כיצד להסיר את הבטן בבית? האם יש אמצעי קסום?

בטן יפה - זה אחד החלקים הכי האטרקטיביים של הגוף של אישה. אבל נשים רבות נאלצות להסתיר המותניים שלהם על ידי וטוניקות רחבות ומשוחררות בשמלות לחתוך. כל העניין של עודף שומן, zalegshih מושכת מקפל. כיצד להסיר את הבטן בבית ואם אפשר להיפטר זאת בעצמך?

למה שומן מצטבר כאן ומה לעשות עם זה?

זכור איך, יושבים על דיאטה, שהקשבת ההערות הנבזיות של אחרים כי זה יהיה נחמד להתחיל עם ספורט. תשכח את זה פעם אחת ולתמיד. אין תרגיל שיכול להסיר את השומן בבטן ב 2 שבועות, ולא יעבוד במשך כמה חודשים. על מנת לקבל קוביות יפות, אתה צריך להתאמן כל יום ואכל משטר מיוחד במשך זמן רב. ולא כל המין היפה קוביות על בטנו ללכת להיפטר השריר יהיה הרבה יותר קשה מאשר שומן. סיבות מדוע מצבורי שומן לצבור אותו בבטן, הרבה. אורח חיים בישיבה זו ותזונה לקויה, כמו גם הפרעות מטבוליות, התמכרויות ומתח. וזה לא רשימה מלאה. בעיות עם שומן גוף אינה המקרה עם התפתחות הרמונית של אנשים הפיסיים עם אורח חיים פעילים וחשיבה חיובית.

איפה להתחיל את המאבק להרמוניה?

טיפים על איך לנקות את הקיבה בבית במשקל. אבל אם אתה רוצה להגיע לתוצאה טובה במהירות, צורך לעשות בכמה דרכים. דיאטה לשנות, להיפטר עצירות ונפיחות רגילות. כמו כן, חשוב לא לאכול יותר מדי לפני הארוחה לשתות כוס מים, לאכול לאט ובכובד ראש, אז אתה מרגיש את התחלתה של שובע מהירה יותר. נסו לשתות מספיק מים, אבל מן משקאות ממותקים ומאכלים מלוחים יש להימנע. טיפים רבים על איך לנקות את הקיבה בבית, מציעים להתחיל עם שיעור ניקיון עבור האורגניזם כולו. הדרך היעילה ביותר - להוציא כמה פגישות של חוקנים לניקוי. אפקט טוב ולתת בימים בצום. והכי חשוב, את הגישה אל שיטות הניהול שניהם. צום ממושך או היטהרות תכופה מדי יכול להזיק לבריאות שלך ברצינות. זה גם שימושי כדי להתחיל בקביעות לצרוך מוצרי חלב (משקאות יוגורט ויוגורט), הם מסייעים בעיכול לנרמל.

ספורט ועזר במאבק על הרמוניה

באשר לפעילות גופנית, היעיל ביותר עבור בטן שטוחה נחשבים תרגיל, שרירים רוחביים חניכים. שימושי כמו עומס לב, כולל הליכה רגילה. דין הוא כי יסיר את הבטן בעזרת החישוק היא פקיעה, לא אמת מוחלטת. אימון עם אביזר זה - אימון טוב, ואם אתה עושה אותם באופן קבוע, אתה יכול למעשה להפוך את המותניים רזה, אבל לא לשכוח סוגים אחרים של עומסים. כמו כן, חשוב לנטר את היציבה ולחזק את שרירי הגב שלך. אחרי הכל, הם אחראי המיקום הנכון של החזה והבטן הדוקה. באשר העזר, כגון חגורות סאונה, או קוסמטיקת שריפת שומן, הם יהיו תוספת טובה, אבל זה לא יפתור את הבעיה לחלוטין. אל תשכחו לדאוג לעור, לעסות ו למרוח קרם לחות, ואתה להיפטר קמטים מהר. עכשיו שאתה יודע איך לנקות את הקיבה בבית, והוא יכול לפצות תוכנית משלך של שיפוצים. על מנת להתמודד עם זה יותר מעניין, בקביעות לייצר מדידה בנפח ובמשקל, עם תאימות נכונה עם כל ההמלצות של התוצאות יהיו רק בבקשה ממך.