צום על מים. תוצאות וטיפים

על מנת לשפר את הבריאות שלהם, וחלק מהבנות לארגן צום יום , או צום על מים, שתוצאותיה עדיין אחד לא לאכזב. אם האחריות ואת הגישה הנכונה לתהליך זה, אפשר לרדת במשקל ולהפוך את הגוף יותר בריא לחלוטין.

מהו צום

צום לא יכול לאכול שום דבר חוץ ממים. זה חייב להיות נקי, אתה יכול אפילו להשתמש מזוקקים. אסור להוסיף שום דבר אליה: אין מלח, ללא תוספת סוכר, ללא מיץ, שום ודבש, לא תה ולא קפה. כל זיהומים אלה לא ייאפשרו לגוף לעבור את אספקת החשמל הפנימית, ואם לא, ייתכנו איום משמעותי של פגיעה. זה גם מאוד מסוכן הרבה זמן כדי לעכב את רעב, כי זה יכול לגרום לא תוצאות הטובות.

כיצד להרעיב

בדרך כלל מאחד יום עד שבועיים של המשך צום על מים. 21 ימים זה זמן ארוך למדי, וזה מעז לא רב. התוצאות כי תוכל להשיג, שווה את המאמץ. באופן כללי תלוי בכמות השומן שהצטבר ופעילות גופנית. אם אתם מתאמנים, עדיף לא לדבוק רעב כזה.

יותר שימושי הוא הצום במשך שבועות. אם אף פעם לא עשית את זה, אתה חייב להיות מיומן הראשון. נסה לא לאכול היום אחרי הפסקה קצרה ואז לבלות את היום בלי אוכל. אחרי כמה חזרות אתה יכול להתחיל להרעיב למשך מספר ימים. במשך הזמן תבין שזה לא כל כך קשה.

צום על מים: התוצאות

אנשים נקטו צום כדי לשפר את הבריאות, ציינו לא רק שינויים הפיסיים, אלא גם פסיכולוגיים. הם מאוד מאמינים כי צום מספק רק בריאות מעולה ומערכת עצבים חזקה. עם זאת, לאורך זמן, משקל עודף נעלם לאט יותר. בממוצע, 1 ק"ג של שומן יכול לבעור במשך 2-3 ימים, ויעזרו לכם צום זה על המים. התוצאות, כמובן, תלוי לא רק על הטווח, אלא גם על המאפיינים של האורגניזם.

גם כאשר אתה כמעט אבדת את הקילוגרמים שנואים, הגוף שלך עדיין יהיה להצעיר לחדש בריאות. תוכלו להבחין כיצד מצב הרוח ישתפר רבות מחלות נעלמים, קמטים, העור הופך רך, ושיער חזק. אם אתה מחליט לנסות לדמיין צום על מים, והתוצאות (תמונה אחת כבר ניסתה את זה לאשר זאת) תהיה מוטיבציה גדולה כדי להשיג את מטרותיהם.

התוויות נגד

מה שזה לא יהיה, צום על מים, התוצאות של התהליך הזה ואת ההשלכות שעלולות להתעורר, יש להבין היטב. גישה זו אינה מתאימה לכולם. אם אתה לא יכול לחיות בלי אוכל במשך יום, אז ברור שאתה לא להמליץ על כאלה טיהור של הגוף. כמו כן, צום היא תווית במקרה של בעיות עם מערכת העיכול. גם אם אתה בסדר עם בריאות, זה עדיין להתחיל לצום במשך זמן קצר. מבחן הוא ליום. ברגע שאתה מתרגל לחיות ללא אוכל במשך יום שלם, אתה יכול להגדיל את משך הזמן של שביתת רעב.

צום על מים, שתוצאותיו מוארים באמצעי תקשורת רבים, הוא מאוד שימושי לניקוי הגוף. משך ותדירות הפגישה תלוי התוצאות הצפויות ועל הבריאות הכללית.