קיווי - קלוריות פירות בריאים

פרי זה מבשיל בצמחים מטפסים, אשר יש ורוד ופרחים לבנים. הם דומים ורד. פרותי קיווי הם עיסה ריחנית ועסיסית מאוד המכילה זרעים שחורים רבים, ואת עור דק. לידה של קיווי קרה לא כל כך מזמן - לפני כמאה שנים. השם של הפרי הנפלא הזה מגיע קטן קיווי ציפור, קיווי, לא מסוגל לעוף, אבל זה נראה הרבה כמותו. כמו כן, יש פלומה אדמדמה קטנה על גופו. גם קיווי המכונה "אפרסק כבשים" או "דומדמנית סינית".

טיפוח קיווי היסטוריה

במאה האחרונה, גנן אנגלית, ששם היה אליסון, הייתה מתנה מקורית - הזרעים של אפרסק הסיני חדש. כשלושים שנה הוא בילה להסיר את הצמח מן הפרות המקוריים, אשר ידועים עכשיו אלינו תחת השם של קיווי.

נכון להיום, המפעל הזה הוא יומרני ונותן יבול מצוין. קיווי אינו צריך תנאי אחסון מיוחדים. בגלל מאפיינים אלה, הם אהבו אותו והחלו לצמוח במדינות חמות רבות. Fully פירות בשלים קל לזהות - לוחץ בעדינות על זה עם האגודל. אם היא בשלה, אתה תרגיש את הרכות. דלישס הוא קיווי בשל.

קיווי - קלוריות

בשנת קלוריות פירות קיווי די קטן בהשוואה לפירות אחרים, כך שזה יכול להיות נצרך בכמויות גדולות. על מנת לאכול פרותי קיווי, אתה צריך לחתוך אותו לשני חצאים, וכן בעזרת כפית קלה לקבל עיסה טעימה. ואתה יכול לקלף אותו העור וחותכים לחתיכות קטנות, או להשתמש כמרכיב סלטים פירות טעימים ומנות אחרות. הטעם והארומה של זה פירות אקזוטיים כמה להשוות שילוב של אננס ותותים. לאוהבי ספירת קלוריות - קיווי שונה קלוריות נמוכות מספיק. לשם השוואה, אנחנו נותנים כמה דוגמאות: 100 גרם. קיווי - 63 קלוריות, ו 100 ג בננות - 96 קלוריות.

קיווי - מוצר קל מאוד כי הוא מסוגל להשפיע על העיכול באופן חיובי. זה גם מסייע לגוף מוחלש להתמודד עם מצבים מלחיצים שונים והוא מסוגל לשרוף שומן הגוף שנצברו.

הרכב עיסת הפירות כולל חומצות אורגניות רק לא, כנדרש בכל אורגניזם, ו פקטין, אבל פלבנואידים, גלוקוז, בטא-קרוטן, זרחן ואפילו חומצה פולית. כאן יש ויטמין B ו- E. עם תוכן יסודות קורט מספק של אשלגן ומגנזיום בשילוב עם ויטמין C מסיס במים, קיווי גם עוזר לגוף שלנו להתמודד עם מחלות זיהומיות ומחזק את המערכת החיסונית. פרי זה שימושי לאלה אנשים שסובלים כל מיני מחלות לב. כדי למנוע התפתחות של אנמיה ומחלות של מערכת הדם, באופן קבוע לאכול פירות קיווי אחד ביום, כפי שהוא מכיל הרבה ברזל ועוד. בגלל התוכן של אנזים צמח - קיווי actinidin מסוגל לשפר את העיכול של חלבונים מן החי ומן הצומח בגוף שלך.

תזונאים אוהבים מאוד של פרי זה, וכן לייעץ למטופליהם, שכן היא נמצאת כמות קלוריות קיווי והתועלת נמצאים שילוב אידיאלי. זהו "פצצה" מעט ויטמין כי מיד למלא את הגוף עם חומרים מזינים ועוד מגוון של ויטמינים. הדבר נכון במיוחד של ויטמין C, אשר באביב אז כל זה לא מספיק. פרי קיווי אחת (הקלורית המאפשר שלא יחששו לגבי השפעתו על הדמות) הוא מספיק כדי לפצות על הדרישה היומית של ויטמין זה באורגניזם הבוגר. חומצות אורגניות נמצאים שם בכמות מספקת, תהיה ריפוי השפעה טוניק על העור שלך.

למרות כל התכונות החיוביות, לא יותר מדי התעללות קיווי. הייה מודע להתרחשות של תגובות אלרגיות, במיוחד בגוף בשלה לילדים. הכניסה פירות אקזוטיים תמיד ליישר טוב יותר עם הרופא. והכי חשוב (אם כי זה לא בדיוק קיווי) - הצורך לציית מידה. זה יעזור כדי למנוע השלכות בריאותיות לא רצויות.