תאנים יבשות: השימוש וערך אנרגיה

רבים אינם יודעים, אבל מועיל המאפיינים של תאנים ידועה מאז ימי קדם. אבן סינא מומלץ להשתמש בפרי הזה כתרופה מלריה חצבת, כמו גם בטיפול בגידולים ומחלות עור. לדברי מדענים, היא תאנה יכולה לשמש בשום תרופה.

נכון להיום, שימוש נרחב של תאנים מיובשות. תאנים יבשות - זה הוא פרי מזין מאוד, אשר יש מסה של תכונות שימושיות עבור הגוף שלנו. לדוגמה, תאנים אחת מכילה כ 2 גרם של סיבים, המהווה חמישית הנורמה של היום עבור הגוף שלנו. כפי שאתם יודעים, סיבים הם מאוד שימושיים עבור הפעולה הרגילה של מערכת העיכול. יחסית ניתן לומר ויטמינים כי התאנים אינן רבות (B1, B2, B6, בטא קרוטן), אבל יש לו הרבה מינרלים.

כדאי גם לדעת כי תאנים מיובשות מכיל אומגה 3, אומגה 6 ו כמות מספקת של פיטוסטרולים ממה שהם יכולים להתפאר, לא צמחים רבים. Phytosterol, למשל, מפחיתה את תהליך ספיגת הכולסטרול במעי. אם תאנים לאכול באופן קבוע, אז הוא מתחיל לווסת את רמות הכולסטרול בדם ומונעת הצטברות שלה.

גם אחד התכונות השימושיות היא תאנים ביכולתם להוריד את טמפרטורת הגוף, אך סירופ ממנה מייצר אפקט משלשל. תאנים מיובשות נחשבות קומפוט אלמנט חיוני ו decoctions, אשר מקבל הרבה חומרים מזין ממנו ריח נעים. אם הילד אינו מומלץ לאכול מתוק, מבושל מאפה, התאנים להיות הכרחיות אלטרנטיבה מצוינת.

עם זאת, תאנים מיובשות גם יש מספר התוויות, אשר חייב להילקח בחשבון. לדוגמא, אנשים הסובלים גאוט (פרי זה יותר מדי חומצה אוקסלית), בחולים עם סוכרת נוטים להשמנה (שבו רמה גבוהה של תוכן סוכר), תאנים לאכול אינה מומלצת.

זה להבדיל על תאנים הקלורית, בשל העובדה כי זה הוזכר כבר, הרבה סוכר. שים לב כמות קלוריות תאנים מיובשות עשויה להיות שונה, מה מושפע מגורמים רבים. אז, זה תלוי במגוון של פירות מידת הבשלות. כמו כן, מידת הקלוריות תלויה בתנאי האקלים שבו הפרי גדל, ואיך זה היה מאוחסן. אתה צריך לדעת כי תאנים כמו פירות יבשים מכיל ריכוז גבוה של סוכרים ופחמימות, כי הוא מאבד מים ויוצא רק חומרים שימושיים ביותר במהלך הייבוש.

אז כמה קלוריות ב תאנים מיובשות? שים לב כי כל פרות יבשים במהלך הייבוש מגביר את אחוז כל האלמנטים. לדוגמא, אם הפרות הטריים לא היה שומן בכלל, הם מופיעים על 1% ב האנלוגי שלה היבש. לפיכך, מגדיל את הערך האנרגטי של המוצר. אז, אם התאנים הטריות עומדת 65-66 קלוריות קלוריות, תאנים מיובשות שהופכות קלוריות הרבה. זאת בשל העובדה כי סוכרי תאנים טריות הכילו כ 25%. בשנת פירות יבשים באותו שלהם הופך על 37% או אפילו יותר מ -40%. חישובים מבוצעים ביחס 100 גרם של המוצר. כתוצאה מכך, התאנים הקלורית הממוצעת הופכת על 240 קלוריות לכל 100 גרם

וכדי להפיק את המרב של תאנים מיובשות, עדיף לקחת פירות 3-4, למלא את הלילה עם מים בטמפרטורת החדר, ואז לאכול אותם בבוקר על בטן ריקה, שותים אותם מים. שילוב זה מחליף כל תרופה משלשלת.

כאמצעי חיטוי תאני שתייה בברכה עם אנגינה, שיעול חזה חמור, דלקת הריאות. אבל אחרי הניתוח כדי לשחזר את הכוחות החיוניים כבר ממליץ לאכול תאנים כמוצר תזונתי. לכן, כפי שראינו, התכונות המועילות של הפרי הזה היא מאוד מגוונת החלים כמעט לכל מחלה.