היתרונות של עוגיות שיבולת שועל וההכנה שלהם

תכונות שימושיות של שיבולת שועל

רבים מאיתנו שומעים את המילה "שיבולת שועל", מיד פונים במעלה האף, ונזכר איך כילד אמי ממולא אותה בבוקר, מדברים על מה כדאי. אבל אמא לא צדק. שיבולת שועל מכילה הרבה סיבים (משפר עיכול), אשלגן, זרחן (עבור היווצרות והתפתחות של מערכת העצם), ברזל (כדי למנוע אנמיה), יוד, פלואור, אבץ, קובלט, ויטמינים A, E, B1, B2, B6, ק כזו כמות משמעותית של תורם אלמנטים שימושיים ופיתוח של רקמת שריר. אינוזיטול כלול שיבולת שועל מוריד את הכולסטרול בדם ומונע היווצרות הפלאק כולסטרול. רק מה אם שיבולת שועל פשוט לא תיכנס הגרון? במקרים כאלה, אופים צריכים לבוא עם עוגיות שיבולת שועל, שימוש אשר עשה לא פחות מ דגנים. בנוסף, זה יכול לשמש כהשלמת בוקר מוצר תזונתי טוב.

יתרונות של עוגיות שיבולת שועל

תמונות ממוזערות קונדיטוריה כזה של שיבולת שועל נחשבות מתיקות שימושיות. הם מורכבים כל האלמנטים תמיכה כדי לשפר את הביצועים של הכבד והלבלב. מומחים הוכיחו כי מי כלולים בתזונה היומית שלך היא עוגייה, להעשיר את האורגניזם עם חומרים שימושיים. כמה אוהדים של שיבולת שועל לב מצב שיער ציפורניים משופרים, בריאות מעולה תחושת שובע. היתרונות של עוגיות שיבולת שועל באמת נהדר! אבל אם אתה לא סומך על החנויות, אתה יכול להכין בצק בקלות בבית. כדי לעשות זאת תצטרך:

• שיבולת שועל - מאה וחמש גרם;
• מרגרינה - שמונים גרם;
• סוכר - מאה עשרים וחמישה גרם;
• ביצים - שתי חתיכות;
• מלח - חצי כפית (כפית);
• muka- שישים וחמש גרם;
• סודה - בקצה של סכין.

עוגיות שיבולת שועל בישול בבית

פתיתי שיבולת שועל מטגנים על מחבת מחומם מראש, להוסיף כפית אחת (כף) סוכר. מקציפים את המרגרינה, הסוכר והווניל עד המסה רכות, מוסיפים את הביצים. חברו את הקמח עם אבקת סודה לשתייה ומלח, מוסיפים את הדגנים. והמשהים לנוח במשך עשרים דקות. אז על תבנית אפייה קלף הניחו להניח את הבצק עם כף כדי לקבל עוגה קטנה. אופים בתנור ב 180 מעלות. זכור כי כדי להסיר מן המנה קלף צריך רק התקרר טופס! עכשיו אתה יכול בבטחה קרא המשפחה שלך עבור כוס תה עם עוגיות שימושיות! אתה לוודא כי היתרונות של עוגיות שיבולת שועל הוא לא רק הרכב עשיר וחומרים מזינים, אלא גם טעם נפלא וייחודי.

עוגיות שיבולת שועל אמהות מניקות

הדיאטה של אמא הנקה חשובה כמו האכלת התינוק שלך. אחרי הכל, עם חלב אם לילד שלך את כל החומרים המזינים מועברים להתפתחות וצמיחה המלאה. רופאים רבים מזהירים כי האכלת הכח חייבת להיות מאוזנת ונכונה, כלומר, את תכולת ויטמינים ומינרלים רבים. היתרונות של עוגיות שיבולת שועל, הוכיח ברפואה, כי כאשר הם משמשים, אתה להרוות את הגוף עם שפע של ויטמינים B וברזל. אמא יקרה, פנקו את עצמכם ואת הפירורים שלך אפייה נסה יפה ושימושית.