אספרגוס, מוצר סויה. קלוריה ומאפיינים של אספרגוס.

אספרגוס - טעם העשיר של מוצר תכונות מרפאות. למרות הפופולריות שלה מאז ימי קדם, השימוש בו הוא לא כל כך מזמן ברוסיה. אספרגוס יכול להיות מעוטר בזרי פרחים או להעלות אותו קישוטי הגינה הקדמיים. מלבד סוגים אחרים של אספרגוס אספרגוס במרווחים, סויה, שבה ערכו הקלורי הוא מאוזן ואינו להעמיס על הגוף הוא עודף.

הערך התזונתי של האספרגוס. כמה קלוריות ב אספרגוס?

לקבלת מזון להשתמש ענפים צעירים של אספרגוס. תקופת הקציר האופטימלית - בסוף מאי - תחילת יוני. יורה טרי שיש להם את הטעם הטוב. בעת אחסון איכויות יקרות קפוא של צמחים, כמובן, מופחת. אבל לא כך, לא להשתמש בו במזון כמו טרי. טבחים בהצלחה בשימוש אספרגוס משומר או אספרגוס מהמקרר כדי להכין ארוחות טעימות ומזינות. ערך מיוחד משתמש אספרגוס סויה. מוצר קלורי שהושג על ידי טיפול חלב סויה, בשילוב אופטימלי עם המאפיינים התזונתיים שלו.

אספרגוס בשימוש

המוצר היה נתון טיפול בחום שונה. אספרגוס מבושל, צלויים או prizharivayut עבור קליית משמן צמחי משומש. זה גם להמריא. אניני טעם לומר כי האספרגוס הוא מאוד עשיר syroyadenii. ואכן, צמחים נבטי גלם יש מגוון מרשים של מינרלים וויטמינים. לאחר חימום של חומרים מזינים הולכים לאיבוד, אבל התכולה הקלורית של עליות המוצר.

מאכלי אספרגוס נאכל כמנה צדדית. אספרגוס מתובל מרקים, חטיפים קלים ורטבים לסלט. לבסוף, אספרגוס הוא גם מנה עיקרית של הטבלה. הבא נדבר על היתרונות של מזונות עתירי קלוריות, ובעיקר, כמה קלוריות באספרגוס סויה.

מעלות תזונתיות של המוצר. מבנה

אז, אספרגוס - לשפל מוצר קלוריות. 100 גרם ירקות רק 30 קלוריות. רוב ירקות קלוריות גבוהים בהרבה. המרכיב העיקרי של המוצר - המים (90%). המפעל הוא כמעט ללא שומן. הריכוז של חלבון ופחמימות - 1.9 ו 4.5%, בהתאמה. האספרגוס גדוש חומרים שימושיים כגון ויטמינים (A, C, B1, B2), אשלגן, מגנזיום, סידן וסלניום. כמו כן בהרכבו הנוכחי היא חומצה פולית.

מוצרים שימושיים בטיפול

לקבלת גירוי של שוחנות כגון ניצול יעיל תשוקה מינית כמו אספרגוס. המפעל צבר פופולריות רבה בקרב גברים, ככל בזמנים מחזקת נטייתם אחרי המין השני. יורה הרכב מחזק את מערכת הלב וכלי הדם ואברי המין, מגרה את לחץ הדם, לסלק רעלים. המוצר כבר השתמש בהצלחת דיאטות שונות. אלו שסבלו ממחלות קשות, במבצע של סיכון גבוה, אסור להזניח את השימוש אספרגוס. עבור נשים בהריון, הצמח - מקור חשוב של חומצה פולית. לאלו שרוצים לרדת במשקל, רגיל לחלוטין ואספרגוס, אספרגוס סויה. מזונות דלי קלוריות, ו טעם בוטלו.

אספרגוס, סויה או קוריאני

סוג זה של אספרגוס למעשה אין שום קשר עם זה. המוצר מיוצר תחת עיבוד תעשייתי מיוחד של חלב סויה. אחד השמות שלו - סויה אספרגוס. קלוריה זה אספרגוס מציאותי גבוה יותר נורמלי. זה טעים ומזין. יש מכני מוצר סויה אספרגוס בקוריאנית.

אספרגוס מזויף הוא 40% חלבון לעיכול, מה שהופך את המוצר הזה יקר במיוחד. כמו אספרגוס כרגיל, סויה ונגזרותיו כמעט לחלוטין ללא שומן. צמחונים הם על חשבון אספרגוס סויה באופן מושלם למלא את צורך החלבון, כפי שהוא אינו לצרוך מזון מן החי.

המסקנה העולה מן האמור לעיל,

אספרגוס כרגיל סויה - מקור מצוין של חלבון, מאוזן קלוריות. האספרגוס הוא יעיל בטיפול במחלות רבות, זה גם מגביר את הליבידו בעל סט ערך של ויטמינים עם מיקרואלמנטים.