל וחומר של ויטמין A ביותר כרוב, E, C ומינרלים. לכן, אכילת סלט, אתה לא רק לרדת במשקל, אלא גם כדי להעשיר את האורגניזם עם חומרים שימושיים.

אז, איך להכין סלט של ויטמין כרוב? זה פשוט מאוד. כרוב Shinkuete דק ומוסיפים את הירקות לפי השיקול שלך: אתה יכול גזר, עגבניות, מלפפונים. רבים פשוט לגרוס את הכרוב, מוסיפים את שמן חמניות וסלט מוכן. אם אתה רוצה לבשל משהו מיוחד, נסה את הפעולות הבאות מתכון: כרוב, שן שום, כמה תפוזים, אגוזי מלך, פלפל, מלח ושמן צמחי. באופן עקרוני, אתה יכול להחליט בעצמך כמה ממה להוסיף, אך יש לזכור כי המוצר העיקרי כאן הוא רק כרוב. זה די סלט טעים, אז זה יכול לקשט את שולחן החג שלנו, ואולי זה הוא סלט כרוב ויטמין שאתם אוכלים כל יום. בכל מקרה, אתה תמיד יכול להתנסות לבוא עם מתכון משלך, שבו אתה מאוחר יכול לחלוק עם חברים ומכרים.

אם אתה רוצה לבשל דיאטת סלט של כרוב, אז להיות מוכן כי זה עשוי להיות פחות טעים מקודמו, מכיוון שהוא מיועד שצריכה להיות מינימום של קלוריות. לכן, אלטרנטיבה מצוינת תהיה סלט כרוב וגזר. אם אתה רוצה לגוון אותו, אתה לפעמים יכול להוסיף שום. עם זאת, אין מיונז, זה תוספת קלוריות כי אתה לא צריך. סלט באביב זה של כרוב יכול להיות ארוחת הבוקר שלך, וחלק הצהריים שלכם והערב. אתה יכול לבשל בבת אחת בקערה גדולה, ולאכול אותו במשך כמה ימים. עם זאת, זה יהיה הרבה יותר שימושי אם אתה באופן קבוע בכל פעם כדי להכין מנה חדשה של סלט. ואז זה יהיה יותר ויטמינים ומינרלים מסייעים לא רק לרדת במשקל, אלא גם כדי להתמודד עם לחץ הם מניעה מעולה של הצטננות, נותן לך יותר אנרגיה.

מה מאוד חשוב הוא כי כרוב זול בכל עת של השנה, כך שאתה יכול לקנות אותו גם בחורף ולהכין את עצמך סלט ויטמין של כרוב על בסיס קבוע. אל תפחדו לאכול אותו בלילה, כי אין כמעט קלוריות (אלא אם לא תחדש את המיונז). סלטים אלו הם מאוד אוהבים ילדים, ובעלך יאכל בהנאה, אם אתה לבשל לו ארוחה הגונה. לכן, אין לך מה לדאוג לגבי העובדה שאתה צריך להשקיע הרבה זמן במטבח.

עכשיו שאתה יודע איך טעים ובריא כדי לרדת במשקל ללא כל ציוד כושר ודיאטות קפדניות. פשוט לאכול כרוב כל יום, אשר ישרוף קלוריות ולתת יותר אנרגיה לגוף שלך. אחרי הכל, האדם המודרני חי על פי חוקי החיים: יש צורך לשמור על הקצב בכל מקום, ובאותו זמן לשמור את הטופס. סלט של כרוב ויטמין הוא ארוחת בוקר מצוינת, אם אתה לא רוצה לאכול בבוקר, תוספת נפלאה לכל ארוחת ערב, כמו גם את ארוחת הערב הכי טוב אם אתה לא רוצה להעמיס על הלילה. תזונאים רבים ממליצים רק סלטים כאלה, משום שהם מכילים ערך מקסימום מינימום של קלוריות. צריכה יומית של כרוב יגדל כוחך, היכולת שלך לעבוד ולהגן הגוף שלך.