כיצד לנקות את האוזניים על הירכיים: גישה משולבת

Ears על הירכיים או כפי שהם נקראים, מכנסי - מדובר בבעיה בפני צעיר מאוד נערה דקיקה. תזונה לקויה, עבודה בישיבה וסגנון חיים פעילים ותורמים בתצהיר של שומן על חלקים אלה של הרגליים. כדי להתמודד עם אלה "חזרזיר" הוא די מאתגר אפילו עם המון ספורט פעיל הם "עוברים". אז, איך להסיר את הכרטיסיות על הירכיים? כל מאמן כושר או תזונאי יגיד לך כי הגישה לבעיה זו חייבת להיות מקיפה: תזונה, פעילות, וטיפולי יופי.

תזונה נכונה - המפתח להצלחה

אז, קודם כל זה מומלץ לעיין לתזונה ואיזון נוזלים ואלקטרוליטים. כידוע, מים למאכל אדם, קידום חילוף ולהאיץ את חילוף החומרים. בהתאם לכך, באותו יום אתה צריך לשתות לפחות 2 ליטר של מים טהורים (שלא לדבר על תה, קפה, פירות, וכו '). כמו מלחים, הוא מסוגל לעכב בנוזל הגוף, ובכך לגרום נפיחות והגדלת המשקל והנפח של האדם. בהתאם לכך, הצורך להפחית את צריכת המלח. באשר למזון, הנה כיצד להסיר את הלשוניות במותן: לחסל מהתזונה המזיקה, אבל, למרבה הצער, מאכלים טעימים הבאים: עוגות, ממתקים, שומן ו מעושן, משקאות קלים ואלכוהוליים. מבין כל סוגי טיפול בחום, ניתנה עדיפות אפויה, מבושל, מטוגן או מאודה מנות.

כיצד לנקות את האוזניים על הירכיים בעזרת פעילות גופנית

אם אתם מעוניינים לאבד משקל הגוף כולו, מהצוואר ועד העגלים, אתה צריך להיות מופנה אירובי מים, כושר, ריצה כדי לארגן קרוס קאנטרי (או לפחות רבים לטיולים רגליים) או לרכב על אופניים. אם אתה חושב כי הבעיה היחידה והעיקרית שלך - איך להסיר את הכרטיסיות על הירכיים, אז אתה - בחדר הכושר. זוהי דרך אימוני כוח, אתה יכול לעבוד דרך האזורים הבעייתיים הללו. אם אתם מעדיפים ללמוד בבית, את התרגילים הטובים ביותר הם סקוואט, לבעוט את רגליהם הלוך בצד מזנק קדימה, אחורה ולצדדים. בכל מקרה, כדאי לבצע תרגילים המסייעים בהאצת זרימת דם וניקוז לימפטי. חמצן בדם להרוות את תאי שומן התת עורית, זה תורם שריפה.

נהלים קוסמטיים נגד הכרטיסיות על הירכיים

כפי שצוין לעיל, אחד הגורם בהצטברות שומן בצורה של כרטיסיות במותן - הוא קיפאון דם. וזה שומנים כבר combusted פעיל, יש צורך להבטיח את הגישה של חמצן פיקדונות אלה. הפעל את הלימפה זרימת דם היצוא עשוי להיות דרך בעלות נמוכה אך הליכים קוסמטיים יעילים. רובם אתה יכול לעשות בבית על לוח הזמנים שלהם חשבונאי המשך שלהם. וגם הטיפולים היעילים הפופולריים ביותר הם עוטפים, סקראבס ועיסויים.

• שפשף אתה יכול להכין את עצמך. הוועדה צריכה לכלול אלמנטים מופצים בשתי קטגוריות: חלקיקים ואת מרככים השוחקים. הקטגוריה הראשונה - קפה טחון זה, מלח ים, סוכר חום ודגנים כתוש (בעיקר אורז, כוסמת או שיבולת שועל). הקטגוריה השנייה - חימר, דבש, שמנת חמוצה, שמנת, שמנת או ג'ל - בקיצור, כל מה שיכול למתן את ההשפעה של חלקיקים שוחקים על העור.
• עוטפת - אחת הדרכים המהנות ביותר להילחם משקעי שומן. הליך זה יכול להתבצע בבית באמצעות תרופות מרקחת זולות וכמעט כל מה שאתה יכול למצוא במטבח. בדרך כלל התערובות הם חימר כחול, דבש טבעי רך, מלח ים, קפה טחון, שמן אתרי צלוליטיס (אורן דר), חרדל אבקה, קינמון.
• מסז מן הזיזים על הירכיים - זו היא השיטה היעילה ביותר. הקורס של נהלים ניתן לעשות עם עיסוי או בבית, לבד, עם עזרה של צנצנות ואקום, כוסות וכפות. מסז בהכרח נעשה עם שימוש של שמנים, אשר מגבירים את האפקט.