למי ומתי לאכול בננות? הטבות נזק למוצר

מתברר כי בננות הן לא רק מתוקות, מה שנהגנו לראות אותם בשוק המקומי. ישנם המון סוגים ומינים. בננות כמה אפשר לאכול גלם, בעוד שאחרים דורשים טיפול בחום חובה. במדינות שבהן הם גדלים בקנה מידה מסחרי של המזון אינם פרי רק, אלא גם משאיר, ולפעמים לקלף. כלכלות במדינות מסוימות תלוי תשואה של הצמחים. בעיקרון אנחנו מדברים על מדינות ליד קו המשווה, שממנו מייצאת בננות. השימוש בהם הוא מוטל בספק, אך, למרבה הצער, לפעמים קצת מוגזם. כמו בכל מוצר ב בננות הוא לא רק תכונות שימושיות, אלא גם התוויות מסוימות לשימוש. לכן, לפני שאתם אוכלים אותם בכמויות גדולות, לדעת טוב יותר על ההשלכות האפשריות.

היתרונות של בננות לילדים

פירות אלו עשירים בויטמינים ומינרלים. ישנם כיום אשלגן, מגנזיום, ברזל ועוד כמה אלמנטים אחרים. כל השאר, בננות מזין מאוד ומכילים ויטמינים A, E ו- B (כמעט במלוא העוצמה). אבל בדעת הפרות אלה הם קלים מועילים למערכת העיכול - הוא טועה. למעשה, המוצר הזה הוא די עתירות קלוריות וקשות לעיכול במעי. הטוב שלה עבור הקיבה אינו מוטל בספק, אך איברים אחרים לא יכולים להתמודד עם מספר גדול של בננות.

ילדים בדרך כלל ממליצים על הפרות מגיל צעיר (עד מזונות המשלימים הראשונים). אבל, על פי כמה תזונאים ורופאי ילדים, הוא לא כל כך בטוח עבור בננות הגוף של הילד. היתרונות של השימוש בהם, כמובן, יש, אבל עדיף לא להגיע להורים מעורבים לכלול אותם בתזונה בכמות מוגבלת בהחלט.

באשר המבוגר, הוא, כמובן, יהיה קל יותר לעכל הפרי הזה. אבל בגלל תכולת פחמימות הגבוהה למדי של בננות צריכים להיות מוגבל לשימוש עבור אנשים עם מחלות לבלב, במיוחד סוכרת. למרות העובדה כי פרי זה הוא די עשיר עתירות קלוריות (זה עשוי להכיל עד 140 קלוריות), יש דיאטת בננת קידום הרזיה. עם זאת, מומחים ממליצים להשתמש מהפרות יחד בחום עם מזונות המכילים חלבון (זה יכול להיות בשר רזה או חלב), וכן, שוב, בכמויות מוגבלות.

במהלך העונה (סתיו למשל) דיכאון יכול להתעודד בננות. שימוש הפרות בהקשר זה נבדק שוב ושוב הוכח אמפירית - הם מכילים נוגדי דיכאון טבעיים. והם עוזרים להגדיל את מספר תאי הדם האדומים, אשר חשוב מאוד במקרים של אנמיה.

היתרונות של בננות לספורטאים

אנשים כל הזמן חווים מתח פיזי, הצורך קטסטרופלי כדי לחדש את המלאי של אשלגן, ברזל וויטמינים. כמובן, זה יכול להיעשות באמצעות ויטמינים סינתטיים שונים ותוספי תזונה, אך בעין, כל המינרלים נספגים טוב יותר ולהביא יותר הטבות.

אחד המקורות של אנרגיה לספורטאים ואנשים אחרים מנהל אורח חיים פעיל, הם רק בננות. הוא מכיל כמעט את כל ויטמינים, מינרלים ופחמימות הכרחיים בשל הם מקור מצוין של אנרגיה.

זה כל כך טעים, מזין, והכי חשוב בננות זמינות עבור ההמונים. השימוש בהם, כמובן, גדולה, אבל עדיין לאכול ללא מחשבה בכמויות בלתי מוגבלות פירות הוא לא שווה את זה. הדבר נכון במיוחד של אנשים עם עיכול וילדים חלשים.