ספורט וכושרהרזיה

פולינה גאגארינה איבד משקל על ידי 40 ק"ג? הסודות של כוכב הפופ

סוגיית ההרזיה, כמו רבים אחרים, לעתים קרובות דורשת עצות מעשיות של חברים ומכרים. אבל שום דבר אינו יעיל כמו הדוגמא האישית של מישהו. כשראיתי במו עיני ההישגים של אחרים, פעם יש מניע חזק לעבוד על הגוף שלך להרגיש לבדך.

מוֹפֵת

בשלב זה, דוגמה מעוררת השראה לכל לחקות להיות זמרת נהדרת פולינה גאגארינה. לאחר הנישואים והולדת של תינוקת הבקיע משקל די מכובד. היא לא התלוננה על תיאבון לא מכחישה את עצמך כל עוגות או ספגטי. אבל כעבור שישה חודשים, כל השתנה באופן דרמטי: היא איבדה משקל דרמטי עד ארבעים קילוגרמים. מה היתה נקודת המפנה ואיך פולינה גאגארינה איבד משקל על ידי 40 ק"ג?

סוד הרזיה של הזמר המפורסם

כמעט מיד, נודע כי דיאטה פולינה גאגארינה היה יותר קשה. הזמרת נקבע לא לאכול אחרי השעה שש בערב, למעשה - זה נשלל לחלוטין מהתזונה של קמח ומתוק. ספירת קלוריות, הזמר היה שום רצון, אז היא פשוט סירבה מוצרי מסוכן. אודות איך פולינה גאגארינה איבד משקל על ידי 40 ק"ג, דנו בפירוט בתוכנית "תנו להם לדבר." לדבריה, המוצרים קמח רק בתזונה שלה היה לחם שיפון. הם החליפו את ממתקי הזמר. וכמובן, תפוחי אדמה. הרבה מאוד קשה לוותר על מאכלים טעימים עתירות קלוריות זה, אז זה מותר לאכול פעם בשבוע בצורה אפויה.

כמו כן מדללת פולינה גאגארינה ספרה עובדה להרגיז אוהדים של בירה ושמפניה - יש צורך לכלול אלכוהול. לא משנה מה המשקה האהוב הוא עשוי להיות, זו אינה מפחיתה הערך הקלורי שלו ואת התוכן של רעלים. לעומת זאת, הכוכב מציע בסיס הדיאטה להכין מרקי אור וירקות. הראשון אפילו מותר לבשל מרק בשר של בשר רזה.

מה לגבי ויטמינים ומינרלים?

כדי לא לקפח את הגוף של חלבונים הדרושים, ויסודות קורט, הזמר בקביעות משתמשת במגוון של פירות ים. למרות תזונת פולינה גאגארינה היא חזקה, אבל לא מזיק לבריאות. זה הגיע למסקנה זו מקצוע רפואי, בחן בקפידה את תפריט דיאטת פולינה גאגארינה. זה היה די בריא והגיוני. לארוחת בוקר, על פי הכללים של דיאטה רישיות, אתה צריך להשתמש בכמות קטנה של שיבולת שועל על המים יחד עם סלט של פלפלים אור. מצומק גגרין בטוח הצהריים יכולים להיות מוגבלים פיסת פילת דג חלק קטן של תבשיל ירקות. בערב אתם יכולים לפנק את עצמכם סלט ירקות, פירות וכוס קפיר.

בנוסף, מקורות רבים נלקחים לטעון שמשהו כמו פולינה גאגארינה אבדה משקל על ידי 40 קילו, ניתן להסביר בקלות על ידי דיאטה אורזת פופולרית היום. תזונה על אורז לפופולריות עצומה בעיקר בשל מוצר סנסציוני נמוך הקלורית הזו. אבל זה באמת על הדרך?

רייס משפיעה על גוף האדם?

ואכן, את האורז הנפוץ ביותר יש קלוריות נמוכות יחסית, אבל יש גם אזהרה. זה מוצר מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה מאוד. משמעות הדבר היא כי כאשר הם נלקחים דמות לא נותן לו מספיק אנרגיה (או במילים אחרות, מן האורז אתה לא ישתפר), אבל תורמת להופעת סוכר בדם, וכתוצאה מכך - ואת התיאבון.

מחקר קטן זה מראה משמעותי לרדת במשקל על ידי אכילה אורזת, יכול האדם עם הכח האימתני של יהיה כמו תמיד צריך להתמודד עם תחושה מדהימה של רעב. אורז דיאט הוא נח משמעותי חבריהם, אשר נבדלים חלבונים ופחמימות. עם זאת, זה נוגע אורז לבן, כי זה הכי זול ונפוץ. אם אנחנו מדברים על האורז השחור או פרוע, המצב שונה לגמרי. זני מוצר אלה הם אידיאליים עבור לאבד משקל כי יש להם אינדקס גליקמי נמוך. מינוס, כמובן, המחיר. נתון זה מוערך הרבה יותר יקר ממה שלה לבן "אח," וחוץ מזה, זה הרבה פחות נפוץ על מדפי דוכן וסופרמרקט בשוק.

מונו-דיאטה ידי פולינה גאגארינה

אם תחזרו דרך פולינה גאגארינה אבדה משקל על ידי 40 קילו, ייתכן שתבחין כי היא לא להשתמש בתזונה האורזת, למרות "רייס היום" אכן היה בשלטון הגרפיקה שלה. במקום זאת, הוא היה מונו-תזונה, אשר הוא גם מתאים לירידה במשקל אחרי הלידה, וירידה במשקל של שמנים רגילים.

תפריט דיאטת Gagarina: בכל ימות השבוע - מוצר אחד, הם לא חוזרים והם לא מדוללים על ידי אחרים. ביום שני, זה יכול להיות אורז, עבור יום שלישי ניתן רכוב דגים, ביום רביעי יהיה פרי יום וכן הלאה. היתרונות של דיאטה זו ברורים, כי הגוף מאבד שומן מבלי להקריב רקמת השריר ותאי, כעודף מקבל את כל הויטמינים הדרושים ומינרלים. המספרים, כמובן, לא שטח, אבל זה הוא תוצאה של ממש, יתר על כן, ומבלי לפגוע בבריאות הגוף.

חוות הדעת של מומחים בתחום התזונה

תזונאים מאמינים דיאטה זו היא אחת המזיק ביותר עבור הגוף שלנו. אבל את התמונה המלאה חשוב לדעת אם הדיאטה היא פולינה גאגארינה יעילה. ביקורות של הרזיה בשיטה זו היא רק חיובית. למרבה המזל, רוב הבנות כמו אורז, אז הדיאטה הזו כבר לרבי חלום נעים יחסית. על פי המשוב, באמצעות דיאטה אורזת באמת יכול לרדת במשקל על ידי שישה קילוגרמים בחמישה ימים. המספרים, כמובן, צנוע, אבל זה - תוצאה אמיתית, יתר על כן, ומבלי לפגוע בבריאות הגוף.

עם זאת, הפתרון הטוב ביותר במאבק נגד השמנת יתר הוא גישה אישית הגוף שלך. לשם כך, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע רפואי אשר יכול לסייע בזיהוי בעיות בריאות למצוא את הדיאטה המתאימה לך.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 iw.unansea.com. Theme powered by WordPress.