מזון ומשקאות, מתכונים
כמה קלוריות ב okroshka על kvass? לרדת במשקל בצורה חכמה
Okroshka על kvass זה כבר מזמן נחשב המאכל הלאומי הרוסי. יתרון גדול של זה הוא כי הארוחה לא הייתה רק טעימה, אלא גם סיפוק. עם זאת, יש עוד תכונה חיובית של המנה הזו - תכולת קלוריות נמוכה יחסית.
קשה למצוא מישהו שמעולם לא שמע על okroshka. המתכון לטווח הארוך עבור מעדן זה הוא עדיין שלם צפוי להמשיך עוד שנים רבות. כמובן, כמו כל מאכל, חשיש לא לרצות את כולם, אבל עבור רבים זה - האהוב ביותר וקל להכנה.
איך לבשל?
Okroshka פשוט צריך לנסות, במיוחד כי זה יותר קל להכין. היא אינה דורשת מיומנות מורכבת טבח מיומן, אבל תענוג בכל שולחן החג, וגם חול רגיל.
| בשר | כדי לטעום |
| kvass | ליטר 1 |
| מלפפונים | 4 חתיכות |
| צנון | 100 גר ' |
| תַפּוּחֵי אֲדָמָה מְבושָׁלִים | 100 גר ' |
| בצל | 1 חתיכה |
| גזר | 1 חתיכה |
| שמיר | כדי לטעום |
| בצל ירוק | |
| חרדל | 1 כף. l. |
| שמנת חמוצה | 6 כפות. l. |
| ביצה | 4 חתיכות |
פלפל שחור | 3 אפונה |
בעת הבחירה, רצוי לתת kvass kvass העדפה בחביות ולא הביקבוק, וכן בחירה מצוינת של בשר - בשר בקר או לשון מבושלת.
אופן הכנה:
1. מרתיחים את תפוחי האדמה מראש (רצוי בישול אחיד).
2. ביצה מבושלת (רק חלבון), בשר, צנון וגודל בינוני מלפפון חתוך לקוביות, אז הירוקים קוצצים דק.
3. מערבבים את החרדל עם שמנת חמוצה, מוסיפים את החלמונים.
4. יוצקים את התערובת לתוך התבשיל, ולהפריע solim.
כדי השולחן okroshka להגישו צונן.
זה כל מה פשוט מתכון להכנת חשיש. נפנה עתה לשאלה העיקרית: "? כמה קלוריות ב okroshka על kvass" התשובה תלויה, כמובן, על המרכיבים שנבחרו, משום שחלק מעדיף בשר מבושל, ואחרים - נקניקיות.
אנשים שרוצים לרדת במשקל, מחושבים עבור קלוריות הרזיה. שלא יטעו עם החישוב צריך לשקול כל מוצר ולחשב ערכו הקלורי שלה. בעיקרון, הרזיה הוא חשיש טוב. הקלוריות ב המאכל הזה היא לא כל כך קטנה - בערך 60 עד 100 גרם. מדוע, אם כן, האוכל הזה מומלץ לירידה במשקל? זה פשוט מאוד: חשיש - ארוחה מלאה לבבית, לאכול את זה, אתה לא תרגיש רעב לאורך כל היום. אם הצלחת ערב הממוצע של חשיש על kvass, אתה יכול בהחלט לרדת במשקל. הרזייה צריך לאכול מסוימת כמות הקלוריות ליום. כמה קלוריות? Okroshka על kvass, כפי שאתה יודע, 60 קלוריות. ואז, אם אתם אוכלים ביום 1 ק"ג של חשיש (330 גרם באחת משלוש השיטות), היום מתברר רק 600 קלוריות. בתרחיש זה, לא לרדת במשקל על okroshka בלתי אפשרי, אפילו עם אורח חיים בלתי פעיל.
ישנו ידועה למדי דיאטה "okroshechnaya", אשר נמשכה שבעה ימים כרוכים ערבוביה של 1 ליטר של משקה קר או קפיר לאכול במשך היום במשך 4-6 פעמים. זהו אחד של הדיאטה המהירה, הודות שלוקח מארבעה לשבעה קילו בשבוע, עם פעילות גופנית ממוצעת. כמה קלוריות ב okroshka על kvass, זה ידוע כבר, כך קל לנחש כי המשקל נופל במהירות. זו דרך של אכילה למי צריך לאבד כמה קילוגרמים בתוך זמן קצר.
Hash הוא מאכל שימושי ועשיר מאוד, וזו הסיבה מומלצת כמו עם תזונה נכונה, כמו גם לירידה במשקל, בגלל כמה קלוריות okroshka על kvass, לא יכול אלא לשמוח. עם התפלגות אחידה של ארוחות לאורך כל דיאטת היום okroshka יביא תוצאות מצוינות.
Similar articles
Trending Now