מוטיבציה כושר

כל ילדה, היא פעילה עוסקת בספורט דבק בעקרונות של תזונה נכונה, יכולה להיזכר בקלות לפחות רגע אחד במאבק בראש שלו עם עצלות. הלא-מודע, לפעמים, לוחש ערב סתיו קר: "בואו לא ללכת למכון הכושר היום? מי הוא כל כך קר פתאום חולה? ואז שבוע לא תוכל לקבל כושר. " תודעה הגיבה כך: "עכשיו בסתיו, ומאז החורף מגיע, אל תשאירו משהו, חושבת ... עכשיו להתלבש לחמם את הבית ולא קר לא נורא." זכיית קרב כזה תלויה רק בכם - הכח והמוטיבציה שלך כדי להיות אטרקטיבי ובריא. כאשר אין לך את הכוחות לנהוג עצלותו של החצר האחורית של המוח, שבו אתה לא תשמע את עצתה, אתה יכול לנסות כמה מוטיבציה פסיכו-שיפור פשוט ולאפשר לתודעה להנחות את הפעולות שלך.

1. להיות ערני כדי דוגמאות חיוביות של ספורט ותזונה. כשאתה הולך לעבודה, לשים לב הבנות, אשר ניחן דמות מעולה. קרא "המגזין נשים - אל תחמיצו את המאמר על ניסיון הרזיה של מישהו או על איך הופכים אטרקטיביים יותר, באמצעות כושר.

2. אל נכנס לדיכאון. אם אכלת אתמול בלילה 3 עוגות, והיום לארוחת בוקר אכלתי כמה חתיכות של עוגה, לא לגעור בעצמך! במקום עונש מוסרי חושב איך אימון הלם היום במכון הכושר, ואין עקבות יישארו של הישבן המתוק הנוסף.

3. נמלטים חשבו - לאסוף אותם בחדר הכושר. זה קורה בתקופות חיים כאשר נשען הרבה בבת אחת ויש רק רצון אחד - כדי להסתיר בתוך הקליפה ולהשלים עם מה שקורה. התפתחויות אפשרות זו - דקדנטי. תחשוב טוב יותר לאחר אימון על בטן ריקה. אז ללבוש אימונית ולהרהר על סימולטור.

4. תמיד להיות מטרה ברורה משלו. אם אתה יודע בדיוק מה אתה רוצה להיות אחרי הכושר והתזונה, הדרך אל האידאל תהיה קצרה וללא פיתולים. לעומת זאת, אם אין רצון לעשות, לדמיין איך אתה תיראה אם לזרוק אימונים פתאום ??? שומן במותניים, זרועותיה הרכרוכיות, חולשה ... טיפול בהלם עשויה להועיל, ואתה תרוץ הכושר מהר יותר מהרוח.

5. הרשו לעצמכם להיות אדם רגיל. חיים - כמו "זברה": ימים קשים קורים לכולם, הוא הולך למכון הכושר כמו גבורה. עכשיו אם רגע כזה, ואז לזחול מתחת לשמיכה, לשתות קפה או תה חם, otlezhus מחר עם אנרגיה מחודשת כדי להזין את הגוף ואת הלב של נתיב נעים לשלמות.