חלבון מנענע - עבור משקל לזכות התרופה הטובה ביותר

שרירים מוצקים גדולים - זה עליהם חלומות וחצי חזק של האנושות. אבל הנה הפרדוקס: כל גוף גברי יש התנאים המוקדמים הצמיחה של מסת שריר. היום, בעיה זו נפתרת בקלות רבה, יש כלים שונים כדי להגדיל את מסת השריר, כגון חלבון מטלטל עבור במשקל ותרופות שונות אחרות למטרה זו. הם לא רק להגדיל את נפח הגוף, אלא גם לגרום לאנשים להיות עמידים יותר ובריאים.

החלבון שייק לעלייה במשקל נפוץ כיום בקרב אנשים המעורבים בפיתוח גוף ופשוט נהנה לראות את דמותה, לשמור אותו במצב מצוין.

אנשים רבים חוששים להשתמש במדיום הזה בגלל תופעות לוואי. אנשים חושבים כי החלבון בכמויות גדולות הוא מזיק ומסוכן הכליות. השקפה זו אינה נכונה לחלוטין, כלומר. חלבון א מקדם בריאות טובה ועוזר לשמור על לחץ דם תקין. אבל זה יכול להזיק לאנשים עם מחלות כגון urolithiasis, בעיות של מערכת השלד והשרירים ואי ספיקת כליות. קוקטיילים הם משלושה סוגים:

1. חלבונים, יש לצרוך אותו לאחר פעילות גופנית, זה נועד רק עבור העלייה במשקל.

2. פחמימות חלבון או גיינר, זה יכול וצריך לאכול לפני אימון, כי זה נותן כוח וסיבולת.

3. חלבונים ויטמינים, הוא השלים עם ויטמינים כדי להשיג תוצאות יותר.

יש מגוון של קוקטיילים הנמכרים בחנויות מתמחות. בנוסף, חלבון מנענע במשקל יכול להיעשות באופן עצמאי בבית. ישנם מתכונים רבים, אך המרכיבים העיקריים הם חלב, גבינה, פירות יער, פירות, חלבון. מתכונים שונים משנים רק את כמות המרכיבים והשקפותיהם: למשל, אחד צריך בננה וחלב דל שומן, ובאחרת - רק חלב ודבש, צימוקים; אחד צריך ביצים, רק חלבון שונה ביצי ביצי שליו בשליש.

ברשימה זו של כלי מגבירי משקל, לא מסתיים. ספורטאים רבים משתמשים גם ויטמינים לעלייה במשקל. הם לא מעט, אבל הם מאפיינים אנבוליים שונים וצמיחת שרירי עזרה. אלו הם:

1. חומצה פנטותנית. המאפיינים של ויטמין זה יהיה להאט את חילוף החומרים שלכם, גרימת סט במשקל.

2. כלוריד קרניטין. גם מקטין את קצב חילוף החומרים, אלא גם מגדיל את כמות מיץ קיבה, וכתוצאה מכך הטמעה טובה יותר.

3. ויטמין "אני". מסייעים בעיכול, הוא רגולטור של חומצת קיבה.

4. Vikasol. עליות סינתזה Tunica הכבד, מה שהופך רקמת השריר פעילה יותר, וכי תורם פעילותה לעלייה במשקל.

5. חומצה ניקוטינית. זה גורם מיץ קיבה חומצי יותר, ומשפר העיכול שלה. בעזרתו אינסולין אנדוגני מגביר המאפיינים אנבוליים שלה.

אבל גם לא לשכוח כי ויטמינים - דבר, למרות שימושי, אבל לפעמים מסוכן, ולפני שתיית רצוי להתייעץ עם רופא מאסטרינג הגוף של חומרים אלה. אז היום פירושו לבנות הרבה שרירים: זה ויטמינים, חלבון מטלטל - במשקל כל לנכון. עם זאת בתור דמות טובה אינה מספיקה, צריך להפעיל הרבה מאמץ פיזי.