ממתקי דיאטת קלוריות שלך

דבקות בדיאטה קפדנית ולפעמים ברצינות משפיעה על מצב הרוח שלך. אתם כמהים המוצרים המוכרים אהובים של הכמות הנורמלית של מזון, כמובן, על ידי ממתקים. אבוי, ממתקים קלוריות ושאר מעדנים ביותר הוא שהם צריכים לשכוח למען דמות יפה. או להקפיד להגביל את עצמי, כי אחרי התנזרות ארוכה רוצה לארגן "חג" עבור הקיבה.

אבל אם אתה לא תעמוד דיאטה מחמירה במיוחד, שוקולד יכול להרשות לעצמו אפילו בימים של הדיאטה. לפעמים זה מפורט בתוספת של ארוחות. אבל בבר השלם של שוקולד - זה די הרבה. המוצר הטהור מכיל 550 כדי 100 KC Gor'kii כהים או רק מעט פחות מ - 544, לבן - 580, והפופולרי סוגים של בוטנים וצימוקים מכילים 580 ו 520 בהתאמה.

שוקולד סוכריות קלוריות תלוי במילוי, אבל בממוצע, הם אינם נחותים האריחים. אז, ב 100 גרם של "סנאים" אתה מקבל 518 קלוריות ב "לבלוע" אותם יהיו 400, ואת "הפרג האדום" - 560. קלוריות פחות כלולות הפרוס ריבות עם שוקולד. אל תשכחו על המשקל. כדי להשיג 100 גרם, תצטרך לאכול 5 עד 8 חתיכות.

מקובל לומר כי שוקולד מריר או חלב טהור לאכול שימושי. הוא נספג בצורה מסייעת לשרוף שומן. זה לא רק שמועה. בשל נוכחותם של קפאין, המתיקות היא באמת לא כל כך מזיקה הדמויות. אבל מקווה כי הקלוריות "המתוקות" תחלפנה ירקות או דגנים, אין זה הכרחי. בשנת הדיאטה חשובה לא רק ממתקי קלוריות, אלא גם את התוכן של חלבונים, שומנים, פחמימות.

ככל שאנו זוכרים, עבור הגוף הוא שימושי יותר אם המוצר יהיה יותר חלבון ופחות שומן ופחמימות. ופחמימות עדיפות לקבל את מה שנקרא איטי, הם כבר אחרונים לשמור על תחושת שובע. כאן טמונה הבעיה העיקרית. על התוכן של פחמימות כמעט כל הממתקים של עשרות פעמים גבוהות יותר מאשר לבן.

אבל בואו נפנה את תשומת לבנו את כמות הקלוריות של סוגים אחרים של ממתקים. כנראה בגלל שאתה תוכל "זול" כדי לעודד את עצמך. פחות מכול על הקלוריות תמצאו ג'לי וריבה. זני פרות, לא זרועי סוכר, מכילים כ 160 קלוריות לכל 100 גרם זה בדרך כלל הנמכר שלהם עטיפות כמו ממתקים. ב הריבה המוצקה 290 KC.

יחסית קטן ערך תזונתי ב סוכריות פירות ומנטה - כ 240 קלוריות, ואת "סרטנים", "חגב" וכמו קרמל תהיה 370-420 (תלוי ביצרן).

לא להתבלבל עם קונדיטורית שוקולד מתוק על בסיס קקאו. קלורית ממתקים איתה גם הרבה יותר קטן וניתן למצוא מתוק בעיקר זנים זולים של ממתקים. קלוריות 430 הן בוטני קקאו שוקולד עשירים, בערך אותו יהיה "חלוקי הנחל" שונות סוכריות סוג טובות ביותר.

סוכריות קלוריות "פרה" חלב הוא 365 KC (שוקולד עם חלב נמס כבר 530). במינים איריס אחרים בממוצע 395 קלוריות לכל 100 גרם

כפי שאנו רואים, מה זה טעם מתוק, אז זה קלוריות. הגוף שלנו רוצה לקבל אנרגיה במהירות, אבל כדי לקיים אורח חיים בריא יש צורך כי זה הוקדש כראוי. אין אפשרות להתנגד קערה של מזון - לא לאכול הרבה בבת אחת. אם אתה מותח כמה ממתקים או חלק של האריחים ביום, הדיאטה שלך תהיה מוצלחת.