מרק מתכון של קישואים

בפאבים שהוא מכיל הרבה סיבים, אשלגן, סידן, זרחן, חומצות אמינו וויטמינים. הם מאוד נספגים בקלות על ידי הגוף ויש לי טעם מעולה. לכן מתכון מרק קישואים הם חלק חשוב לא רק על האוכל של הילדים, אבל בתפריט חשוב עבור אנשים הסובלים מבעיות עיכול. הודות הקלוריות שלה נמוך מאוד מתכון מרק קישואים הוא גם מאוד פופולרי בהכנת דיאטות הרזיה.

כדי להכין מרק זה אתה צריך לקחת 200 גרם קישואים, שני תפוחי אדמה קטנים, שש כפות אורז, גזר וחצי ליטרים של מים. בשנת מרק להוסיף שתי כפות של זית (זמין פשתים) שמן, עשבי תיבול טריים ומעט מלח לפי הטעם. ראשית, עליך לקלף את הקישואים ותפוחי אדמה. ראשית במים רותחים, להנמיך את תפוחי אדמה חתוכים לקוביות, ואז להוסיף את האורז. קישואים חתוכים לקוביות גם ואחרי האורז מתווספים המים הרותחים.

גזר לגרר טוב יותר, אבל אתה יכול לחתוך לרצועות קטנות ומוסיפים לסיר. לפני תום הבישול, כאשר הירקות הפכו רך, מוסיפים מלח ותבלינים. לפני ההגשה המרק נשפך שמן זית ומפזרים עשבי תיבול טריים. זה מתכון מרק קישואים הוא לא רק שימושי עבור דיאטה, אבל עדיין מאוד טעים ומספק.

אפשר גם לבשל מרק. כי צריך לקחת אחד ליטר מים, חצי קילו בצל, בצל אחד, שמיר, יוגורט דל שומן, מיץ מלימון אחד כף אחת של שמן זית. קישואים צריך להיות מופרד העור, להסיר מהם את כל הזרעים, קוצצים גס ושחרר לתוך מים רותחים. מבשלים אותם מספיק עבור 5 דקות, ואז מורידים מהאש ומצננים.

בצל נקי, קוצצי תבשיל עם שמן זית. בצל מטוגן קישואים מבושלים לשים בבלנדר, להוסיף כוס אחת של מרק וקוצצים כל. ואז, בתוך מרק הנותרים לשים את הרוטב שנוצר, לערבב היטב ולשים במשך שעות במקרר. אחרי המרק מתקרר, להפיץ אותו על הצלחות, שבו אתה צריך להוסיף כפית של יוגורט, מעט מיץ לימון סחוט ופטרוזיליה קצוצה. מתכון מרק זה קישוא הוא גם אידיאלי עבור כמעט בכל דיאטה.

ירקות אלו יעילים במיוחד, כמו קישואים, אפשר להכין כמות גדולה של מנות שונות. לדוגמא, יש תבשיל מתכון טעים מאוד של קישואים. הוא מקולף בעבר קישוא, חתוך לפרוסות ומטגנים אותם משני הצדדים. קוק בשר בקר טחון, לערבב אותו עם בצל קצוץ דק ביצים לא מבושלות, מלח ופלפל לפי הטעם. מארק בסיר, משומנים עם שמן, מפזרים פירורי לחם בתחתית, ואז לשים כמה שכבות קישואים טחון.

כל מפולס, לשים על גבי פרוסות של עגבניות טריות, יוצקים את השמנת החמוצה, החמאה המומסת ומפזרים פירורי לחם. אופים בתנור צריך להיות. לפני ההגשה לחתוך תבשיל לארבע חתיכות, לשים בקערה, יוצקים את השמנת החמוצה ומפזרים ירקות קצוץ דק. כמו כן, כמעט כל אישה יש בארסנל שלה טעים קוויאר סקווש.

הנה אחד המתכונים האלה. אנחנו צריכים לקחת שלושה קילו בצל, קילוגרם אחד של גזר ובצל, כפית רסק עגבניות. קישואים, בצל וגזר צריכים לקלף וקוצצים. כל מוצר הוא אינדיבידואלי צריך להיות ומטגנים מעט. ואז לתת להם את כל דרך מטחנת בשר, ולאחר מכן לשים את התבשיל 40-45 דקות. בסוף אתה צריך להוסיף את רסק העגבניות, מלח ופלפל לפי הטעם. ואז המסה יש צורך לרסק בבלנדר. ביצים במתכון הזה ואתה יכול לשמור לחורף. לשם כך יש צורך להביא רותחים בסיר, ולאחר מכן מפורקת לצנצנות מעוקרות.