מאפייני קלוריות מועילים: פיסטוק

אחד היקר ביותר, אך בעת ובעונה אחת עם השימושי ביותר אגוזים הם פיסטוקים. בתחילה, הם גדלו סוריה ואיראן, ולאחר מכן ליוון, טורקיה, ספרד ומדינות נוספות באירופה, כמו גם בארצות הברית. זמן קציר - בסוף יולי ותחילת אוגוסט. אגוזי מעובדים מינימאליים ובכך לשמר תכונות השימושיות שלהם. ראשית, הם מיובשים בשמש ואז בדרך כלל ספוגה מלוחה ומטוגן. יש מוצר זה תכונות מועילות רבות.

אולי אגוזים ההרמוניים ביותר, המשלבים את המאפיינים התזונתיים בצורה אופטימלית עם ויטמינים הוסיפו, מינרלים, חומצות אמינו - זה פיסטוק.

אגוזי קלוריות , תלוי בסוג שווה 450-570, ולכן הם כל כך מזינים וכו רוויים במהירות. הם מספקים אפקט טוניק מעולה, הוא מאוד שימושי עבור אנשים הסובלים מעייפות כרוניות.

תוכן ויטמין E הגבוה עושה אגוזים אלה נוגדים חמצון מעולה שיכול להיות על אפקט התחדשות הגוף האנושי. השימוש שלהם במזון מקדם את התחדשות תאים. על נכסים אלה, ידועים מאז הפרסים הקדמונים שהאמינו אגוזי קסם.

לוטאין וזאקסנטין קרוטנואידים (מאוד שימושיים כדי לחזק את רקמת עצם) אינם מתרחשים כחלק אגוזים אחרים. חומרים אלה מכילים רק פיסטוק.

קלוריה פשוט נראית כל כך מפחידה. אם נצמדנו לעיקרון סבירות ולא לספוג כמויות בלתי מוגבלות של אגוזים, אי אפשר לשחזר אותם. לדוגמא, אם אתם אוכלים 25 שעועית מטוגנת, אתה מקבל רק 85 קלוריות, אבל זה לא כל כך הרבה.

אכילה יכולה להיות פיסטוקים טריים, קלויים, מלוחים. מזונות קלוריות, אשר מכילים אגוזים אלה, שונים באופן משמעותי למדי. הם נמצאים בהרכב של קונדיטוריה ואפילו כמה סוגים של נקניקים וגבינות. לדוגמא, ממתקי פיסטוק מן 360 כדי 620 קלוריות (תלוי הזנים) בגבינה עם דבש ופיסטוקים - כ 360.

עם זאת, למרות הנתונים הללו, תזונאים לא ממליצים להוציא מן פיסטוק הדיאטה. קלוריה הם לא תורמים לעלייה במשקל ולא לפגוע הדמות. כדי להוכיח את הטענה הזו על ידי מדענים אמריקאים ערכו ניסויים שהראו כי אפילו עם תוכן גבוה יחסית של אגוזים אלה בתזונה יכול להשיג את המטרה המקודשת צובר גזרתה הדקיקה.

הסוד טמון תוכן גבוה מאוד של סיבים ואגוזים הוא כי הקלוריות נספגו על ידי הגוף באופן חלקי בלבד. על פי תכולת הסיבים, אגוזים אלה הם המנהיגים: כ 20 אגוזים על מספר רכיבים ניתן להחליף חלק שיבולת שועל. ככל שהמוצר מכיל חומרים שחוסמים את ספיגתו. במקביל, עובר דרך המעיים, יכול להיות להם השפעה טיהור, הסרתו מפיקדונות מזהמים מזיקים.

האגוזים הם מאוד תוכן טאנין גבוה. בכמויות גדולות הם ויטמינים הנוכחי של הקבוצה ב

לעתים קרובות, אגוזים אלה כלולים בתזונה של אנשים חולים כדי לשמור על החיוניות שלהם. במקרה זה, לא רק בשימוש פיסטוקים מלוחים בגלל מליחות יתר לא יכול להיקרא שימושי.

פיסטוקים מסוגלים להשפיע על הכבד בצורה חיובית, שחזור הפונקציות הפגומות שלה. הם גם מנקה את דרכי המרה ולהקל כאבי בטן. אגוזים ושימושיים בטיפול צהבת, אנמיה. השימוש שלהם הוא השפעה טובה מאוד על הלב, כלי דם כוח. הם מומלצים לאנשים עם בעיות נשימה.

מעניין כי פיסטוקים (קלוריות במקרה זה, להפסיק לשחק תפקיד גדול יותר) הם גם אפרודיזיאק טבעי להשפיע גם על הבריאות של גברים.

שיעור יומי אופטימלי של צריכה קבועה של אגוזים אלה הוא מספר לא יותר מ 10-15 גרעינים. זה יספק לגוף עם חומרים שימושיים, ואתה לא צריך לחשוב על כמה קלוריות ב פיסטוקים, כמו כל כך הרבה של קטן ביותר שלהם.