דיאטה בסוג סוכרת 2

סוכרת - מחלה אנדוקרינית נפוצה מאוד. 90% מכלל החולים סובלים מסוג 2 סוכרת.

סוג זה מאופיין תכולה גבוהה ב סוכר בדם הנגרם על ידי חילוף חומרים של פחמימות פסולות.

חולה בסוג של סוכרת השני נוטה בדרך כלל אנשים להשמנה מבוגרים 45 שנים. בניגוד לסוג הראשון של סוכרת שבו אינסולין אינו מיוצר, והשני - האינסולין מיוצר, אבל הרגישות של הגוף אליו מצטמצמת, הוא הופך להיות לא פעיל.

הסיבות של סוכרת אינם מובנים במלואם. זה מתפתח לאט וללא סימפטומים. מחלה זוהתה לעתים קרובות על בדיקה גופנית או לטיפול במחלות אחרות. יכול להתריע תכונות כגון צימאון מוגבר, השתנה תכופה ושופע, יובש בפה, גרד, עייפות, רעב מתמיד, שפשופים.

סוכרת מסוג כלשהו היא חשוכת מרפא, אבל אפשר לחיות באושר ועושר, אם כל המלצת הרופא. תפקיד מרכזי בשמירה על איכות החיים לשחק תזונה נכונה עבור סוכרת מהסוג השני. הדיאטה תעזור לנרמל את רמות הגלוקוז בדם, גם ללא טיפול תרופתי.

אז, מה מומלץ תזונה בסוכרת סוג 2?

מאז מטבוליזם של פחמימות מחלה הלקויה הזה, המשימה העיקרית - כדי לשחזר אותו. זו יכולה להיות מושגת אם הם מעובדים באופן שווה. רק תזונה נכונה יכולה להיות כל הזמן תחת שליטה של סוכרת מסוג 2. תזונה לחולי היא אנדוקרינולוג עם הגיל, משקל, מין, סגנון חיים.

הדבר הראשון שיש לזכור את העקרונות הבסיסיים של תזונה וסוכרת.

מומלץ לאכול לעתים קרובות - עד שש פעמים ביום. שים את הדיאטה בקפידה לפי שעה. מחצית השומן הנצרך - היא שומנים ממקור צמחי. כל יום יש לכלול בתזונה של ירקות. כל החומרים המזינים צריכים להיות נוכחים על בסיס יומי.

דיאטה ב סוכרת סוג 2 חייבת לכלול מוצרי חלב דלי שומן, חלב, מזון ממתחמים.

חייב להיות שלילי לחלוטין מהתזונה: ממתקים, שוקולד, סוכר, גלידה, ריבה, ריבה, עוגות, מאפים וממתקים אחרים. לא מומלץ לאכול תאנים, צימוקים, וכו ' יש צורך להגביל או לשלול את השימוש מיונז, חמאה, בייקון, נקניקיות, נקניקים, מרגרינה, בשרים שמנים, דגים, שמנת, גבינת קוטג 'שומן, גבינה, גרעינים, אגוזים, פסולת, מטוגן, מתובל, מעושן, מלוח.

חולים עם סוכרת מסוג 2 הם בדרך כלל נוטים להשמנה, כך הדיאטה שלהם צריכה להיות מכוונות להפחתת משקל. חשיבות רבה בתזונה של חולים אלו יש ספירת קלוריות.

סובל את סוג הסוכרת השני עם משקל תקין נדרש ליום מ 1600 כדי 2000 קלוריות, תלוי דרך חיים וצמיחה. מזון צורך מלא פחות קלוריות - לקילו של משקל נדרש מ -10 עד 20 קלוריות.

חלבונים, פחמימות ושומנים משמשים חלק של חלבון 20%, 30% שומן, 50% פחמימות. כל הירקות, למעט תפוחי אדמה, ניתן לאכול ללא הגבלה.

דיאטה ב סוכרת סוג 2 עלולה מהווה בשר דל שומן, לחם חום (כ 200 גרם). כרוב, עגבניות, מלפפונים, צנוניות, סלק, לפת, ירקות - ללא כל הגבלות. אבל גזר ותפוחי אדמה - בכמויות קטנות. פירות יער ופירות יש לבחור חמוץ מתוק חמוץ (כ 300 גרם). באשר למשקאות, אנו ממליצים על שתיית תה ירוק ושחור, חלב, מיץ עגבניות, קפה חלש, משקאות עולש, מיץ ענבים ופירות חמוצים.

מאלכוהול לחולים כאלה צריך להיות מושלך, כי משקאות אלכוהוליים הם מזונות עתירי קלוריות.

דיאטה ב סוכרת סוג 2 חייבת להיות מתוכננת כך שהעצמה הייתה מגוונת. יש צורך לארגן חלב, דגים, ירקות, בשר ימים.

לפיכך, במחלה זו צריכים להקפיד על תזונה ולאכול מאכלים דלי קלוריות. תזונה לסוכרת מסוג 2 יש לשמור על החיים. זוהי תזונה נכונה - המפתח לחיים מלאים נורמלים.