למה אימונים נדירים יכול לפגוע בגב שלך וכיצד להימנע מכך?

העובדה ידועה היא טענה כי פעילות גופנית סדירה מחזקת את שרירי גב ובכך למנוע מגוון של בעיות עם עמוד השדרה. עם זאת, תשומת לב מיוחדת צריכה להינתן המילה "רגיל" - בלעדיו עצות שימושיות מאבד את משמעותו. יתר על כן - תרגיל נדיר יכול לעורר כאבי גב. עבור אנשים רבים, המצב הופך התגלות אמיתית: "? איך זה, אחרי הכל אני כבר צופה את בריאותך, אפילו קניתי מנוי הכושר, למה יש לי כאבי גב" העובדה היא שיש להיות צודק.

אם אתה מבקר הכושר לפחות 2 פעמים בשבוע, לא לפספס שיעורים, את העומס על עליות שריר חלקה ובהדרגה. אבל אם אתה הולך לחדר כושר מדי פעם, מעת לעת, את השרירים, כבר נחלש על רקע של חוסר פעילות, חווים מתח אמיתי. התגובה אליו - התכווצות של השרירים. פוסעת תחילת כגורם מגן על התכווצות שרירים בעתיד הוא הגורם לכאבי גב. דוגמא למנגנון כזה עשויה להיות ידוע לומבגו, או כאב גב מותנה, כאשר לאחר עומס פיזי מתרחש "לטאטא" כאב בגב התחתון.

עומס חשמל בהמשך עורר מותו של תאי עצב הסיבים שעברו של דחיסה. בשלב זה, את הכאב עשוי להיות אפילו פחות אינטנסיבי. זהו סימן טוב, כפי שהוא מציג נזק משמעותי לתאים שבהם הם כבר לא מסוגל לקלוט את הדחפים כאב.

מתברר כי אימונים "מעת לעת" לא מועיל, אלא להיפך, זה מאוד מזיק. וככל שאתה לחשוף את הגב כמו מתח, התרחשות ההסתברות הגבוהה של כאב.

כיצד לשמור גבך אחרי הכושר?

אם אתם נמנים עם אלה "מזל", אשר לעתים להפריע כאבי גב לאחר פעילות גופנית, הפתרון הטוב ביותר יהיה ביקור נוירולוג. לאחר אישור התכווצות שרירים כגורם מומחה כאב יכול להמליץ kompozitum תרופות Milgamma המחזירה תאי עצב, ומפחית את חומרת הכאב.

"Milgamma kompozitum" יש השפעה מורכבת על כאבי גב:

• מגביר את היווצרות של חומרים טבעיים משכך כאבים בגוף;
• זה מבטל התכווצות שרירים, באמצעות שיפור הולכת הדחף העצבי מן ובחזרה אל השריר;
• תיקונים פגומים סיבי עצב, כמו מעורבים בסינתזה של חלבוני בניין מרכיבים.

השימוש בתרופה "Milgamma kompozitum" כבר ביום השלישי מפחית באופן משמעותי את חומרת הכאב בגב, החזרת אדם לחיים פעילים כרגיל.

Milgamma compositum מכיל צורה ייחודית של ויטמין B1 - Benfotiamine, אשר נספג לחלוטין במערכת העיכול, ובכך ביעילות משחזרת את רקמת העצבים. Benfotiamine עושה סיבי עצב עמיד לגורמים מזיקים נמצאים כל הזמן בחיינו:

• עבודה בישיבה;

• מתח;

• תעסוקה סדירה בחדר הכושר;

• עלייה חדה של משקולות.

השימוש בתרופה "Milgamma kompozitum" עוזר להפחית את חומרת כאב חזרה מהירים יותר תנועה פעילה, ואפילו ביקור בחדר הכושר.