דיאטת כוסמת. ביקורות לאיבוד משקל. יתרונות וחסרונות

בשנת חייהם של הרבה נשים מגיע פעם ביום, כאשר הדמות מתחילה להיראות רחוק מלהיות אידיאלי. למרות שכמה אנשים אוהבים להגזים, naprashivayas מחמאות, רוב הנשים באמת מעריכות גופה.

ירידה במשקל יכולה להיות במגוון דרכים. היום, הפופולרי ביותר היא דיאטת כוסמת. ביקורות אבדו משקל - רק נלהב. ובכל זאת, אחרי 2 שבועות, אתה יכול לאבד כ 10 ק"ג. כמובן, אם אתה מבין את הכללים. עם זאת, לא כל קל כמו שזה נראה.

"הלו, כוסמת דיאטה!"

ביקורות אבדו משקל תמיד מסתכם בעובדה עבור כוחו של העיקרון צורך בכוח רב של רצון, אבל זה שווה את זה. מהי המהות?

כמובן, אתה לא צריך להיות כוסמת אחד בלבד. עם זאת, המלח, הסוכר, כמובן, שמן יצטרך לוותר. המוצר העיקרי השני, שבו ניתן להשתמש בכל דיאטה - הוא קפיר. כמובן, דל שומן. 100 גרם של משקה צריך להיות בין הארוחות.

לארוחת בוקר, צהריים וערב אתה צריך לאכול כוסמת מבושלת. כדי לעשות את זה יותר טוב מסוגל לספוג (טוב, בשביל טעם, מדי), הוא הוסיף קצוץ דק ירקות טריים. אם תרצה, הם יכולים להיות מחוץ לשים מעט, או לרתיחה.

לאכול לאורך כל המיץ או שייק טרי יום של פרות וירקות לאפשר שיטות הרזיה רבות, כולל דיאטת כוסמת. ביקורות אבדו משקל כמעט תמיד להביע שמחה על כך שפרי הוא תחליף טוב עבור ממתקים. כאן, לעומת זאת, יש אחד "אבל", אשר יידון בהמשך.

כוסמת - הוא, לא משנה כמה מגניב, מזון יבש. לכן הרזייה נדרשה או שתייה נורמלית או מים מינרליים בסכום של 1.5 ליטר (או 2) ליום. רק צריך לשתות במנות קטנות (50 גרם בכל פעם) ולהפריד ממזון. זה יעזור לחסל את הסיכוי של עצירות ולשפר את העיכול של המזון.

מלח, סוכר דיאטת כוסמת

ביקורות אבדו משקל שיש לו השגה כלשהי. כן, זו הדרך של אכילה היא באמת מושלמת עבור אלה שרוצים לרדת במשקל במהירות. עם זאת, העדר המוחלט של מלח וסוכר בתזונה יכול להשפיע לרעה על מצב בריאותו ומצבו הכללי. אם יש לך נטייה תת לחץ דם, את NaCl, המלח כי הוא רק הגוף שלך זקוק. במקרה זה, הוספת כמות קטנה של מלח בחלק בבוקר מותר.

באשר סוכר, הגוף בלי זה קשה לעשות, כי גלוקוז הוא אחראי במידה רבה את איכות הפעילות המוחית שלנו. מסיבה זו, פירות יבשים יכולים להיות נוכחים בתזונה - 20-30 גרם ביום. בנוסף, בשעות הבוקר, חצי שעה לפני ארוחת בוקר, זה יהיה שימושי לשתות כ 200 גרם של מים חמים עם מומס זה כפית של דבש ומיץ לימון.

בשנת כוסמת מכיל הרבה ברזל, ואחרי דיאטות רמות ההמוגלובין יכול לקפוץ הרבה, אז לארוחת בוקר וארוחת צהריים, לשתות כוס תה.

באופן כללי, יש לציין כי התגובות אבדו משקל על דיאטת כוסמת צריכות להיות גירוי בשבילך, אבל לא היחיד הקריטריון של אמת. ואכן, זה אולי נכון, כי אתה דרך להפחית משקל פשוט לא תעבוד. לכן, הוא הרגיש הידרדרות מצבו, לחזור לתזונה רגילה.

אחרי דיאטת הכוסמת אין צורך ללכת על לחמניות - קילו יכול לחזור. זה יהיה הכי טוב אם אתה מתחיל לאכול רק אוכל בריא, אז לשבת על דיאטה לא צריך.