פנקייק עוגת דלעת דלעת: מתכון כדי להלהיב

פנקייק מן קישואים - מנה נפלאה, אור, דיאטה, עצמאי, אך יכול לשמש כקישוט.

אז מה צריך כדי לבשל לביבות דלעת? מתכון למנה זו הוא פשוט, ואת ההכנה - כי קל יותר. כדי לביבות דלעת עלינו קישואים (ניתן למעוך), ביצה, קמח, מלח ועשבי תיבול (לפי הטעם). קישואים הם נמחצו מגררת גסה, ביצים, מוקצפת קלות עם מלח להוסיף להם את הקישואים המגוררים וקמח - כל מעורבות עד שהתערובת חלקה. קישואים במהירות ולתת מיץ, אז אתה צריך להתחיל כדי טיגון ללא דיחוי. המוני Spoon ערוך השמן ומטגנים החמים למשך 3-5 דקות על צד אחד, ואז להתהפך פנקייק מטוגן עד להזהבה. לביבות דלעת בשילוב נפלאה עם שמנת חמוצה. ישנם גם כמה וריאציות. לדוגמה, את הבצק ניתן להוסיף מעט שום - פנקייק יתברר עסיסי, מתובל, ריחני. אם אתה לא רוצה להוסיף את השום הבצק, אתה יכול לעשות תיבול נפלא כי הוא קל להכנה וטעמו. דק לחתוך עשבי תיבול, שום הוא סחט, מומלח מיונז מתובל (שמנת חמוצה זמינה). הכל מעורבב, ואת זה לשפוך את חביתיות התיבול. טעים ויפה.

ובכן, כבר רצית לבשל סקווש לביבות? המתכון ניתן לשפר מעט. כדי להוסיף את המרכיבים הנ"ל תפוחי בלוי, בצל, עמילן כף 50 גרם גבינה (מגוררת היטב). כל המרכיבים המעורבבים היטב בתוך הבצק ואת הכף ממוקמים על המחבת. פריד אבל כמעט מלא מבושל, ולאחר מכן העברתי לסייר "הכנסה" בתנור 10 דקות אחרות מגישה אותם עם דוכני שמנת חמוצים או תיבול, לעיל.

כפי שאתה יכול לראות, מתכון לפנקייק סקווש הוא די פשוט, אבל זה מאפשר לך ליהנות vusom נפלא מלא הירק הזה, כמו גם מילוי של ויטמינים בגוף: זה kabochok הוא לא רק טעים, אלא גם מזון שימושי. הערך התזונתי של קישואים ניתן להשוות את הערך התזונתי של מלפפונים, עלה חסה, חסה. הקישוא הוא עשיר מלחים, אשר ממלא תפקיד מרכזי במטבוליזם בגוף האדם. הוא מכיל כמות גדולה של מלחים של אשלגן, זרחן, סידן, מגנזיום. כמה הכיל פחות ברזל, גופרית ומלח. מלבד האמור לעיל, בפאב הוא מוליבדן, ארסן, ואבץ. בנוסף, בפאב מכיל ויטמין C, קרוטן, ויטמינים B1, B2 וניאצין. כפי שאתה יכול לראות, הירקות הצנועים הזה הוא מחסן של ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט, ולפעמים נשכחו שלא בצדק ולא בשימוש בתזונה היומית.

אם אינך תועה רחוק הרעיון המקורי לבשל סקווש מתכון לביבות , אתה לא יכול לשנות. היא בדיקה פשוטה של קישואים, ביצים וקמח, אבל לא לביבות מטוגנות, אלא, פנקייק - רזים יותר. לפיכך, אנו פותחים מתכון עוגה עבור קישואים. שבקצפת פנקייק צריך 8-10; מלבד קישואים צריך מיונז (מילוי של מיונז טוב יותר עם עשבי תיבול ושום) ועגבניות. על צלחת להניח פנקייק שטוח, למרוח רוטב, ואז - שכבה של עגבניות, פרוס לפרוסות דקות, ולאחר מכן שוב שכבה של מילוי ופנקייק - וכך שוב ושוב. שיעצים "עוגה" - פנקייק דלעת או עגבניות לחתוך מקוריות - זה מבשל. העוגה הזו קישואים לפני ההאכלה לשרוד במשך וחצי עד שעות השכבות הספוגות עם תיבול, והמוצר היה הומוגני. עוגה זה יכול לשמש כמנה נפרדת, אבל משמשת גם תוספת מושלמת לכל בשר או דגים מבושלים. הוא לחתוך כמו עוגה רגילה, פרוסות, ו, הנחית על מנות לה קארט, ומפזרי עשבי תיבול.

וקישואי ארוחות מגוונים ושימושיים. Prigovte עוגת הירק הזה, לטגן אותו עם תבשיל ביצה טרוף עם עגבניות, לבשל את תבשיל הבשר או לביבות דלעת. מתכון של כל הכלים האלה הוא רגיל, אבל התוצאה תעלה על הציפיות שלך, אם אתה לבשל את הקישואים, בעונה זאת לדמיון שלכם ואת הרצון טעים ובריא כדי להאכיל את משפחותיהם.