רופאי דיאטה

מהי הדיאטה של רופאים? דיאטה ייחודית, המסוגלת רק להוביל שבוע לאובדן של שמונה עד עשרה קילוגרמים של משקל עודף. הוא האמין כי שיטה זו של ירידה במשקל אינטנסיבית פותחה על ידי צוות רפואי כדי בהקדם האפשרי כדי להכין חולים הסובלים מהשמנת יתר לניתוח. בהתאם לאורך, היום דיאטה רפואית זמין בשתי גרסאות בסיסיות: שבע וארבע עשרה ימים. שיטת הרזיה זה מתייחסת הסעיף של דיאטות דלות בפחמימות נוקשות, המבוססת על העקרונות של ההקלה מרעב.

זה כולל את רופאי דיאטה לשמצה?

במהלך היום הראשון של המזון המשמש רק בקבוק אחד של מים מינרליים, אשר מחולק לשש קבלות. לצרוך שמונה מיליליטרים של דל שומן חלב (אחד וחצי אחוזים או פחות) ואת תפוח אחד לשמונה או תשעה בערב מותר רק ביום השני. היום השלישי של הכפילויות לחלוטין הראשונות, כך שאתה יכול לאורך כל היום לשתות מים מינרליים בלבד. היום הרביעי מיוצג על ידי צמחייה. ביום הזה, אתה יכול לאכול כרוב וגזר טריים בסלט, מתובל עם כף שמן צמחי. הסלט כולו צריך להיות מחולק לשלוש ארוחות עיקריות. היום החמישי מיוצג על ידי 0.8 ליטר של חלב. ביום השישי של דיאטת רופאים להשתמש ביצה אחת מבושלת חץ כוס התה לארוחת בוקר, לפני ארוחת הצהריים - כוס מרק ירקות עם כרוב, תפוחי אדמה וירקות אחרים לארוחת צהריים - 100 גרם של בשר כמו רבי אפונה ירוקה. שלוש יותר ארוחות לאכול תפוח אחד. רופאי תזונה ביום האחרון שלך מיוצגים על ידי 100 גרם. גבינת קוטג 'ושתי כוסות חלב או יוגורט.

השנייה, כבר, אפשרות הדיאטה עבור "הארדי". רופאי תזונה (14 ימים - המשך) מיוצגים על ידי: היום השמיני של כפילויות ימי שליש ראשונות. ביום התשיעי הוא משמש רק 800 מיליליטר של חלב תפוח אחד. היום העשירי, בקבוק אחד של מים מינרליים. יום אחד עשר: סלט ירקות עם עשבי תיבול (צנצנת ליטר), מחולק לשלושה שלבים. יום י"ב: 1 ליטר חלב, מחולק 5-6 ארוחות. יום י"ג: ביצה אחת גבינת קוטג 'בבוקר דל שומן לארוחת צהריים. ליטר סוף יום 1 של מים מינרליים.

במהלך הדיאטה צריך להיות בטוח כדי לקחת תוספי ויטמינים ומינרלים, כי סכום מינימאלי כזה של מזון הוא כמעט לא נכנס לגוף. לאחר יישום של דיאטה זה ניתן לחזור לא לפני כחודשיים. כדי ואחרי הגבלות תזונתיות כגון דרסטי, כאשר יהיה הדיאטה, המשקל איבד לא חזר, יש צורך בהדרגה במשך לפחות שבוע עד שבועיים כדי להתחיל להגדיל את הדיאטה עם מזונות דלי קלוריות (ירקות, מוצרי חלב ובשר רזה) - שמהווה מרכיב היא מסתירה רופאי דיאטה. ביקורות לאחר היישום של טכניקה זו אינה תמיד חד משמעית, אך על פי רוב, ולהחיל אותו, הם מרוצים מכך.

מה הם ההיבטים השליליים של דיאטה זו אנשים מבודדים? קודם כל, אחרי דיאטה כזו המבוססת על העקרונות של ההקלה מרעב, קשה לשמור על המשקל שלך, אופייני כל דיאטות לטווח קצר. התזונה היא מאוד קשה להתגבר על זה וללא הפרעה כפופה רוח חזקה רק של העם. יתר על כן, כזה דיאטה נוקשה רשימת התוויות "לשבת על זה" אנשים מותר רק עם שום בעיות בריאות, אחרת אתה יכול להפסיד הרבה יותר ממה שאתה רוצה.

הסיכום, נציין כי הדיאטה של רופאים היא לא רק מאוד יעילה ואפקטיבית, אך עשוי להוות סכנה חמורה לבריאות שלך. אנו ממליצים בחום לפני שאתה, אז איך אתה לעצור בחירתך על זה, להתייעץ עם רופא.