ממתקים דלי קלוריות.

האם אפשר לדמיין את החיים שלי בלי ממתקים? חלקם של המין היפה, המבקש להשיג פרופורציות אידיאליות, לחסל מתזונת כל מיני דברים טובים. עם זאת, לאחר זמן מה, הם עדיין מרשים לעצמם לאכול משהו מתוק. למה זה קורה? התשובה היא די פשוטה. כדי להציג את צרכי הגוף הזה ממוקם קונדיטוריה גלוקוז וקינוחים. מגבלה עצמו לחומר זה מזיק מאוד. במקרים כאלה, כדאי להקפיד על תזונה מאוזנת, הכוללת את כל מוצרים שימושיים ודברים טובים גם כן. וכך הוא אינו פוגע הדמות, יש צורך להשתמש ממתקי דלי קלוריות.

מוצרים אלה מכילים כמות מינימלית של קלוריות, אלה כוללים סוכריות, מרשמלו, ריבות, פירות יבשים ודבש.

הבה ננסה לבחון ביתר פירוט את ממתקי דלי הקלוריות ביותר.

• מרמלדה. מעדן זה בגלל החומר הכלול-אגר אגר, מקל סילוק רעלים מהגוף ומשפר הכבד. ריבת 100 גרם מכילה רק 290 קלוריות, כך המוצר הזה הוא נתון ממתקי דלי קלוריות.
• מרשמלו ופסטה. בהצלחה להחליף את מתוק ומחורץ מאפה, שוקולד וממתקים. חוץ מזה, ממוקם בחלק של פקטין המוצרים האלה, זה הוא הדרך היעילה ביותר להילחם בחיידקים, מגרה את הסרת מלחים מהגוף ומוריד כולסטרול. ממתקי דלי קלוריות אלה מכילים 100 גרמו לא יותר מ 300 קלוריות.

ג'לי ומרשמלו פירות ניתן לשלב עם גבינת קוטג 'ופירות יער טריים. מתברר טעים מאוד, שימושי, והכי חשוב - דלות קלוריות! והכי חשוב, לזכור כי ביום מומלץ לאכול לא יותר מ 30 גרם של ממתקים.

• פירות יבשים. אלה כוללים תאנים, תמרים, שזיפים ומשמשים. פינוקים אלה יכולים לשמש במקום שוקולדים וחטיפי שוקולד. עם מספר תכונות שימושיות, הם מאפשרים לשפר את חילוף חומרים ועל מנת להסיר את עודפי מים מהגוף כמו גם, בשל השפעה משלשלת קלה, להביא רעלים ופסולת מזיקה. זהו ממתקים דלי קלוריות אידיאלי, המכיל 100 גרם בלבד 250 קלוריות. פירות יבשים המתגמלים ביותר יבשים תפוחים נחשבים, כמו שהם מכילים 200 קלוריות (ב 100grammah המוצר).
• חלבה. בין כל שאר הדברים טובים המוצר הזה הוא אולי עתירי הקלוריות ביותר. עם זאת, היתרונות לגוף מאכילת חלבה הוא גבוה מאוד. שפטו בעצמכם, הכנת מעדן זה של זרעים טחונים, חמניות וזרעי שומשום עם אגוזים ודבש. מה יכול להיות יותר שימושי?
• מד. By הקלורית שלהם במוצר זה יכול להיות מתואם עם הסוכר. אבל על התכונות המועילות של דבש יודע כמעט הכל. הוא עשיר בויטמינים וחומצות אמינו, אנזימים המסייעים בתהליך העיכול. עם זאת, ניצול לרעה של מוצר זה אינו הכרחי, כחלק מהשימוש שלה יכול ליזום תגובה אלרגית. מומלץ להוסיף דבש פירות, אגוזים או פירות יבשים, אך יש לזכור כי כף אחת מכילה מעדן 100 קלוריות.
• שוקולד. באופן מפתיע, ממתקים דלי קלוריות כוללים האחד הזה, אהבתי את המוצר. אבל לא כל השוקולד מכיל כמות קטנה של קלוריות. האופטימלי ביותר במובן הזה, זה נחשב שוקולד מריר המכיל פחות מ -78% קקאו. מוצר טבעי כזה Plitochki יכיל כ 500 קלוריות.

מתי לאכול ממתקים?

רוב מתאים למטרה זו נחשבה זמן צהריים במחצית הראשונה של היום. לאחר תקופה זו, ירידה ברמת הגלוקוז (בין 15 ל 17 שעות), ולכן יכול להתפתות פתאום לאכול משהו מתוק. בשלב זה אפשר לבצע דיאטה דלת קלוריות, אבל בסופו של ממתקים בערב יש להימנע.