דיאטת ABC - אפשרויות קשות ורכות

היום, ב רבים בפורומים ואתרי אינטרנט הם דיונים סוער על דיאטת abc. ויש שתי טכניקות הרזיה הפוכות לגמרי כי יש שם זהה - A abc דיאטה.

מפגע בריאותי.

אחת השיטות נחשבת הנוקשה ביותר היא דיאגרמה של מזון דל קלוריות על 50 ימים. כזה דיאטני ערכה שנקראים השביתה הרעבה, חיים מאיימים. בכל יום יש סף של קלוריות, אשר לא יכול להיות חריג. מתוך 50 בימים אלה חמישה ימים, אשר נבחרו באקראי, דורשים דחייה מוחלטת של מזון. בימים הנותרים של המספר המרבי של קלוריות יומיות מוותרות של נעים בין 150 כדי 500 קק"ל. המהות העיקרית של מערכת החשמל הזה מצטמצמת לכדי הפחתה מקסימלית של צריכת אנרגיה. זה מקדם הרזיה מהירה (אולי ככל 25 ק"ג). אבל על פי מומחים הפגיעים כי מערכת זו גורמת לגוף לא ניתן להעריך. לא פלא שבמקרים מסוימים, כזה abc תוצאות דיאטה מציג אותם, כי פשוט להוביל אנורקסיה.

אפשרות רכה שימושית ויעילה.

האפשרות השנייה מבוססת על כיבוד העיקרון של תזונה מגוונת. abc דיאטה כזו הופיע יחסית לאחרונה, קיבל המון פידבקים חיוביים היום בקרב רוב מוצלח ויעיל. אם זה עדיין סביר להוסיף פעילות גופנית, הדמות שלך תהיה פשוט מושלמת. יתר על כן, אין שונות הגבלות מחמירות ואפשר מאפה וממתקים. מהות אפשרות דיאטה זו היא כדלקמן:

אדום - מאכלים אסורים. זה כל מזון מהיר, שומן, בשר ושומן עופות, בשרים, חלב ושמנת חמוצה, גלידה, גבינות שמנת, עוגות קרם, מאפים, לחם לבן בכל צורה שהיא, שמפניה ומשקאות מתוקים, בירה.

הצהובים - מוצרים אשר מותר לצרוך במתינות, אך לא יאוחר מ 3 שעות לפני השינה. זו פסטה דורום חיטה, שיבולת שועל בלי חלב (למעט סולת), מיובש פרי המתוק, גבינת גבינת קוטג ', בשר דל שומן, מוצרי עוף ובשר, תפוחי אדמה מבושלים, נקניקיות ונקניקים מבושלים, חמוץ וירקות כבושים, קטשופ ותבלינים, קרמל, סוכריות, מרשמלו, שוקולד מריר, אגוזים, אפייה של עלים בצק שאור, קפה ותה.

גרין C - קבוצה זו כוללת מוצרים אלה abc דיאטה מאפשר להשתמש כמעט ללא הגבלה (בגבולות סבירים). כוסמת, זה לחם תירס, ביצים, מבושל "בשקית", חסה עלה, כרוב, גזר, מלפפונים, ירקות טריים, עגבניות, חצילים, קישואים, תפוחים, אוכמניות, תותים ופירות הדר, כמו גם יוגורט, יוגורט דל שומן, חלב חמאה, שמן זית, דגים מבושלים או מאודים, פירות ים.

דיאטה אבג ועל תזונה מאוזנת.

יש תוספת נחמדה - מותר במהלך משקה צהריים כוס יין יבש או מרטיני מעט. לבקשתכם יכול להיות לא יותר מפעמים בחודש כדי לעשות בימי הצום שבו לשתות הרבה מים ולאכול רק מוצר אחד. האוכל היומי במהלך היום כרוך אכילת ארוחות קטנות 5-6 פעמים ביום. צו כזה אינו מופיע תחושת הרעב. הגרסה החדשה והמשופרת של ABC דיאטה משוב רבים ממעריציו הוא כזה דיאטה זו עם הגישה הנכונה עשויה להידבק לכל החיים. עם דיאטה כזו יכולה אפילו "בטוח" טיול למסעדה. אתה פשוט צריך לעקוב השלטון "שני קורסים". כלומר מתאבן, מרק, עיקרית וקינוח, אפילו לא בשבילך. בחר בתוספת מרק או מתאבנים, או קינוח בתוספת שנייה או מרק בתוספת חם. ואז לא יהיה הפרה של הדיאטה שלך. והתזונה סבירה והמאוזנת שלך תעבוד פלאות ולחזק בריאות.