לביבות של ברוקולי: לבביות וטעימות

אתה רוצה ארוחת בוקר בריאה וטעימה? פנקייק עם ברוקולי - אופציה נהדרת. ברייט ירוק נעים מאוד לטעם. לביבות של ברוקולי לבשל בדרכים שונות לחלוטין. אבל בכל מקרה, יותר מדי זמן זה לא ייקח.

לביבות של ברוקולי. Affordable וקל

אז יותר. לביבות של ברוקולי - המנה היא פשוטה מאוד. להכנתו תצטרך: 700 גרם כרוב, 4 כף קמח (חיטה, כולו או תערובות של חיטה ואורז), 3 כפות מים, שן שום, ביצה ומלח לפי הטעם.

צעד אחר צעד מתכון

נתחיל בדוגמה הפשוטה ביותר. איך לבשל ברוקולי לביבות? מתכון עם תמונה למטה.

באופן כללי, לפי סדר. ברוקולי טרי לפרחים מבין. צרוב עם מים רותחים חדור במשך כ 5 דקות.

הבא, אתה צריך לקצוץ את הכרוב. לשם כך יפנה אחד התפקידים של מעבד מזון. ואתה יכול למרוח על פומפיה, וברוקולי. רק אל תשתמשו בבלנדר. במקרה זה, אתה מקבל "דייסה". ואנחנו צריכים גוש מפורר.

עבור קמח הוסיף ברוקולי, ביצה, מלח מים זורמים. כל זה הוא גם מעורב. הבצק צריך להיות עבה למדי. עם זאת, גושים של קמח, מדי, לא צריכים להרגיש.

לטיגון, להשתמש במחבת פנקייק. שמן במקרה זה, אתה לא צריך. זה נכון עוד יותר בונוסים עבור הדמות שלך! לביבות מטוגנות משני הצדדים במשך כ 5 דקות. להוסיף כמה ירקות ושמנת חמוצה - ארוחת בוקר מפנקת מסופקת לך!

גבינה

אתה רוצה להוסיף משהו ברוקולי לביבות יוצא דופן? מתכון עם תמונה (צעד אחר צעד) יצטרך להיות בטוח שאתה אוהב את זה. אגב, אם אתה לא אוהב כרוב זה, אולי אתה פשוט לא יודע איך לבשל אותו. פנקייק - אחת המנות הטעימות ביותר. בשילוב עם הגבינה הם נראים טעימים, אפילו למי ידי הירק הזה אינו מאושר. זהו - ארוחת טעימות, טעימה וטעימה להפליא.

יהיה עליך: 250 גרם של ברוקולי, 100 גרם קמח, 50 גרם גבינה (רצוי גבינת פרמזן), ביצים. מלח ופלפל מתווספים לתערובת לפי הטעם.

1. מבושל ברוקולי, obsushivayut והוא מקורר.
2. אחרי זה נמחץ על ידי בלנדר.
3. ביצים מוקצפות עם מזלג, לשלב את הקמח, גבינה המגוררת, המלח ופלפל.
4. הכל מוצרים מעורבבים עד אחידה.
5. ברוקולי נוסף.
6. והכל מעורבב שוב.
7. על טיגון לביבות בצורת מחבת המוני מבושל.
8. הם מטוגנים משני הצדדים עד להזהבה.
9. המנה סיימה חייבת להתפרס על מגבת נייר. זה יספוג את עודפי השומן.

עם דגים אדומים

לביבות של ברוקולי ניתן להכין בדרך מקורית יותר. כדי לעשות זאת אתה צריך: 200 גרם כרוב טרי, 300 גרם סלמון, ביצה, 2 כפות קמח, 50 גרם של גבינה, בצל polgolovki

ברוקולי מבושל. עצמות דג מוסר. עם הסכין, כתוש בצל, דגים וכרוב. הגבינה שפשפה על פומפייה גדולה. לתערובת מתווספים קמח וביצה הכולל. פנקייק מטוגן על מחבת לוהטת על שני הצדדים. מוגש חם עם שמנת חמוצה.

עם תרד

אפשרות נוספת. ברוקולי פנקייק כזה (מתכון - בלי קמח במקרה זה) - מנה מאוד שימושית. אבל אם אתה מוסיף אל תרד, אז כאן תוכלו לבצע מגוון עצום של צבעים. בהתאם לכך, התבלין. פנקייק אלה יתאים בצורה מושלמת את תפריט הילדים. הם לא פשוטים! הם צבועים! גרין!

כדי לעשות זאת אתה צריך: 200 גרם תרד, 200 גרם של כרוב. ברוקולי יכול לשמש הן טרי וקפוא. אגב, אין צורך להפשיר את הכרוב. די אם להרתיח אותו במשך כמה עד שהם רכים. רק אל לשמור ארוך. ירקות מאבדים האיכויות המועילות שלה.

מה לעשות הלאה? קח 100 מ"ל של חלב. הוסף אותם הירקות, קצוצים בבלנדר. בהמשך - ים המלח, ביצה, קמח חיטה 100 גרם ו 5 גרם אבקת אפייה. מערבבים עד עקביות מאוד עבה. על מחבת חמה עם מסת ירקות ממרח השמן צמחי המחוממת. אחת oladushek - כף אחת. בראון בשני הצדדים.

ולבסוף, כמה עצות. כדי פנקייק הוכן על ידי אותו הסכום, אתה חייב לשים אותם לתוך הכף האחת במחבת. הוספת אבקת סודה או אפייה, אתה יכול לעשות פאר פנקייק. אם spadefoot אין בית, להשתמש פומפיה דקה. ברוקולי שלב יכול להיות עם כל ירקות. השילוב הנכון ייתן את ההזדמנות כדי להעלות ארוחות קלוריות או נמוכות ולהגדיל את אחוז הוויטמינים.