עוף עם שעועית ירוקה. בישול הוא מקורי וטעים

אודות היתרונות של שעועית הידועה במשך זמן רב, אך מעטים יודעים כי היא אינה מומלצת להתעלל שעועית רגילה. מזון כזה אינו מספיק, וזה די עשיר בקלוריות, ולכן יותר מעורר זן נוסף על הכליות. המזון המוכן מן השעועית נחשב חמור, וזה לא סביר שתרצה להשתמש בו לעתים קרובות. דבר נוסף שעועית! קל לעיכול ויכול להיות מופעל גם הדיאטה הקפדנית. אחת המנות התזונתיות הטובות - עוף עם שעועית ירוקה. הוא מכיל את הגוף צריך פחמימות וכמות קטנה של קלוריות, אבל חוץ מזה, האוכל הזה הוא מקור עשיר לסיבים. רק לבשל אותו. היום אנחנו מסתכלים על השילוב הזה, כמו עוף עם שעועית ירוקה. מנה זו עשויה שלא לייחס המעודן, אבל הוא רך ונעים הטעם. בהינתן הזמן שנדרש כדי להכין, זה ללא ספק מועדף על רבים.

עוף עם שעועית ירוקה ישמח למי לשים לב לעצב ולשלוט במשקל שלך. זהו כנראה אחד התוספות ביותר דלי הקלוריות. איכויות Gustatory לשים זה שילוב של מוצרים במספר המנות אוניברסליות. זה יכול לשמש בתזונה או האכסניה הרגילה שלהם למוזמנים ארוחת ערב. תאמין לי, בין האורחים יש בהחלט אוהדים של מזון קל, אשר שמחים לטעום את התבשיל המוכן, ואתה מעריך.

"עוף עם שעועית ירוקה" צלחת הוא בסיס ומקשט אור רך. עבור ההיערכות הנדרשת:

• עוף (או HGT השד כולו) - 2 ק"ג;
• olgarsky Preetz - 2 יח;
• עגבניות - 4 יח ';
• פלפל שחור;
• שום - 4 שיניים;
• תבלינים ותבלינים.

כפי שהוזכר קודם לכן, את העוף עם שעועית ירוקה הוא מורכבות הכנה שונה. ראשית עלינו לשטוף את הציפור ולייבש במגבות נייר או מפיות. הבא, לקצוץ את הבשר לחתיכות בגודל בינוני של מנות.

מחומם בתוך שמן צמחי במחבת ומרח עליה עוף מלוח בעבר. פריי הוא זקוק עד חתיכות חום זהוב. ואז להעביר את העוף במחבת.

פלפל חתוך (רצועות), עגבניות וגזר הועברו באמצעות פומפיה. גזר להיות מטוגן במחבת במשך שלוש דקות, ואז הוסיף לכך פלפל. ירקות מטגנים עוד חמש דקות, ואז לשפוך לתוך המונית עגבניות לתבנית המוכנה. לשתי דקות נוספות וממשיכים לבשל על אש בינונית ו מטוגן מוכן. בשלב הבא, יש צורך להוסיף את העוף. יוצקים למחבת כוס מים רתוחים. מכסים במכסה ומבשלים בהכרח למשך חצי שעה. כבר זה נראה די טעים, אבל את המנה "עוף עם שעועית ירוקה" דורש מרכיב אחר.

תרמילים עם זנבות הועתקו הכרחיים 5-7 דקות בישול במים רותחים מומלחים. ואז שעועית לעבור את כל הרכיבים האחרים. מבשלים בסיר עם מכסה סגור במשך 10 דקות נוספות. ואת המנה "עוף עם שעועית ירוקה" הוא מוכן.

יש גם יותר פשוט ומהיר להכנת מנה. כל מה שאנחנו צריכים זה את הבצל, העגבניות, כמובן, עוף עם שעועית (הרץ). חתיכות עוף מנות לשים בסיר, יוצקים כוס אחת של מים ומבשלים. לאחר 10-15 דקות. מוסיפים בצל קצוץ, ואחרי 10 דקות את השעועית להירדם. מבשלים עד שהבשר מבושל.

עוף עם שעועית ירוקה בזמנים טעימים אם מוגש עם רוטב. אנחנו שוכחים קטשופ נמכר ולעשות זאת בעצמך. חותכים את העור של העגבניות לרוחב. רק לקלף. ואז לחלוט אותם במים רותחים. עכשיו קליפה יורדת בעוד כמה דקות. ירקות קלופים בררו. ואז המסה וכתוצאה מכך הוא מכניס במחבת נפרדת ומבשלים עד לרוטב סמיך. מלח, פלפל, תבלינים להירדם ולקבל את תחנת הדלק המקורית המנה הרגילה. מבשלים עם הנאה וליהנות מהארוחה שלכם!