ירקות בסיר כפול

תזונה בריאה וטובה עבור רבים הפכה לנורמה. כדי לעשות זאת, לקנות יקרים, מוצרים ידידותיים לסביבה והכין תפריט מיוחד. עם זאת, לפעמים זה לא מספיק. חשוב מאוד להכין את המנה בצורה נכונה. אחת האפשרויות הפופולריות ביותר כיום הוא השימוש בסיר כפול.

אדם מודרני חווה את ההשפעה השלילית זמן של הסביבה, מתח וכן הלאה. על מנת לשמור על המערכת החיסונית ולמנוע התפתחות של מחלות קשות של הגוף דורש שימוש יומיומי של קבוצה מסוימת של ויטמינים, מקרו מיקרואלמנטים. עדיף לקבל אותם מהמזון.

למוצרים זמינים המזינים נשמרים, יש צורך לבחור את סוג הטיפול הנכון. האופטימלי הוא מהביל. אפילו הירקות לא האהובים ביותר בסיר כפול לרכוש מראה והארומה מעורר תיאבון.

היתרונות של מזון כזה שידוע היום כמעט כולם. רבים עוברים ל- כוח לחלוטין, ואחרים חלקית.

מהם היתרונות של מזון מהביל:

• מוצרים לשמר את הצורה המקורית, טעם, צבע וריח;
• בשל העובדה כי הטמפרטורה אינה עולה 100 מעלות, את התועלת של מזון לא הולכת לאיבוד כמו טיגון ובישול;
• אוכל מוכן ללא שימוש בשומן, עקב דלת קלוריות זה ומגביר עיכול.

ירקות בסיר כפול אולי נראים למישהו חסר טעם. במקרה זה, אתה יכול להוסיף מלח, תבלינים, מכינים את הרוטב. כמה חברות לייצר מכשירים, מסופק עם יכולת מיוחדת לתבלינים קיטור.

אל תתייאשו אם אתה לא יכול מיד להתרגל לאוכל. מומחים אומרים כי הרגלי אכילה בדרך כלל נוצרים על ידי עד שלושה חודשים. העיקר - כדי לכוון, וכל השאר יבוא עם הזמן.

ירקות בסיר כפול הכינו מספיק מהר. אתה יכול להתחיל עם עיטורים פשוטים. אם אתם מבשלים לראשונה, לנסות תפוח אדמה רגיל. לצורך זה מספיק ברור, לשטוף וחותכים כארבע חתיכות. אל תשכחו לשפוך את המים לתוך המחבת. עכשיו רק להגדיר את הזמן ולהירגע. אין צורך להוסיף מלח.

לקבלת תוספות מורכבות אתה יכול לבחור קישואים, כרובית, קישואים, ברוקולי. אתה יכול להשתמש בירקות קפואים בסיר כפול. כל לחתוך לחתיכות בגודל בינוני והוא מובא נכון. מגיש פח עם שמן זית, שמנת חמוצה ותבלינים. ירקות להגדיר עשויות להיות שונים. נסו להוסיף ירוק אפונה, ירוק שעועית, כרוב ניצנים. ירקות ירוקים בסיר כפול יהיו גם טעימים וגם בריאים. זאת בשל חוסר מלח, פלפל ושמן.

ירקות בסיר כפול וניתן הוכנו בשיתוף עם מוצרים אחרים. לדוגמא, מסתבר תוספת טעימה להפליא עם פטריות. כדי לעשות זאת, להוציא בצורת שעועית. ואז יש שכבה של פִּטרִיָה דבש. משלים את כל הברוקולי. נוסף על המנה בזוק במלח, שריפת פלפל, זרעי kalindzhi, כורכום קצת חילבה. תבלינים לא צריכים להיות הרבה.

הכנת אותו במשך כ 30 דקות. מגישים עם גבינת פרמזן מגוררת. אתה יכול להוסיף קצת שמן זית או שמן שומשום.