תזונה נפרדת: חוות דעת של מושגים תזונתיים

מזון נפרד, סקירה וזה מרשים גורם לך לתהות, הומצא על ידי הרופא האמריקאי ויליאם Hay. דיאטה מיוחדת זו הופיעה לפני למעלה ממאה שנה. היום, כמעט כל מי שיש לו אי פעם מעוניין לאבד משקל, יודע כי ספק כוח נפרד. סקירת מושג תזונה זו של עולם כוכבים מפורסמים כמו קתרין זיטה-ג'ונס, התפשטו ברחבי העולם. השחקנית הודתה כי היא תיצמד דיאטה זו בגלל שהיא שומרת צורה שלה מעולה.

קצת היסטוריה

Uilyam היי המציא ספק כוח נפרד (משוב על דיאטה זו והאפקטיביות שלה מייד הופיעו בדפוס בזמנו) כדי לשפר את הבריאות שלהם. אחרי הכל, הוא היה סובל ממחלה קשה שפגעה בכליות. היתרון התזונתי של הזמן לא היה כל אפשרות להתמודד עם מחלה זו. לכן, Hay למדה את ידועים בזמנו את העבודה על השפעת חומרים הנכנסים לגוף עם המזון, וכן המציא מושג התזונה שלהם. במצב זה המורה להבטיח איזה סוג של מערכת העיכול סביבות דורשים מוצרים שונים, וכן נודע בשם "הפרדת הרשויות". ביקורות של הקהילה הרפואית של אותה התקופה היו חיוביות. לא מעט בגלל כי Haye הראתה תוצאות מרשימות - הוא חיסל כמעט 20 ק"ג במשך כמה חודשים ושיפור בריאותם באופן משמעותי. אחר כך הוא כתב מספר ספרים. הם גם לקחו די לטובה על ידי הקהילה הרפואית. מקץ זמן רב השיטה הייתה נתון מחקר מדעי מקיף. מדענים גילו שום הוכחה יעילה גדולים יותר של כוח נפרד בהשוואה לדיאטה קונבנציונלית. היו גם מבקרי השיטה הזו - הם ציינו כי ויליאם Hay ברצינות העריך נכון את הרבגוניות של מערכת העיכול האנושית. אבל הרבה אנשים הפכו אוהדים נאמן של טכניקה זו.

כללי מערכת

פחמימות וחלבון יש לצרוך בזמנים שונים. פירות יש לאכול בנפרד ארוחות אחרות. סוגים שונים של מזונות חלבונים - לאכול בזמנים שונים. לכל השאר, מושג תזונתי חוזר העצה הרגילה על תזונה נכונה, אשר נותנת יותר ממאה שנה, תזונאים מכל רחבי העולם: בינונית, תדירות גבוהה של ארוחות, כמות קטנה של כל מנה. רצוי להשתמש שפע של ירקות, סלטים, פירות ומים. אם אתה בריא לחלוטין, אתה יכול לערוך ניסוי קטן - 90 ימי אוכל נפרד (מתכונים לאפשר לבשל שונה וטעים) ייתן לך להבין איך הדיאטה הזו מתאימה לך. רצוי לעשות זאת תחת פיקוח של רופא.

כלים עבור ספק כוח נפרד

חביתות חלבון בתוספת החלב עם תכולת שומן שונה - המתכון המושלם למי לדבוק בדיאטה הזו ורוצה ארוחה בחוזק. אבל במוצרי חלב דייסה לא אמורים להתווסף. שלה עדיף להמתיק כפית של דבש. מרקים ב מושג מזון נפרד מתייחסים פחמימות ארוחות. הם צריכים להיות לבשל רק את מרק הירקות. ניתן לטגן את הירקות ומוסיפים מעט קמח כדי לעבות.