דיאטה קלה עבור הרזיה מהירה - זה גם טעים

נשים רבות בוחרות שלא להגביל את עצמך המאכלים האהובים שלך, ובאותו הזמן נראים יפה ובהרמוניה. אבל ישנה נטייה לעלות במשקל, זה הכי קשה לשמור על כושר. לעתים קרובות משקל שפיכה מהיר מוביל הרזיה פנים, שדי, ישבן, ולאחר מכן נעלם ירכיים ובטן. אז מהי שיטת ההרזיה תבחר? דמות יצוקה בסדר, ללא כל נזק לגוף, יכול לעזור דיאטה אור עבור הרזיה מהירה. תזונה - זה לא אומר שאתה צריך לזנוח מזון לגמרי, זה יכול להוביל אדישות שינוי המראה שאנחנו מנסים כל כך קשים כדי לשפר.

כולנו יודעים מזה זמן רב כי אור דיאטה יעילה - לא בצום, אבל רק מזינים מאוזנים כראוי. חשוב לבחור את התפריט המתאים עבורם ועבור להקפיד זה. פתחתי בתזונה המודרנית נחשבת לספק מערכות שמרחיבות נעורים ובריאות של האורגניזם. מאמר זה אינו זמין כמו שאליה יש דיאטה קלה. עבור הרזיה מהירה, אתה יכול להשתמש-תזונה מונה כוסמת. כוסמת מנקה את הגוף של עשבים מזיקים ומעניקה תחושת שובע.

דיאטת כוסמת נחשבת פשוטה ביותר, בו למעט הכוסמת כוללת גם יוגורט. דייסה לאכול יכולה להיות בכמויות בלתי מוגבלות, אך מבלי להוסיף תבלינים ותבלינים. שנשטף עם היוגורט שלה. בנוסף יוגורט יום צריך להילקח עד שלושה ליטרים של נוזל. כאשר דיאטה כוסמת מותר לאכול פירות קטנים, ויוגורט דל קלוריות. אפשר לצפות לתקופה של שבועיים.

דיאטת בלנד עבור הרזיה מהירה יכולה להיות קפיר. כמו גם כוסמת, זה מתאפיין בפשטות והאפקטיבית שלו, אבל באותו הזמן, הוא אחד דיאטות קפדניות. מהותו היא כי אתה יכול לאכול יוגורט ושום דבר רק אחר. המונח המרבי של עמידת דיאטה קפיר עבור 3 ימים. במהלך ימים אלה נשים רבות איבדו כמות גדולה של קילוגרמים.

על פי הדיאטה ידי Ina Volovicheva, אתה צריך לוותר על מאכלים מתוקים, עמילניים, מזונות מטוגנים ואלכוהול. המוצרים העיקריים של התפריט הזה הם מיצים ופירות. אתה יכול גם לקחת בשר מבושל מזון, ירקות ודגים. בבוקר עדיף לאכול דייסה, מבושל במים, ובערב, אחרי שש שעות, לנסות לא לאכול בכלל. עם תחושה חזקה של רעב, אתה יכול לאכול אשכוליות, אך לא יותר מעובר אחד. דיאטה קלה עבור הרזיה מהירה לא יכולה להכיל חמאה, לחם לבן וסוכר.

מטרופולינים נפוצים מאוד דיאטת ים תיכונית, אחד מהם נוגע איטלקי. זה מורכב מכמה שלבים:

• בשלב ההכנה הראשון - נמשך במשך שבוע. מותר לצרוך יוגורט עם דלי קלוריות, אורז מבושל, מבושלים במרק ירקות, מבושל או ירקות מאודים. דיאטה זו כוללת אלכוהול וקפה;

• השלב השני נמשך שלושה ימים. בימים אלה ניתן לאכול שיבולת שועל, כל מיני פירות יער, יוגורט, גבינה דלת שומן, פסטה אפויה עם ירקות;

• השלב השלישי והאחרון נמשך יומיים. אתה יכול לאכול אננס, ירקות מבושלים, עוף וגבינות דל שומן. אז, הדיאטה האיטלקית מאוד מגוונת ומהנה, כך שהוא יכול להיקרא פשוט מאוד, אבל באותו הזמן מאוד יעיל.

כפי שאתה יכול לראות, דיאטה קלה עבור הרזיה מהירה הן מגוונות, לבחור אחד כי הוא קרוב אליך ולהתחיל לאבד משקל. זכור כי כל דיאטה צריכה להיות בשילוב עם פעילות גופנית. האם התרגילים בבוקר, ואת הצורה שלך תהיה נעימה לעין.