שיבולת שועל - טעים ארוחת בוקר בריאה

שיבולת שועל בימים ההם היה מכובד מאוד עבור ערך תזונתי ו השפעה חיובית על מערכת העיכול. היום במסורת של דייסת שיבולת שועל אבדה, אז אולי לנסות להחיות אותו?

מהם היתרונות של שיבולת שועל?

לא כל ילד היום יודע איך זה נראה שיבולת שועל, כי אמהות קרובות לקנות ולבשל שיבולת שועל. שיבולת שועל קודם לכן הכין מרקים, דגנים, ריבה ואת בית תבשיל. הוא אמר כי מזון עשוי שועל הוא עדיין מאוד פופולרי באירלנד. האגיס - המאכל הלאומי האירי הוא ממולא בטן כבשים שיבולת שועל מלית.

שיבולת שועל, המתכון של ששמר על ספרי הבישול הישנים, הוא שונה לגמרי מן מודרני. שיבולת שועל גרגרים מבושלת במשך זמן רב, אבל יש תכונות שימושיות מאוד. דייסה מזינה, קל לעיכול ולכן שימוש תשישות. הוא מכיל חלבון, שומן, חומצות אמינו, ויטמינים, מגנזיום, אשלגן, זרחן, אבץ, סידן וברזל. שיבולת שועל gastroirritation שימושי - עוטף קיר שלה, זה עוזר להקל על דלקת הקבה. בשל התוכן של קשת עשירה של ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו, שיבולת שועל עוזר לחדש את העור, לחזק את השיער ואת השפעה חיובית על מערכת העצבים. זה גם מגרה את הפריסטלטיקה מעיים. לפיכך, אנו מסיקים כי שיבולת שועל - מתכון לאוכל תזונתיים בתזונה היומית.

ארוחת בוקר אנגלית

הם אומרים כי המסורת של שיבולת שועל חלב בוקר הציגה על ידי הבריטים. הם המציאו דייסה של שיבולת שועל, אשר אינו דורש בישול. במשך כל שלה תועלת, שיבולת השועל, מתכון שעלה עם הבריטים, מאוד ... כולם ייחודיים ולא יאהבו אותו. במילים פשוטות, זה פשוט אין טעם. לכן, נציע מתכון שונה מאוד כי יהיה מוערך אפילו סר הנרי מן הסרט המפורסם "כלבם של בני בסקרוויל".

שיבולת שועל, אדוני!

לשתי מנות ניקח פתיתי שיבולת שועל - 1 כוס סוכר וניל - חצי שקית של מלח - קמצוץ זעיר, תפוח ירוק - 1 חתיכה, סוכר -. חלב 2 כפות - 1 כוס חמאה - 50 גרם שיבולת שועל חלב, את המתכון של אשר מופיע בדרך כלל באינטרנט, עולה חלב רותח ראשוני. עם זאת, פרופ ' VV Pohlebkin בספרו "סודות בישול טוב," מייעץ להרתיח דגנים על פני המים וגם דייסה מוגמרת כמעט להוסיף חלב או שמנת. כדי לקבל מתכון שיבולת שועל אשר בבקשה הן למבוגרים והן לילדים, במחבת האהוב עליך אנו להרתיח מים 1.5 כוסות, מעט prisolit רותחים לזרוק מים קוביות תפוח ירוק ומבשלים שלוש דקות. הוסף שיבולת שועל תפוח, ערבוב, להרתיח במשך לא יותר מחמש דקות, ואת העקבות להתעבות, דייסה היא לא שרופה. לפני שאתם לכבות את התנור, מוסיפים את החלב אל דגנים, סוכר ווניל. מערבבים, לכבות את האש, במחבת להוסיף חמאה יכסה מכסה. עכשיו בואו שיבולת שועל שלנו לעמוד בחום, עד שעשינו לחמניות חמאה תה למרוח. אם אתה לקשט את התותים צלחת המוגמר, דובדבנים או צימוקים זרתה מאודה דייסה - לקבל מעדן אמיתי. כאשר מוכן, לשרת טעים על השולחן באדיבות לקבל מחמאות קריאות התלהבות ומשקי הבית.

בנושא ירידה במשקל

כפי שאתה יכול לראות, בישול שיבולת שועל לא לוקח הרבה זמן, אז - זה על ארוחת הבוקר האידיאלית עבור אלה שאוהבים לאכול. מי מודאגים לגבי הנושא של ירידה במשקל מעל המתכון הוא תווית לחלוטין. אם אתם יושבים על דיאטה - לאכול שיבולת שועל ללא מלח, סוכר, חלב, וכן, כמובן, שמן. Zaparivat אותם עם מים רותחים, להוסיף זרעי פשתן, שקדים קצוצים, חלק מיקרוסקופי דבש (לא יותר מ כפית), קומץ של פרות יבשים לרדת במשקל על בריאות.