איך קפאין משפיע על המוח והגוף שלך?

הרוב המכריע של אנשים על פני כדור הארץ לא יכול להתחיל את היום בלי חלק קפאין. לדברי שקט מחקר מדעי חדש לרווחתם יכול להיות אוהבי לאטה וקפוצ'ינו. מתברר כי קפה במתינות מאריכת חיים. אבל למי שמורגל להיכנס רענן של משקאות אנרגיה, צריך להיות מודאג לגבי תכולה גבוהה של סוכר בכל צנצנת.

ההשפעה השלילית וחיובית ממריץ

כשלעצמו, קפאין הוא מעורר עוצמה המספק הן השלכות חיוביות ושליליות לבריאות. קבל עוד "מנה", האדם הופך להיות יותר ערני, ער וממוקד. עם זאת, מנה נוספת של קפה יכולה לגרום לתוצאות לא נעימות, במיוחד כשמדובר במערכת העצבים.

קפאין - התרופה פסיכואקטיביים הנפוצה ביותר בעולם

קפאין הוא ממכר, ואת, למעשה, חומר זה ניתן לייחס סמים. אבל אנחנו לא חושבים על זה כמעורר כמה רוע. על פי הסטטיסטיקה, הנפוץ ביותר סמים פסיכואקטיביים בעולם. האפקט כי זה יש psychostimulant, משנה את הדרך של הבנת העולם. כשאתה מתעורר בבוקר, הדבר הראשון שאתה רואה אור שמש. בזמן החורף תפעיל את האורות החשמליות. טנדם "קפאין והאור" מתעורר בך לחלוטין, לשאול את הקצב של ערות הטבעית.

במשך זמן מה אתה תרגיש את הרעננות

אין שום דבר מפתיע בעובדה המוח שלנו מקבל עייף במשך היום. והמולקולה אדנוזין יותר מורכבת, ככל שאתה רוצה לישון. ההפקה של התרכובת הכימית הזה ממלא תפקיד חשוב בתהליכים ביוכימיים המתרחשים מסביב לשעון. ואם במהלך היום אתה מתחיל להרגיש עייף, הישועה היחידה נתפסת כוס בנק קפה או אנרגיה. קפאין מפריע לתהליך הטבעי על ידי חיקוי אדנוזין, מולקולה במוח. היא לוכדת חלק קולטני אדנוזין במערכת העצבים המרכזית, ולאחר מכן חוסם לחלוטין אותם. כתוצאה מכך, לאחר שתיית כוס הקפה אתה מרגיש עליז.

ההשפעה היא פעולה לטווח קצר

עם זאת ממריץ יש רק השפעה בטווח קצרה. כשזה פג, הגוף נלקח לייצר קולטני אדנוזין שוב. זו הסיבה שאנשים רבים, כוס קפה של הבוקר פתאום הופכת לשנייה. ככל הקולטן לאדנוזין מטיפוס מערכת העצבים המרכזי, קפאין יותר נדרש מחייב שלהם וחסימה.

קפאין מגביר את מצב הרוח שלך

במהות, יש, עוד תכונה נחמדה לא פחות. זוהי רוח משופרת. מומחים גם קשורים האפקט הזה עם היכולת לחסום קולטני אדנוזין. כאשר מספר המולקולות של אדנוזין מופחת, במקום שלהם, ישנם לגירוי עצב טבעי אחר המיוצר על ידי המוח: דופאמין גלוטמין. לפיכך, מאהב קפה רואה בבוקר לא רק גל של חיוניות, אך גם עלייה משמעותית במצב הרוח. יצוין כי מספר מחקרים מדעיים מצאו קורלציה בין צריכת קפאין לבין סיכון מופחת של דיכאון. כמה מדענים הציעו כי הקפה פחות מאיים מחשבות אובדניות. לפחות, הצהרה זו עשויה להיות נכונה גם לגבי גברים.

השפעת התה היא פחות למד

אם אנחנו מדברים על תה, אז ההשפעה המיטיבה של משקה זה על מערכת העצבים המרכזית, יש לנו מידע סותר. מספר מחקרים מצאו קשר בין צריכת תה וגידול מצב רוח, וחלק לא.

קפאין מגביר את רמת האדרנלין

קפאין ממריץ את תאי המוח, וגורם להם לייצר יותר אדרנלין. מתוך אות יותרת המוח מועבר אל בלוטות יותרת הכליה, אשר הופך את העבודה במחלקה מצב חירום אחראי לייצור ההורמון. לכן למנה גדולה מאוד של קפה גורמת לאנשים כעוסים ואגרסיביים. האדרנלין הוא אחראי הפונקציה של "הילחם או ברח", שבו אדם מבקש ככל האפשר לצאת שנשקפת סכנה במהירות.

כשאתה יושב במטבח שלו ולשתות קפה בבית הרביעי, אין איום על החיים שלך. עם זאת, המוח תחת השפעת חומרים ממריצים שחושב אחרת. הוא נותן את הפקודה "להציל" את הגוף. זו הסיבה שאתה חווה אי שקט, עצבנות, חרדה ואפילו כעס. זו הסיבה שאתה כל כך טעון רגשית. וסיה, איכויות אלה יעזרו לכם להתמודד עם יריבים במקרה שאתה תתמודד עם סיכון אמיתי. אבל במצבים יומיומיים רגילים זינוק נוסף של אדרנלין לכל דבר.

קפה משפר את הזיכרון

הוכח כי קפאין יכול לשפר כמה פונקציות זיכרון, בפרט, את היכולת לזכור רשימות של מילים ולהבין את המידע המועבר על ידי אנשים אחרים. מספר מחקרים מצאו עוד יותר דברים מעניינים. לדוגמה, קפאין מסייע למוח לעשות לזכרו של "רמזים", אשר בעתיד ניתן להסיר את המידע הישן בקלות על פני השטח של התודעה. עם זאת, כל השיפורים הללו לעבוד עבור אנשים השותים קפה הם נדירים ולא ניתן עדיין לסווג עצמם נלהבים הקפה. כמו כן הוצג כי כוס מוחצנים לזכר קפה יש השפעה הרבה יותר גדולה מאשר זיכרון מופנם. מדענים מסבירים תגובה בודדת שונה לתופעה זו לחומר.

במשך זמן קצר, קפאין מפחית תיאבון

כוס קפה במשך זמן קצר, את התחושה של רעב. זו הסיבה שאנשים מסוימים שמחים לשתות קפה במהלך ימי צום. שים לב כי רוב המחקרים בתחום זה בוצע על בעלי חיים. משמעות דבר היא, עדיין ממצאים אלה נמצאים בתהליך של הנחות תצפיות מעשיות.

קפה משפר את הפעולה של מספר תרופות

מעטים להרות לשתות גלולה לכוס קפה כאב ראש. עם זאת, כחלק התרופות הפופולריות כי להפחית את הסימפטומים של מיגרנה, מכיל קפאין. מגיב עם atsetominafenom, מגביר אפקט psychostimulant של דיכוי כאב.