אם אתם לא אוכלים אחרי 6, ההשפעה לא תיקח הרבה זמן!

רבים מאוד אובססיביים עם הרצון להגיע לשלמות גופנית. למרבה הצער, רצון אחד אינו מספיק. אתה צריך לאכול נכון לא לשכוח פעילות גופנית. ואם אנחנו לא אוכלים אחרי 6, ההשפעה במקרה זה לא ייקח הרבה זמן. אבל בל נקדים את המאוחר.

אז, כדי להיפטר מרגל רעה, אוהב לאכול לפני השינה, אתה צריך לאזן את ארוחות לאורך כל היום על פחמימות, שומנים וחלבונים.

אנחנו, כמו כל סביב, הם חלק מהטבע. למרות היום רבים זה פשוט שכח. וכל יצורי החיים, ללא יוצא מן הכלל, מתמקדים התנועה של השמש. לכן, כאשר היום-הכוכב שלנו הולך והפוחתת, צריכת מזון צריכה להיות מופחתת. בהקשר זה, אחרי הצהריים בכל ארוחה ובכל מקרה לא צריכה להיות עשירה קודמת. לאחר השקיעה, הארץ כבר לא מקבל אנרגיה מן השמש, בהתאמה, וכן נצטרך לוותר המזון כולו. כמו השינה ניגשה בגוף מאטה את כל התהליכים, ובאופן טבעי, הוא לא לשרוף את אותה כמות אנרגיה כמו בצהריים.

אשר לתיאוריה של "לא לאכול אחרי 6 בערב," תומכיה מומלץ בחום לצפות בפרקי בקפדנות בין הארוחות. ככלל, רק שלוש שעות. במקרה שאתה לא תעמוד בתנאים של היום וללכת לישון מאוחר מאוד, זה בדרך כלל באזור בתשע בערב הגוף מתחיל לתת אותות שווא של רעב. אם אתה לא יכול להתנגד, ועדיין וסעדו את לבם באותה עת, כל האוכל יידחו בגוף כשומן. כדאי לחשוב היטב!
כן, כולנו ביסודות מאוד הערב. הרצון למלא את עצמם עם אנרגיה עדיין השולט. הנה הגוף מתחיל לגרות אותנו לארוחה בשעה מאוחרת זו. אל תאמינו אותות שווא אלה!
אין ספק כי קריאת מאמר זה, שרובכם יגידו שאי אפשר פשוט לא לאכול אחרי שש בערב. כמובן, את האלימות של בלתי נמנע במקרה זה. עם זאת, זמן קצר מאוד לאחר, אתה לא תאכל לאחר 6 למעשה, מיוחל, כבר מופיע. אתה יכול להרגיש את הקלות, הפנים שלך לא ייראו נפוחים בבוקר, אבד תחושה מתמדת של עייפות, והכי חשוב - מתחיל לדעוך קילוגרמים מיותרים. אולי כל אלה "בונוסים" שווה את זה כדי לוותר על ארוחה בערב.
כמובן, שום דבר לא קורה מיד. במשך כל כך הרבה שנים, "הכשרה מתמדת" הגוף ידרוש משלהם. הרצון לאכול משהו לא יעזוב אותך, אפילו בלילה. אני לא אטעה אם אנחנו אומרים עכשיו כי התעוררנו רבים מפני התקפות רעבות ולא נרדם עד לקיבה לא מקבלת מזון. תאמין לי, גם במקרה זה אפשר למנוע את ההשפעות המזיקות.
כדי להתחיל, לנסות לשנות את האופי של האוכל שלך. תן את ממתקי שומן, כמו גם אלה מזונות עשירים קפאין. אלכוהול יש להימנע, מדי. אם זה ממש בלתי נסבל, את שעת השינה יכולה לאכול כי יהיה מתעכל לאט. קבוצת מוצרים זו כוללת חלבוני חלב ו פחמנים סיביים, כלומר, כל ירקות, חמאת בוטנים, גבינת קוטג '. כל זמן להניע את עצמך כי אם אתה לא אוכל אחרי 6, ההשפעה מושגת מהר מאוד.
בשבילך, יש חדשות נחמה אחת. ישנם כמה מזונות, אפילו כאשר לקח אותם כדי לאכול בערב, לא תאפשר לכם לצבור משקל עודף. יתר על כן, הם יכולים לשרוף יותר קלוריות ממה מכיל עצמם. קבוצת מוצרים זו היא די נרחבת. אם להזכיר רק כמה מהם: משמש, תפוחים, אוכמניות, כרובית, בקלה, פטריות, עגבניות, צנון, אננס, חצילים, לימון ועוד. יש גם טבעי מבער שמנים הם כמעט כל מוצרי חלב.
אנשים רבים כעת עשויים להיות שאלה לגיטימית, כלומר: אם אתם לא אוכלים אחרי 6, התוצאות תצטרכנה לחכות זמן רב? למרבה הפלא - לא. רק לאחר השבוע הראשון תוכל להבחין בהבדל.
אל תמהרו לדחות כל התשובות נכונות. ואל תנסה להצדיק את עצמו לתזמן את עבודתם. אל תחפשו דרכים אחרות. טבע הוכרע כבר בשבילנו. פשוט להתחיל לא לאכול אחרי 6, האפקט יהיה במקרה הזה, מעולה. ואנחנו צריכים להיפטר מהרגלים רעים!