מה צריך להיות התה לירידה במשקל? תוספים שימושיים ומזיקים תה

תה הרזייה הוא כלי מאוד אטרקטיבי עבור אנשים רבים הסובלים מעודף משקל. נראה כי ייתכן שיהיה קל יותר - לשתות תה להרזות, בלי לעשות שום דבר! עם זאת, זה צריך מייד לקבוע כי אלה תה שנמכרים בחנויות או בבתי מרקחת כאמצעי לירידה במשקל, בדרך כלל מכיל בהרכבם של משלשלים משנה ו משתנה. זה מסביר אפקט "ההרזיה" שלהם, אשר מסתכם הסרת נוזל מהגוף.

כאשר הפרעות מעיים הנגרמות על ידי שתיית תה עם עשבי תיבול ופרותי משלשל מהמזון מפסיק לספוג את כל החומרים המזינים (ויטמינים, מינרלים). שימוש ממושך של משקה כזה תורם חסינות מופחת, שטיפת הפרעת אורגניזם מלחי סידן של הכליות ומערכת העיכול.

איך לבחור את התה לירידה במשקל?

כדי לבחור באיכות ותה בריא, לנסות לקנות סוכן מוסמך למי החבילה לא היה הרכב שלו. הימנע תה המכילים תוספים סינתטיים, כמו גם אלה שמרכיביה כתוב בצורה לא מובחנת על החבילה. תה להרזיה זה בדרך כלל מורכב ירוק תה עם תוספים צמחיים שונים, אין רכיבי GMO וכימיים של המרכיבים המשקים נבחרו בקפידה.

אם אתה בתור חלק מההווה תה המוצע לנבוח אשחר, משאיר או קסיה סנה עוזב, אתה קונה משלשל. היתרונות של תה זה יהיה מינימלי.

אילו רכיבים יכול לכלול תה צמחים לירידה במשקל?

אמצעים מוכרים הבא: שומר, אספסת, ג'ינג'ר, עוזרד, פשתן, Garcinia, סרפד השורש או עשב שן הארי. כדי להפוך את התה יצרנים טעם נעים יכול לשים אותו מזור או נענע, פרחים לינדן, משאיר דומדמניות ותותים. כל הצמחים האלה לעזור להאיץ את חילוף החומרים, את התחושה של רעב, וכן לשפר עוד יותר את ההשפעה של הפוליפנולים שבתה הירוק.

אתה יכול לאסוף צמחים אלה עצמך, ואת השמלה של אוסף המרפא אלה. למה אתם לא מכינים תימין הקיץ, עלי פטל, דומדמניות, נענע או צבע סיד? כל המרכיבים הללו ניתן להוסיף תה ירוק, כך שאתה מקבל שימושי ויעיל במאבק נגד שתייה שמנה.

Nutrients של תה ירוק מקדמת הרזיה

הוא מכיל נוגדי חמצון, העיקרי שבהם הוא catechin, השייכים לקבוצת חומרים הנקראים "פלבנואידים". ריכוז catechin הוא גבוה ביותר תה לבן וירוק, בעוד תה שחור הוא כמות החומר מצטמצמת בשל תהליך החמצון. יש catechin אפקט נוגד חמצון בולט יותר ויטמיני C ו- E, שהם נוגדים החמצון הטוב ביותר.

גבוה ב תה תכולת הקפאין, או ליתר דיוק, צורה מסוימת - תאופילין. חומר זה הוא מסוגל להאיץ את שריפת שומנים שוחררו שומן המשמשים את הגוף כמקור אנרגיה.

L-theanine - חומצת אמינו, זה כלול רק תה ירוק. בגוף, זה יכול להיות מומר לחומצה גמא-aminobutyric, המהווה חומר חיוני במהלך העברת דחפים עצביים במוח. קבלת L-theanine מקדמת ריכוז ובמקביל פועל בצורה רגועה על הגוף. L-theanine הוא חלק מבערי שומן המשמשים ברפואת ספורט.

פוליפנול בשל כלול התה הירוק הוא גידול חום מאיץ את התהליך של שריפת שומן. השילוב של קטצ'ינים, תאופילין ו- L-theanine נותן הפחתה במשקל השפעה מובהקת.

איך לשתות תה לירידה במשקל?

כדי לקבל את מירב התועלת מן התה, זה צריך להיות נצרך בלי חלב, סוכר או שמנת. זה גם לא תורם תה הרזיה עם עוגות, קרקרים, סנדוויצ'ים.

כלומר תה ירוק צריך להיות שיכור כדי להפחית במשקל. ירידה במשקל תהיה יעילה אם להשתמש בו בסכום של ליטר אחד ליום. אתה לא צריך רק להעמיס על הגוף כל כך הרבה נפח תה, להפעיל אותו עם השימוש של 2-3 כוסות. ואז, אם אתה טוב-נסבל משקה, להעלות את זה לסכום של הנורמה המומלצת. עם זאת, לא מומלץ לשתות יותר מ 1.5 ליטר של תה ביום, ואתה לא צריך להשתמש בו על בטן ריקה, אחרת אתה תגרום נזק לקיבה. הזמן הטוב ביותר עבור תה - שעה לאחר האכילה.