כיצד להגדיל הצמיחה הביתה בלי כימיקלים

אם יש לך אובססיה, שאלות מציקות בנוגע להגדלת צמיחה, לא מכחיש את עצמך. סיכונים עשויים להצליח.

מומחים אומרים כי צמיחה אכן יכולה להיות מוגברת, ואף לתת המלצות על איך להגדיל את הגובה.
קודם כל אתה צריך לדעת כי זה עוזר:
1. תזונה מאוזנת פרופר.
יחד עם השאלה כיצד להגדיל את הצמיחה, זה חשוב לא פחות לדעת איך לאכול. מזון צריך להיות מגוון, חלבונים מיניים רווי, פחמימות, שומנים ומינרלים. היום צריך לצרוך לפחות שנה וחצי קילוגרמים של רכיבים צמחיים ופירות. מומלץ במיוחד בצל, פטרוזיליה, סלרי. תמשיך עם ירקות ומוצרי דגן כי הם יוצגו בתפריט שלך בצורה של דגנים ולחם (עדיף שחור).

2. פעילות גופנית. שום טובה לא יהיה שלם בלי פעילות גופנית. אם אתה רוצה לדעת איך להגדיל את הצמיחה, יהיה צורך, ומידע על סוגי תרגילים המסייעים לאדם לצמוח. העדפה ניתנת ויסאם, מתיחה, לממש גמישות, כמו גם קפיצות ו Mahama. אתה צריך לנהל אימונים לפחות 3 פעמים בשבוע. אל תבין קנאי מדי רצונם להגביר את הצמיחה כדי לעשות זאת כל היום. זה מספיק כדי ארבעים דקות. יש צורך לחלק את העומס בצורה נכונה, אחרת כל המאמצים שלך יבוזבזו. מומלץ להשתמש בשרירי הגוף לא מאה אחוז, אלא רק על ידי 75%.

זה יהיה שימושי אם תרצה לשים לב לסוג כזה של ספורט כמו שחייה. זה חייב להיות מטופל, ואת התקשות של הגוף, כמו גם משחקי ספורט.
רצוי להימנע מכל מיני המתח והחרדה, לוותר הרגלים כי צפויים לסייע בהגדלת צמיחה. קודם כל, זה חל על עישון ואלכוהול.
ישנן שיטות שונות של איך להגדיל את הצמיחה של 10 ס"מ:


1. בעזרת פעילות גופנית. בשנת תרשים זרימה כללית של תכנית זו יכולה להיכתב כדלקמן:

א. החימום, כולל ריצה.
ב. תרגילי מתיחות ומותח.
ג. Visy עם משקולות או בלי.
ד. חימום, כוללים קפיצות על המקום.
e. ריצה-חופשה במעלה-בירידה.
ו. מתיחה במיטה באמצעות כבלים.

לתפוס שחייה, רצוי לבחור סגנון המאופיין מתיחת הידיים והרגליים למקסימום.

2. סטרימרים השתמש.
תרגיל יסודי שאינו דורש מאמץ רב. לפני שהלכתי לישון לובש נעליים ישנות נקיות. אליה החיצוני של המיטה להדק רתמות ולתקן אותם. קח בתנוחה נוחה וללכת לישון. טכניקת תכונות נעוצה בעובדה כי על מצע רך פשט את רגליו, ואת דוק - עמוד השדרה.

וזה עוד כמה טיפים לאלו המעוניינים כיצד להגדיל את הצמיחה.
אין צורך למדוד את הצמיחה של לעתים קרובות מדי. הטבע עצמו הוא האפשרות להגדיל עד 4 ס"מ לחודש.

חשוב כי אתה מאמין בהצלחה שלו מיזם, הקם חיובי נפשי יחס. בעזרת הטיפים האלו, ואת השיטה הנוכחית, יתכן כי לאחר שישה חודשים תבחינו עלייה משמעותית למדי בצמיחה.