דיאטה גרעינית - דרך קלה הרמוניה

לא מזמן, השיטות הנפוצות ביותר לירידה במשקל נחשבו להביע דיאטה, שאפשר לרדת חמישה קילו בשבוע, אבל התנאים של דיאטות מהר היו די מחמירים. רוב הדיאטות הללו מלוות רעב וחולשה מתמדת, אשר בתורו מוביל תקלות. בנוסף, כפי שמוצג על ידי מחקר רפואי, דיאטה להרזיה מהירה היא לא רק לא להביא לתוצאות מתמשכות, אך גם מושפע מאוד שלילית על בריאות האדם, החליט לרדת במשקל. בהקשר זה, כף דיאטות אקספרס ניתנה דיאטות כבר, אשר מבוססות על כללים מסוימים של היצע. דוגמא של שיטה כזו היא דיאטה אטומית, אשר מבוססת על העיקרון לסירוגין.

אם אנחנו מדברים על התנאים העיקריים שיש לפעול לפיהם במהלך דיאטה זו, אי אפשר שלא לשים לב ארוחה לזמן מוגבל. סעודת ליל בוטלה לחלוטין, ואת הארוחה האחרונה של היום צריכה להתבצע לא יאוחר משלוש שעות לפני שנת הלילה. במקרה זה, את הדיאטה האטומית, ביקורות שהן חיוביות, זה לא מספיק כדי רעב, כי הדבר החשוב ביותר כאשר הוא כפוף - לדבוק תזונה מאוזנת. עם זאת, אין זה אומר כי המזונות המותרים צריכים להיות נצרכים בכמויות בלתי מוגבלות, כמו זו תוביל קלוריות עודפות שאינם מוטלות בספק. בנוסף, הדיאטה האטומה מטילה איסור מוחלט על השימוש במוצרים כגון מאפים, תפוחי אדמה וסוכר בכל אחד מסוגו.

אם אנחנו מדברים על עיקרון דיאטה עוצמה, זה לסירוגין של ימי חלבון וירקות. הירקות של היום במערכת החשמל הבאה מוצרים מותרים:

• שונים תבשילי ירקות ו לצ'ו, בהעדר הכלים האלה אסורים תפוחי אדמה;
• סלטים ומטגנים;
• קוויאר סקווש חצילים;
• ויניגרט;
• מנות מפולי;
• כל מרק ירקות, מבושל במרק בשר;
• כל מנות פרי, מ סלטים פירות וכלה מיצי פירות.

חלבון יום שתמיד מלווה את הירקות של היום, האטומה הדיאטה המותרת לאכול את המזונות הבאים:

• כל מנות בשר ודגים;
• מוצרי חלב;
• גבינה;
• מאכלים שיש בסיס שלהם ביצים;

באשר לשם, הוא האמין כי הדיאטה האטומית יש לי את זה דרך "הגרעינית" השפעותיו על תאי שומן, שסכומה יקטן בהדרגה.

דבקות בתזונה האטום יכול להיות הרבה זמן עד המאזניים לא יציג את הספרה הרצויה. בגדלי הגשה אינם מוגבלים, אבל לא לשכוח את אילוצי הזמן, מורכב בארוחה האחרונה לפחות שלוש שעות לפני השינה.

ראוי לציין כי דיאטה האטומית, שתוצאותיה הן מאוד מרשימים, הוא עשוי בבטחה להיקרא העיקרון של כוח, אשר תוכל להיצמד לכל חיים. כפי שמראה בפועל, במשך שישה חודשים, "גרעיני" יכול להפסיד יותר משלושים ק"ג, תלוי במשקל ההתחלתי.