מאפינס דלעת - תבשיל טעים ובריא

בתחילת הקיץ, בכל שווקי הירקות נראים אהבו כל הקישוא. רבים מעדיפים אותם לטגן פרוסות ולאכול עם שום ומיונז, אבל יש דרך מעניינת יותר של בישול. לביבות דלעת הן פתרון מצוין הקציר של הירקות הנפלאים הזה.

ישנם מתכונים רבים למנה זו, כך כל יום אפשר לגוון את התפריט. כאשר מכינים את החביתיות עם העור הם הופכים לא אטרקטיבי מאוד אפור-ירוק צבע, ולכן עדיף לחתוך. כמה עקרות בית כדי לשפר את המראה של המוצר המוגמר, מתווספות פנקייק זה כורכום או זעפרן מעט. במקרה זה, הם הופכים לצבע זהוב מדהים. להלן מתכונים במשך כמה גרסאות של ארוחות טעימות ומזינות זו.

פנקייק דלעת עם גבינה

כדי להכין את המאכל הזה, אתה צריך לקחת 3 קישואים צעירים; 50 גרם של כל גבינה קשה; שום zubochek; 2 ביצים; 5 כפות קמח; שמן צמחי; מלח.

קישואים לנקות, משפשפים על פומפייה. המסה וכתוצאה מכך ללחוץ כדי להסיר עודף לחות. הוסף אותו הביצים, קמח, שום כתוש ומלח. הכל מעורבב היטב. פומפייה שפשפה לתוך סקווש קטן ומוסיפה המסה. פנקייק היה מטוגן בשמן צמחי פריך. עבור ארוחות מוכנות מוגשים שמנת חמוצה.

אם בתהליך של הכנת מנות באמצעות גבינת פרמזן, אין צורך להמליח את תפוחי האדמה המבושלים בגלל הגבינה היא די מלוחה.

לביבות דלעת Lush

כדי להכין את המאכל הזה באמצעות: 3-4 קישואים; 3 עירית; 8 כפות קמח; פלפל, שמיר, מלח; 2 ביצים; שמן צמחי.

קישואים לגרר. הם מוסיפים ביצים וקמח, שום קצוץ, תבלינים ושמיר קצוץ. מבראונס המונית יצוק סקווש ומטגנים אותם עד להזהבה בשמן חם.

פנקייק דלעת עם בצל

כדי להכין מנות כאלה הבאים מרכיבים משמשים: 0.5 קישואים ק"ג; 1 בצל; 10 כפות קמח; פלפל, מלח; 2 ביצים; שמן צמחי.

קישואים לגרר. הם מוסיפים בצל קצוץ, ביצים טרופות, קמח, פלפל ומלח. כל המרכיבים מעורבבים עד מסה הומוגנית. פנקייק מטוגן בשמן עד להזהבה.

פנקייק דלעת עם בצל מטוגן

להכנת פנקייק חייב לקחת 0.5 קישואים ק"ג; בצל גדול 10 כף קמח; מלח, פלפל; 2 ביצים; שמן צמחי.

קישואים שפשפו על פומפייה או קרקע קנס במעבד מזון. מלח המסה וכתוצאה מכך ולאפשר לו מחולקת 0.5 שעות. נוזל עודף מנוקז וזנוח. בצל צלוי עד גולדן סטייט מעורבב עם קישואים. הם מוסיפים ביצים, קמח ופלפל.

בשנות ה לביבות פריכות חם מטוגן בשמן. פנקייק להתפשט על מגבת נייר כדי להסיר שומן עודף. לאחר הליך זה, הם פריכים.

נשים רבות לפקח על הערך התזונתי של הדיאטה שלך בזהירות. קלוריות דלעת לביבות, אשר תלוי בהרכב שלהם, בדרך כלל כוללות ביצים, קמח ושמן חמניות. ה- G 100 הקלורי הממוצע של מנה זו הוא 130-150 קלוריות.