איך להתחיל חיים חדשים ולשנות את עצמם: ייעוץ פסיכולוגי. איך להתחיל חיים חדשים עם דף נקי?

על דרך החיים של כל אדם לבוא בנקודות מסוימות, אשר ברצוני להימנע. מפני זעזועים הפסיכולוגיים אלה אף אחד לא חסין. לצפות כל אירוע מראש כפוף רק מגדת עתידה, ולאחר מכן nevsegda. לפעמים אדם תוהה איך לשנות את חייהם לחלוטין, בשל העובדה כי יישור לשעבר אינו עומד הרעיון של האושר שלו.

סיבות

המצבים השכיחים ביותר או הנסיבות נאלצים לבחון מחדש את עמדותיהם, כוללים:

• עבודה או פעילות גופנית אהובה היא לא הקטע שלכם. לעתים קרובות, אדם הופך לבן ערובה לתעסוקה המקצועית משלו, אם כי זה לא להביא הכנסה פיננסית הגונה וצמיחה אישית. לפעמים הפחד לשנות משהו כל כך גדול, כי עדיף לתת את הכל נשאר אותו הדבר.
• הקשר מיצה את עצמו. כאשר השותף הוא הבא מתוך הרגל ולא בכוחות עצמם.
• חיים אישיים מעורערים. נראה כי הגיע הזמן להקים משפחה בגיל, אך רק מועמדים מתאימים לשם. עם זאת, והיחסים הם לא חלק כמו שהיינו רוצים.
• הרגלים רעים, חוסר אורח חיים נורמלי.
• מחלות קשות, לבד, מישהו מהמשפחה או החברים של אנשים, כמו גם אובדן יקיריהם כתוצאת הטרגדיה, או אבחון חשוך מרפא.
• עודף משקל, אשר הופך לבעיה מדי יום.

איך להתחיל חיים חדשים ולשנות את עצמך?

כדי לתת עצה טובה בעניין זה, עלינו לזכור כי הרבה תלוי במצב הראשוני של אדם, מצבו הנוכחי, ואת יחס נפשי. אנשים רבים בדרכה של שינוי דוחפים את המעגל הפנימי. חלקם מחפשים עצה כיצד לשנות את עצמם, עם פסיכולוגים מקצועיים. הפתרון תלוי בנקודת ההתחלה, שבה יש לאדם כרגע. הרבה גם תלוי גם בגיל.

מה נער כדי לשנות את החיים לטובה?

הראשונה היא תקופה פסיכולוגית קשה למדי של כ 11 מתחיל ונגמרה ב-17-18 שנים. איך להתחיל חיים חדשים של נער, כאשר על הדרך משהו שלו השתבש. הסיבות להחלטה כזו עשויה להיות הרבה. לדוגמה, לעתים קרובות בגיל ההתבגרות, הילדים חווים גירושים של ההורים. אם הילד היה קרוב מאוד עם אביו, אשר לפתע עוזב את המשפחה, זה יכול לגרום לטראומה פסיכולוגית עמוקה. במהלך תקופה זו, מתבגרים רגישים מאוד את ההשפעה השלילית של החברה. לפעמים בגיל הזה של סמים מנסים ראשונים או אלכוהול.

כדי להבין איך להתחיל חיים חדשים ולשנות את עצמם, להיות מבט כנה על הבעיה בעיניים. במהלך תקופה זו, הנער יזדקק לתמיכה של מישהו מהמשפחה או פסיכולוג. לאחר "תחקיר" צריך להיות אפשרי לכבוש תרגיל שימושי בזמנכם הפנוי. כאב פסיכולוגי מועיל לטיפול עבודה או מתח פיזי. אז, רוב הספורטאים הגדולים ואנשים מפורסמים הפכו לכאלו בשל הקשיים של החיים, מה שאילץ אותם להביע את רצונם. האיש התברר ליד נער בזמן קשה בשבילו, לעזור לו לא לסגת לתוך עצמם, באופן חיובי תופס את העולם, כמו גם להבין איך להתחיל חיים חדשים עם דף נקי.

חי שינוי של 30-35 שנים

בכל גיל אחר אנשים מושפעים פחות תקופות נפשיות חמורות. לכן שינוי של עבודה לעתים קרובות נופל על המרווח של 27-30 שנים, ואת הזקן 35 שנים מנסה להבין את עצמו, את שאיפותיו. אם מציאות ואפילו רק חלק מאית חופפת הציפיות, יש סיכוי כי גל הגיל יעבור בשקט.

אם, לעומת זאת, אחד מבין כי הנסיבות שבהן הוא חי, הוא לא יהיה מרוצה, נשאלת השאלה, איך להתחיל חיים חדשים ולשנות את עצמם. עצת הפסיכולוג בנושא זה הם מגוונים מאוד. שקול את הנקודות העיקריות.

תוכנית פעולה

• משהבין קדימה כי הנתיב הידוע, אל תפחדו לקחת את הצעד הראשון. כאן טמון הקושי העיקרי של שינוי.
• מאות פעמים ביום או כך, יש צורך לומר את הביטוי "הכל בסדר, אני יכול." זה הרבה יותר טוב ממה שאנשים בדרך כלל אומרים לעצמי במצבים אלה. השקפה חיובית לעתיד טוב יהיה בהכרח להוביל אותך לשם. אחרי הכל, מה האיש מכין, מה שקורה בדרך כלל.
• אתה צריך לזהות את המטרה באופן ספציפי. כדי לשאוף, לחפש משהו? ואחריו להניע את עצמם בעוצמה. אבל את הנתיב אל המטרה לא צריך הפך לשגרה. לשם כך, היא צריכה להסתיים עם הימור. אחרי כל ההתרגשות ימריץ מישהו.
• הדרך הטובה ביותר לשנות את עצמך לטובה - לקחת את המהות שלך. זה נשמע מסובך. אבל לאהוב את עצמך - פירושו להרשות לעצמך להרגיש אושר.
• יש צורך להעריך את היכולות שלהם באופן אובייקטיבי. אין צורך לנפח את הבר, זה רק יוביל לאכזבה. ברור למשל מעודף משקל. האיש עם 120 קילוגרמים של משקל לא תוכל לרדת במשקל עד 60 בשבוע, כאילו הוא לא רוצה.
• זכיונות גם אין מקום בחייו החדשים. אתה צריך לומר לעצמך - אם אני מוותר שוב, זה יהיה ב לנקודת ההתחלה, וכל יצטרכו לעשות שוב. לדוגמא, ספורטאי אחרי פציעה רצינית מנסה לחזור במתכונתו הקודמת. התוצאות הראשונות עשויות להופיע במהירות, אך נתיב להחלמה מלאה הוא ארוך למדי. רבים לעצור כאשר התעמת עם הקשיים הראשונים. כל העבודה יורדת לטמיון.
• כל כישלונות העבר צריכים להיחשב כחוויה למידה, חיים ספקו באדיבות. אתה צריך לאמן את עצמך כדי להיות אסירי תודה על כל מה שקורה. אז בהדרגה אני סומך בתהליך החיים.
• אם האדם אינו משאיר תחושה של חרדה, אתה צריך להתגבר על זה על ידי כל אמצעי אפשרי. המוח רגוע יעזור לקבל את ההחלטות הנכונות ומדויקים למצוא דרך להתחיל חיים חדשים ולשנות את עצמם.
• reshivshemusya האדם לשינוי, צריך לבדוק וסביבתה. אולי זה יקרה מעצמו. ברגע שאדם משתנה הדעות והאינטרסים שלו, אנשים רבים פשוט מפסיקים לתקשר איתו, אבל חדשים מופיעים. כל מפגש עבור משהו שניתן. יש צורך לתפוס את האנשים המופיעים חיים משמש להן הזדמנות להקשיב לעצמך. אולי החיים בצורה רוצה לספר לכם איך להתחיל חיים חדשים מאפס.

שיטה אפקטיבית: יש צורך להיות מי שאתה רוצה

פסיכולוגים רבים מומלצים להשתמש בשיטה זו: כדי להיות מה שאתה רוצה, אתה צריך קודם כל להיות כמו אותו אדם. הנה איך זה עובד. אדם בוחר מודל התנהגותי. לדוגמה, בעל הרגלים רעים, זה לוקח לחלוטין אורח חיים בריא. אדם מתנהג כמו ספורטאי לומד אירועים מתאימים, לבושים כראוי. במשך הזמן, הוא מתחיל להרגיש אדם בכושר, בריא פיזית. כתוצאה מכך, כל וכך מתברר. הכל עובד על כוחה של אוטוסוגסטיה.

מה לעשות ב 40 שנה?

במקום זאת תקופה מורכבת הוא הגיל. זאת בשל נסיבות רבות בחיים. איך להתחיל חיים חדשים 40 שנים? יש צורך להעריך את המצב, למצוא את ההיבטים החיוביים לשנות מעשיהם ופשוט להירגע. ראשית, אתה צריך להרפות העבר שלך, תהא אשר תהא. יש צורך לומר לעצמך - מה הוא לא, זה כבר לא שווה כלום. אם זכרונות להביא רק רגשות שליליים, יש צורך להגן על עצמו מפני אותם. אדם צריך לתת לעצמם בבירור להבין כי:

• אחריות מלאה על מעשיו מוטלים אך ורק איתו;
• כל האירועים בחיים קורים מסיבה. אם אנחנו לא יכולים לשנות את התוצאה של המקרה, אז אתה צריך לנסות לקחת את זה;
• הוא מהווה מקור עוצמה של חיוניות. אף אחד חוץ מהאיש עצמו לא יכול להשפיע שינוי לטובה.

שיטות

איך להתחיל חיים חדשים 40 שנים? ישנן דרכים פשוטות:

• כדי למצוא את התשוקה שלהם, אשר לא היה מספיק זמן קודם לכן;
• לפגוש אנשים מעניינים חדשים;
• לשנות את התמונה;
• לבצע תיקונים בבתיהם, לעדכן את הסביבה;
• לשקול מחדש את הרגליהם.

ומלות הפרידה ביטויים

גילינו איך להתחיל חיים חדשים ולשנות את עצמם. לסיכום, אנו רואים את רשימת מילות חכמות, פעם אמר רב. תנו להם להביא ביטחון לכולם:

• מאז השביל שוב, זה צריך להיות מובן כי כל השינויים בבת אחת אינם מתרחשים.
• כדי להפוך בהצלחה מאה צעדים, צריך להעז בהתחלה. הכל בחיים קורה, אבל עם גישה חיובית לכל דבר שקורה נראה כי השמש זורחת בבהירות.
• אדם - זוהי היצירה הגדולה של היקום. Aware של הייחוד שלהם, אתה יכול להיות בטוח ב הערכה עצמית משלהם והצלחה, אשר מחכה האופק הבא.
• ברגע השיבה אי אפשר, אבל אפשר לחיות כאן ועכשיו.
• כאשר קרוב את הדרך שבה אנשים נפגשים, הם ניתנים אדם לראות את עצמו מבחוץ. כמה לתת תמונת מצב של העבר, והשני - שגיאות הנוכחיות, השלישית - את האפשרות של העתיד.
• כל הצרות בחיים צריכות להיות מתורגמות ניסיונות כדי לצבור ניסיון, וזה לא יסולא בפז.
• תודה - זאת ההרגשה הנפלאה, אשר פותחה דלתות סגורות, המציין את הדרך הנכונה, מרגיעה את הרוח.
• התבוננות טהרת המחשבה, האיש מביא אותו מעשיהם.
• אנו להראות לעולם מה יש לנו בשפע בתוך וגם סביב צופה בנו.