הרזיה קוקטייל בבלנדר. מתכונים שייק ירוק

בשנים האחרונות הוא הופך פופולרי מאוד קוקטייל הרזייה, שהוכן בבלנדר. סוגים זה לשתות הרבה. במאמר זה נבחנו שונה. כמה קוקטיילים ויטמין עשויים ירקות, בעוד שאחרים - מפרי.

כל מי שרוצה לאבד כמה קילוגרמים מיותרים, מתכונים אלה צריכים לשים לב. כל קוקטייל לירידה במשקל בבלנדר מבושל מהר מאוד. ומתברר הוא בדרך כלל טעים ובריא.

עם קיווי

בבית זה קוקטייל שריפת שומן ימשוך את אלה שאוהבים את הפרות האקזוטיים בשם קיווי. הפרי בעל תכונות ייחודיות, זה עוזר לרדת במשקל. תהליך המאבק נגד משקל עודף על משקאות כגון יתקיים ללא כל בעיות.

להכנה תצטרך:

• 7 גבעולי פטרוזיליה, נענע;
• 2 שעות דבש .;
• קיווי;
• שני לימון תלתל;
• 100 מ"ל מים.

הכן קוקטייל לירידה במשקל בבלנדר:

1. ראשית לנקות את קיווי, ואז לחתוך את הפירות לחתיכות קטנות.
2. תזרוק אותם בבלנדר, לקצוץ.
3. לאחר מכן מוסיפים את הלימון.
4. אחרי - פטרוזיליה, דבש, מי נענע. הבא שוב לטחון. לשתות משקה בתוך עשרים דקות לאחר ההכנה, כדי שלא משקע.

ג'ינג'ר-לימון משקה

אם אתם מחפשים טיהור קוקטייל, זה פשוט כזה. זה שימושי, מורכב רק מרכיבים טבעיים. כדי להכין אותו דורש חתיכת ג'ינג'ר, לימון אחד, 200 מ"ל מים.

ג'ינג'ר ראשי נקי, למלא נוזל. תן זמן, כך הוא התעקש. לאחר סחיטה של מיץ לימון. הבא, נקע את הג'ינג'ר, מוסיפים את מיץ, מים טהורים. כאן אתה מקבל שימושי ולשתות. הוא מוכן אפילו ללא שימוש בבלנדר. משקה זה מרווה את הצמא. רצוי לא להשתמש בו לעתים קרובות יותר מפעמיים בשבוע.

עם סלרי

מה עוד שווה קוקטייל טיהור לנסות? לדוגמה, סלרי. מוצר זה הוא הכרחי בתהליך של ירידה במשקל, שכן הוא מכיל הרבה ויטמינים, מינרלים אלמנטים.

להכנת משקה שימושי צריך גבעול סלרי אחד וצרור קטן של עשבי תיבול לפי הטעם. מקפיצי מרכיבים קצוצים בבלנדר. טוחנים עד אחידה. לשתות מיד.

אבטיח, אשכולית

כמובן, אבטיח שימוש הרזיה. כמו כן במאבק נגד משקל עודף מסייע אשכולית מאוד. למה לא לשלב רכיבים אלה ולא לבשל משקה טעים? כדי ליצור אותו תצטרך 500 גרם אבטיח ושלוש מאות מ"ל של מיץ אשכוליות. מערבבים שני אלה החומרים בבלנדר. זה כל קוקטייל מוכן.

עם תרד

אתה יכול לבשל תרד משקה ירקות בריא. אתה צריך קורה אחת. ניתן להשתמש טרי או קפוא. כמו כן צריך תפוח אחד ירוק. חותכים את התפוחים ותרד, להקציף בבלנדר. כאן אתה מקבל שייק דיאטה טעים.

יוגורט עם ג'ינג'ר

זה די משקה שימושי. מאז עדיף להתחיל את היום. ג'ינג'ר לשרוף קלוריות מיותרות, מפעיל את חילוף החומרים, לתת רעננות. יוגורט עם ג'ינג'ר צריך להתעקש. ואז קוקטייל לטעם מלא, זה לא לאבד את הטעם ואת תכונותיו.

עבור ההיערכות הנדרשת:

• פרוסת ג'ינג'ר (כשבועיים עד שתי ס"מ);
• 200 מ"ל של יוגורט.

אופן הכנה:

1. ראשית להכין רכיבים.
2. חתיכת ג'ינג'ר, נקי, לשטוף תחת מים.
3. הבא, לשפשף אותו על פומפיה קטנה.
4. לאחר מוסיפים את היוגורט.
5. ואז ומערבבים היטב, להשאיר להחדיר במשך כארבעים דקות. אם אתה רוצה, אתה יכול להחזיק יותר, למשל, 60 דקות.
6. לאחר ניקוז היוגורט. זה כל מה, אנחנו יכולים להניח כי שלנו מוכנים לשתייה. אתה צריך להשתמש בו על בטן ריקה.

ירוק

שייק ירוק זה עבור הרזיה הוא לא רק יעיל אלא גם טעים. שותה מנקה את הגוף, כמו גם רעלים. בשל המאפיינים האלה זה עוזר לרדת במשקל.

תפוחים וענבים מכילים הרבה חומצות, אשר נחוצות טיהור.

הכנה ומשקאות תצטרך:

• כוס מים, ענבים;
• שני תפוחים ירוקים;
• קרן ירוקה (חסה, תרד, שן הארי ונענע).

אופן הכנה:

1. בתחילה, לשטוף את כל המרכיבים, אז תן את המים לנקז החוצה.
2. חותכים את התפוחים לחתיכות, להסיר את הזרעים.
3. הסר ענבים מסניפים. ואז, להסיר את העצמות.
4. לאחר בקערת מערבל מוסיפים את התפוחים, ירקות וענבים. מלמעלה לשפוך כוס מים.
5. טוחנים עד לקבלת תערובת חלקה. לשתות על בטן ריקה בבוקר.

תפוח סלרי +

תהליך הבישול עצמו לא לוקח הרבה זמן. אבל משקה ייתן הגוף הרבה ויטמינים. בנוסף, קוקטייל משפר את העיכול.

כדי להכין שאתה צריך:

• אחד תפוח ירוק;
• שתי אמנות. כפות מיץ לימון;
• שני מחשבים. סלרי;
• ח. מגוררת דק ג'ינג'ר שורש.

ומשקאות כנים:

1. לשטוף את התפוחים, הקליפה, לבטל את הליבה.
2. מתוך העיסה לסחוט את המיץ.
3. קוצצים את הסלרי בבלנדר.
4. חברו את המסה של מיץ סלרי תפוחים, מוסיפים את מיץ הלימון, ג'ינג'ר (מגוררת מראש). להקציף בבלנדר. המשקה מוכן.

עם אשכולית ואננס

משקה זה לא יכול לשתות על בטן ריקה, אבל לאחר האכילה.

כדי להכין שאתה צריך:

• חצי אשכולית;
• ארבעה אננס תלתל;
• קרח;
• ח. l. דבש.

אופן הכנה:

1. ראשית מערבבים את כל החומרים, מלבד הקרח בבלנדר.
2. אם הקוקטייל יהיה רווי מדי, ואז לדלל אותו עם מעט מים. לאחר הוספת קרח. משקה בריא הוא מוכן.

אשכוליות, לימון וג'ינג'ר

בשנת קוקטייל זה כל הרכיבים השימושיים. הם עוזרים להילחם את הקלוריות המיותרות, כמו גם להגן על המערכת החיסונית בתקופת הסתיו-חורף.

כדי ליצור משקה יצטרך:

• 50 גרם ג'ינג'ר;
• אשכולית;
• גרידת לימון;
• מעט דבש.

אופן הכנה:

1. בתחילה, לקלף את אשכולית, ואז חותכים לפרוסות.
2. על פומפייה דקה מגררים את הג'ינג'ר.
3. לימון חתוך לחתיכות קטנות.
4. כל החומרים לתערובת בבלנדר. הבא, להוסיף את הדבש.
5. שוב לערבב היטב. הבא, מוסיפים מעט מים.

בר

עכשיו תגיד איך להכין קוקטייל בר. משקה זה מלא ויטמינים מיקרואלמנטים.

כדי להכין את המשקה נדרש:

• 150 גרם של תותים, אוכמניות ופטל + כמה גרגרים לקישוט;
• תפוח אחד גדול;
• מאתיים מיליליטר של מיץ תפוחים;
• דבש נוזלי (1 hr. l.).

הכנת בר משקה בטעמים:

1. פירות יער ופירות לשטוף קודם.
2. ואז לנקות את התפוחים, חותכים לארבעה חלקים, cored.
3. אז עיסת חותכים לחתיכות גדולות.
4. מ פירות יער להפריד את הגבעול.
5. הבא, פרוסות תפוחים, פירות יער לטחון דבש ב מחית בבלנדר. בתהליך, לנקז את המיץ. לאחר קוקטייל בר לשפוך לתוך כוס והוא יכול לשתות.

עם ירוק

ויטמין זה לשתות גוף בריא, מטען של אנרגית כוח חיונית. הכנת קוקטייל בריא הרזיה בבלנדר. מסתבר מאוד בהיר, ריחני.

תאכל את זה צריך להיות לפחות פעמיים בשבוע. זה שימושי במיוחד לאלה העוסקים בספורט.

כדי להכין את המשקה נדרש:

• 120 גרם של עשבי תיבול טריים (שמיר, פטרוזיליה, תרד, ארוגולה);
• 150 מ"ל מים;
• חצי כוס של ירוק נבטי כוסמת.

הכנת משקה שימושי:

1. ראשית לקחת חצי כוס (יכול להיות קצת יותר) צמחו כוסמת.
2. יש לשטוף ביסודיות עשבי תיבול טריים.
3. לאחר ידיה לקרוע לחתיכות.
4. ואז לשים בקערה כדי כוסמת, לשפוך מים.
5. ואז הכל להקציף בבלנדר ביסודיות. את התערובת כולה צריכה להיות חלקה. אם בתהליך של ערבוב מים נדרשים יותר, ולאחר מכן להוסיף קצת. המשקה הבריא שלנו מוכן, לשתות מייד. אתה יכול להוסיף קצת פירות טעם נעים יותר.

אם אתם מחפשים קוקטיילי ויטמין, אז לשים לב לזה. ישנם הרבה פריטים שימושיים. תיהנו מהארוחה השלמה שלך!

מסקנה

עכשיו שאתה יודע איך להכין קוקטיילים לירידה במשקל. משקאות אלו לא רק יסייעו במאבק נגד משקל עודף, הם גם נותנים לגוף הרבה ויטמינים. לכן, תהליך ההרזיה מתרחש בלי הרבה מאמץ. מה עוד מאושר? כמובן, את הטעם. כמעט כולם ריח מעורר תיאבון מאוד וטעם נעים.