ערך קלורי של "מקדונלדס": ערך האנרגיה של העמדות העיקריות - המבורגרים, צ'יפס, ארוחות בוקר ומשקאות

מזון מהיר הוא למצוא אמיתי עבור אלה שחיים בקצב מהיר, כל הזמן בתנועה ולא מוצאים זמן לארוחת ערב מלאה. לכן, בתי קפה קטנים, שבו אתה יכול לאכול במהירות לרוץ בחזרה לעבודה, ללמוד או רק על עסקים, תמיד ביקוש. מוסד אחד כזה הוא "מקדונלדס", אשר אהוב במיוחד על ידי תלמידים וסטודנטים, במילה אחת - צעירים. אנשים אשר תופסים גבוה הודעות או שיש להם הכנסה מעל הממוצע לא ניתן לראות במפעלים כאלה, הם מעדיפים מסעדות ברמה גבוהה יותר עם מאכלים מעודן יותר. ואנשים צעירים אוהבים את מקדונלד'ס במחירים נמוכים, תפריט מגוון ושפע של מנות טעימות ולבביות.

קלוריות לא לספור ... ואם אתה עדיין מנסה?

נהנה צ 'יפס רוטב עם רוטב, אנשים מעטים חושבים על התוכן הקלוריות של מקדונלדס, וזו שאלה רצינית מאוד ומעניין. המילוי העיקרי של כמעט כל כריכים, כלומר, הם כרטיס של מוסד זה, הם קציצות בשר, אשר קלויים בכמות גדולה של שמן צמחי. בגלל זה הם הופכים קלורית להפליא. וכל שאר הכלים מהם לא מפגרים מאחור. איך אתה יודע כמה קלוריות זה או אחר מוצר זה נאכל בבית הקפה הזה? ניהול הדיאטה שלך יעזור השולחן קלוריות "מקדונלדס", שבו אתה יכול לשאול את העובדים של בית קפה או לקחת מהקופה. הוא מכיל מידע על תוכן הקלוריות של כל המאכלים הזמינים בתפריט, מן כריכים לקינוחים ורטבים. ערך האנרגיה של המשקאות מצוין על הכוסות. לכן, לאחר סעד בבית קפה בשירות עצמי, אתה יכול בקלות לחשב את כמות החלבון, שומן ופחמימות אכלו.

קפדני לספור קלוריות

כולם יודעים שהערך הקלורי של מקדונלד'ס הוא גבוה למדי, אך מעטים יודעים כמה קלוריות זה ארוחת צהריים סטנדרטית במוסד הזה ומדוע הוא כל כך מספק. בואו נסתכל על ההרכב של ארוחת הערב המותנית במקדונלד'ס וחישב את הערך הקלורי שלה. לדוגמה, אם התפריט שלך מורכב מסלט קיסר, חלק אחד (סטנדרטי) של צ'יפס, כריך ביג מק וקפוצ'ינו, כמות הקלוריות הנצרכת היא 1190 קילוקלוריות (250 + 340 +495 + 105 קלוריות, בהתאמה) . אם, בנוסף לארוחת ערב רגילה, תוכלו להתמכר לקינוח מקפלורי עם כדורי אויר אורז, ולאחר מכן להוסיף 340 קק"ל לדמות הקודמת, ולאחר מכן סך הכל יהיה 1530. וזה שיעור ממוצע קלוריות היומי של הדיאטה של האדם הממוצע, צריך להיות נצרך במשך כל היום, ולא לארוחה אחת.

ארוחת בוקר במקדונלד'ס והערך הקלורי שלהם

בבית קפה זה אוכל מהיר אתה יכול לבוא לאכול ארוחת בוקר. ארוחות הבוקר כבר מאוזנת היטב מקדונלד 'ס הם מאוד פופולרי. התפריט, שתכולת הקלוריות שלו שוב די גדול, מכיל "ארוחת בוקר גדולה" (640 קק"ל), ארוחת בוקר המורכבת ממכופפין כפולה עם ביצה וחתיכת בשר חזיר (615 קק"ל), ניתן להזמין לארוחת הבוקר "מקמפין" עם ביצים ובייקון, המכיל 305 קק"ל. כל המשקאות נרכשים בנפרד ומוסיפים כמות קטנה של קלוריות לתפריט הראשי. לדוגמה, כוס ליטר וחצי של כל קוקה קולה האהוב עליך מכיל 210 קק"ל.

תוכן קלורי של מקדונלדס: עובדות מעניינות

אחד הכריכים האהובים על המבקרים הוא המבורגר רגיל, אשר מורכב סטייק בקר לחמניה, בתוספת מלפפון חמוץ רוטב מקטשופ וחרדל. מנה אחת של מעדן זה מכיל 255 קילוקלוריות - אולי הכי קלוריה קלוריה עם בשר, אשר מציעה את זה מזון מהיר מסעדה. אבל עדיין זה הרבה, בהתחשב בכך לפחות משקה נוסף מחובר אליו, כי כריך כזה הוא בדרך כלל לא אכל יבש. קל לנחש מדוע הערך הקלורי של מקדונלדס גבוה כל כך. מאכלים הקלוריות ביותר בתפריט הם המבורגרים, צ'יזבורגרים וכריכים אחרים. הם מכילים קציצת בשר או חתיכת בשר קלוי, אשר ארוז לחמנייה מפתה. לטעום, הוא מכיל שכבת ירקות, עלי חסה, חתיכת גבינה או מרכיבים אחרים. כל זה במתחם נותן לתבשיל כזה תכולת קלוריות גבוהה. ולמרות שהחתך עצמו מורכב רק מבשר שלם או בשר טחון (על פי המפיקים) ואינו מכיל תוספים מזיקים או כימיקלים, אך הקלוריות מוסיפות רול להמבורגר. בבצק לאפייה, מוסיפים סוכר במהלך הייצור, מה שנותן לו קרום זהוב יפה וטעם מתקתק. מ רול זה הופך אפילו רך וטעים יותר, אבל כמות הקלוריות סוכר רק מגביר.

גישה אלטרנטיבית לארוחות במקדונלדס: איך אפשר לשמור "קלוריות"

ובכל זאת, למרות הערך הגבוה של האנרגיה של עמדות המוצע בתפריט, מקדונלדס הוא תמיד מלא אנשים. אנשים אוהבים את בית הקפה הזה במחירים נמוכים, על הדמוקרטיה והמגוון שלו. בנוסף, לעתים קרובות לעבור פעולות שונות, ומבקרים לקבל מצב רוח טוב חיוב של רגשות חיוביים. כמובן, ארוחות יומיות בבית הקפה הזה לא שווה את זה, כבר הזכרנו כי התוכן הקלורי של מזון מקדונלד 'ס הוא גבוה ביותר - זה אסון עבור הדמות, ואתה לא תהיה בטוח הוספת בריאות לאוכל כזה. אבל אם אתה באמת רוצה, אז לפעמים אתה יכול לפנק את עצמך עם כריך אחד או צ 'יפס. העיקר - לא שותה את כל זה עם משקאות תוססים מתוק . במקדונלד'ס ישנן מספר אפשרויות לקפה, כמו גם תה שחור וירוק. הם פחות קלוריות מאשר קולה או קוקטיילים. כמו כן, במקום צ 'יפס חטיפים, אתה יכול לבחור מקלות גזר, סלט ירקות טריים, או, לאחר קנה את כל המבורגרים, לאכול רק חצי לחמניה (ללא הדף). אלה טריקים פשוטים יעזור לך לחסוך כמות מסוימת של קלוריות, כי עודף משקל אתה בהחלט לא צריך.