מידע עבור שן המתוק: כמה קלוריות ב כפית של סוכר

בטח שמעת יותר מפעם אחת כי סוכר המכונה "מוות לבן", כמו גם את העובדה שרוצים לרדת במשקל אסור בתכלית את השימוש בשני קמח ודברי מתיקה, כולל סוכר. אבל האם ידעתם, למשל, כמה קלוריות ב כפית סוכר?

בואו לספור. תסתכל על השולחן של אמצעים. הוא אמר כי כפית אחת בלי שקופיות מכילה חמישה גרם של סוכר. ואם אתם שופכים כף עם שקופית, ולאחר מכן שבע. כן, כפיות להשתנות, אבל בממוצע זה דמוי כאלה ניתן להשיג.

על מנת לדעת כמה קלוריות יש ב 1 כפית של סוכר, יש צורך לדעת כמה מהם כלולים גרם אחד של מוצר.

מאחר ואנו משתמשים 100 גרם של סוכר, אנחנו מקבלים על קלוריות 380 היא אפוא גרם אחד מהם יהיה 3.8. על ידי חישובים אריתמטיים פשוטים, אנו יכולים להסיק כי רבי קלוריות כפית הסוכר. מתברר כי בכפית בלי שקופיות מכילה 19 קלוריות. כלומר רופף כוס תה שלוש כפיות של אבקת מתוק, ניתן להסב ב'סקירת בגוף 57 קלוריות של דלק. כן, המספר הוא לא כזה גדול כדי לתפוס את ראשו וצורח סוכר כי - הגורם להשמנה, אבל כמה שיכור כדי לתת לגוף שלך כמו הרבה אנרגיה במהלך היום של כוסות תה או קפה מתוקים, כפי שהוא מקבל מן הזוג הנאכל של נקניקיות . אבל כמה אנשים יכולים לחיות יום, לאכול תה או קפה בלבד. בנוסף, זה גם רע, כי עם ארוחה כזאת בגוף מקבל חומרים מזינים מעט מדי.

בנוסף, כל השובע קבל מהאכילה מתוקה, זה נעלם תוך מספר דקות. זכור אכילה מתוקה איסור הורי לפני ארוחת ערב, כמו זה יכול להרוג את התיאבון. כן, את התיאבון נקטע, אבל בקרוב חזר בכוחות מחודשים.

העובדה לעלייה ברמת סוכר בדם מגיעה אינסולין, אשר במהירות ממחזר את העודף. אבל תופעת לוואי של תהליך המחזור היא תיאבון מתעורר, כך שן מתוק רוצה לאכול לעתים קרובות יותר מאשר אדיש לאנשים מתוקים. מסתבר שלא משנה כמה קלוריות יש בתה כפית של סוכר אתם אוכלים בארוחה אחת, תוכל להוסיף אותם ממוצרים אחרים.

אבל, מצד השני, ובוויתור המושלם של סוכר אסור, כי עבור כל התכונות השליליות שלו הוא שימושי מאוד עבור פעילות המוח. עם זאת, הכל לא כל כך פשוט. עדיף להאכיל את פעילות המוח של גלוקוז ופרוקטוז. הם וקרובי משפחה של סוכרוז, אך לא זהים. שניהם הראשון והשני בשפע בפירות או דבורים ודבש, ולכן, לא לחשוב כל הזמן על כמה קלוריות בכפית סוכר, להחליף אותו עם דבש. היתרון יהיה גדול.

הסוכר נכנס לתוך הגוף שלנו, לא רק בצורה של חול קונבנציונלי או חתיכות של סוכר גוש. אז התשובה לשאלה כמה קלוריות ב כפית של סוכר, לא לחסוך ממך להשמנה. הרבה יותר סוכר שנגיע כאשר באמצעות מגוון של משקאות מוגזים, כמו גם ממתקים ועוגות ועוגיות. ואיך במהלך היום אתה שותה סודה עוגייה?