עגבניות דלות קלוריות טריות - מפתח ארוחות דיאטה מוצלחת

עגבניות - אחד המוצרים השימושיים ביותר. ירקות זה הופיע בארצנו על המאה הי"ח, והגיע לשולחן שלנו מאירופה. הוא האמין כי עגבניות היו בדרום אמריקה, זה היה מקום שבו הם היו צמחים ברים. ואז, הנוסעים הצליחו להפיץ ירקות הנפלא הזה למדינות אירופה. שם מעניין מאוד - עגבני - עגבניות המתקבלות הגורמה הצרפתי. שולחן העבודה של היום בלי עגבניות בסלט או מאכל אחר, קשה מאוד לדמיין.

קלוריה עגבניות טריות נמוכה, מדובר אלפיים ומאה קילוקלוריות לגרם של המוצר. לכן תזונאי ירקות אלה להמליץ שימוש תכוף יותר של כוחה לאנשים שרוצים להיות בכושר ולא מעודף משקל. עגבניות מכילות כמות עצומה של ויטמינים B, C ו- E. כמו כן, הם טובים בזה הרבה חומצות אורגניות בהן, כגון אוקסלית, succinic, לימון, טרטרית. זהו אחד המוצרים, שבו יש פקטין, סיבים, ליקופן ועוד רבים. מוצר זה הוא אחד מנוגדי הדיכאון.

למרות זאת ידוע כי עגבניות מכילות גלוקוז ופרוקטוז, זה עדיין קלוריה עגבניות טרי הוא נמוך מאוד. אם אתה משתמש בהם סלט, מתובל ירקות או שמן זית, מנה זו יכולה לשמש לטיפול ימים. רבים מנסים לא להשתמש בשמן זית. קלוריות כלולות בו, להפחיד. זה ידוע כי קלוריות שמן זה היא כ 890 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר. אם אינך תתעלל בו, כל הקלוריות תיהנינה רק. יש שמן זית השפעה חיובית על מערכת העיכול, משפר את לב ומנקה את כלי הדם. וזה משפר את המערכת החיסונית, נוגד חמצון מעולה ויש לו הרבה תכונות שימושיות אחרות.

עגבניות - אחד הירקות כי יש במהלך טיפול בחום הגדילה את תכונות שימושיות ותוכן ליקופן, אשר מפחית את הסבירות של סרטן, מחלות לב וכלי דם, וסרטן הערמונית, ניוון מקולרי. לכן, קלוריה עגבניות טריות בכל דרך לא צריך לדאוג. תכונות שימושיות של ירקות נפלאים אלה מסומנים אנשים די הרבה זמן.

עגבניות לא יכול להיות מנוצל לרעה אלה שיש להם מחלת אבני מרה. עגבניות מוערכות תכונות choleretic ויכולות לגרום לתנועה של האבנים. כמו כן, רופאים אינם ממליצים לאנשים הסובלים ממחלת כליות הסובלים מיתר לחץ דם, לאכול מלוח, חמוץ, שימורים, עגבניות מבושלות. פגיעה מהם יכולה להיות די רצינית עבור הגוף האנושי. כל עגבניות השימוש האחרות בתזונה הן הכרחיות.

אם אתה בא עם הרעיון של מתחיל לאכול נכון ולעסוק קצת ספורט, אז העגבניות חייבות להיות על השולחן אחד המוצרים העיקריים. עגבנייה דלת קלוריות טריות, מאפייני הטעם מעולה השימושיים שלהם יעזרו להם להיות בסיס גדול של כל ארוחות דיאטה.