הסיבות שלך לחוסר מעש או איך להתגבר על עצלנות.

במוקדם או במאוחר כולם מתמודדים עם תחושה של עצלות. אבל לא כולם מסוגלים להודות בכך לעצמם ולאחרים, הרוב המכריע של אנשים למצוא הרבה תירוצים, בשל חוסר הרצון לבצע פעולה מסוימת. בכל מקרה, זה צריך להיות מוכר כי תחושת העצלות בהכרח מלווה אותנו בחיי היומיום. אבל איך להתגבר על עצלנות והאם זה בכלל אפשרי? אנחנו ננסה לתת תשובה מפורטת לשאלה קשה זו.

בראש ובראשונה להתמודד עם זה או תופעה, עליך להתקין סיבותיו ראשונות, במקרה זה, את התשובה לשאלה: "מאיפה עצלה?". בחלק מהמקרים, עצלות מתרחשת עקב עומס עבודה כפי מבטאת צורך אקוטי למנוחה. האחראי ומאורגן, גורמת לגוף שלך perebaryvat עצלות העבודה באמצעות כוח, יכול לגרום נזק חמור לבריאות שלך. יש צורך לארגן הפוגה קטנה רגילה בשתיקה והרמוניה עם עצמו. למרות מסיבה זו היא עצלנות אינה נפוצה ביותר.

בין הגורמים העיקריים עצל הוא חוסר המוטיבציה והעניין בעבודה. איך להתגבר על עצלנות במקרה הזה? הפעילות אינה מביאה שום תועלת לאדם, כדי להיות מסוגל פשוט לצייר אותו. במקרה זה, אתה צריך למצוא לפחות קצת שכל לביצוע העבודה.

סיבה נפוצה נוספת של עצלנות היא היכולת להעביר את התיק לבית הכתפיים של מישהו אחר. למה לא למיקור חוץ את העבודה למי בשמחה מוכנה לבצע את זה? להקל על האדם עצל במצב הזה יכול רק על ידי פמלייתו - אנשים צריכים להפסיק לעשות את העבודה בשבילו. חוסר תקווה, בדרך זו או אחרת, על מנת לעודד פעולה בודדת.

הנה כמה המלצות כלליות על איך להתגבר על עצלנות:

• ערוך רשימה מפורטת של עסקים לא גמורים, וכל יום לביצוע פריט אחד. העיקר הוא לחבר את הכוח ואת הרצון להשלים בכל מקרה, לא משנה מה התירוץ. יום אחרי היום אתה תנצח את עצלותו.
• ציין לעצמם מטרות ויעדים ספציפיים. העיקר הוא להיות מציאותי ריאלי. לדוגמא, המטרה של "אני רוצה לרדת במשקל לקראת הקיץ" לא יעבוד כי זה מטושטש מדי. להוסיף סגולי "1 ביוני, אני צריך לרדת 7 קילו" - נשמע יותר בחיוב. עכשיו אתה יכול להמשיך במימוש בבטחה של מטרה זו.
• אל תחזיקו במקרה בבת אחת, בבת אחת אחרי שכל אחד. אם אתה עדיין נמצאת מענה לשאלה "איך להתגבר על העצלנות," אל תנסה לסדר את צבר כולו בבת אחת. אין ספק, אתה תיכשל, וכן בביצוע פעילויות להתחלף בתחושת אכזבה. בדיוק איך לתכנן את הכל אחריהם צעד אחר צעד.
• תגמל את עצמך לכל נצחון על עצלנות להניע את עצמך בזוטות נעימה שונה. בואו עם מבצעים שונים ולהתמקד בהם, לא על תהליך של התגברות על עצלנות משלהם. תחשוב על איך אתה עושה את העבודה ויוכל לפנק את עצמך קצת.
• תארו לעצמכם מה היה קורה אם אתה לא עושה עבודה זה או אחר. עם רמה גבוהה של הסתברות אנו יכולים לומר כי שום דבר טוב לא יהפוך בחזרה. תחשוב על השלכות לא נעימות בבטחה לרדת עסק.

עכשיו שאתה יודע מה לעשות כאשר עצלן מכדי ללמוד, לעבוד או פשוט לבצע בכל מקרה שגרתי. לאחר שבחר בדרך מתאימה יותר, או באמצעות המורכבים שלהם, אתה תהיה מסוגל להתגבר על תחושת אי הנוחות של עצלות.