דיאטת מלפפון: ביקורות, השפעה, אפשרויות יישום

דיאטת המלפפון האפקטיבי שלהם חייבת את המאפיינים הייחודיים של הירק הזה, 90% מורכבים של מים. בנוסף, מלפפונים מכילים כמויות גדולות של מלחים אורגניים, ואת הערך הקלורי שלהם הוא רק 15 קלוריות לכל 100 גרם! בפועל תזונתיים, הם מומלצים עבור שני ימי צום פעם או פעמיים בחודש, ובמשך דיאטה ארוכת טווח - במקרה זה, ניתן לשלב מלפפונים עם מוצרים אחרים.

שיטות הרזיה אלה הן מאוד פופולריות בקרב מאמיניה לא רק המשקל שלך, אלא גם לבריאות. הסרת רעלים ופסולת, לנקות את המעיים, היא צריכה להעשיר את הגוף עם מלחים - הכל עוזר לעשות דיאטת מלפפון. משוב מאלו שהתאמנו מלפפון ימים בצום, מדבר על התחושה של קלילות, אשר מתרחשת בתוך כמה שעות. עם זאת, שיטה זו של ירידה במשקל היא לא עבור כולם: לעמוד כל היום על מלפפונים, אפילו אם הם יכולים לאכול עד שני קילו, הוא לא כל כך פשוט. אלה שיש להם תחושה חזקה של רעב, הצהריים מותרים לאכול שתי ביצים קשות. אפשרות נוספת: מלפפונים בנוסף, עגבניות בשימוש. אחד מהם יכול לעשות סלט, להתלבש אותה עם שמן צמחי - כפי שאתם יכולים לראות, זה לא דיאטת מלפפון למדי. תגובות על זה, עם זאת, להביא למסקנה של האפקטיביות שלה, אלא "לשבת" על דיאטה יצטרכו יותר מיום אחד, אבל לפחות שלושה - אחרת התוצאה תהיה כמעט בלתי מורגש. בנוסף שמן, מותר למלא את הסלט עם מיץ לימון. מלח לא אמור להיות.

ירידה במשקל אם כל אפשרות דיאטות אלה על מלפפונים יהיה 3-5 ק"ג. לפיכך, קצרת דיאטת מלפפון (ביקורות לאשר זאת) היא יעילה מאוד, אם כי רב לדבוק בה די קשה. אם אתה להתמודד עם תחושת הרעב אתה לא יכול להרשות לעצמו, כדאי לנסות אפשרות אחרת, פחות נוקשה. דיאטה זו - מלפפון, כמו גם את הקודם, כלומר מלפפונים בה תופסים מקום משמעותי. עם זאת, הוא עמיד יותר ופחות "רעב", שכן היא מאפשרת לגוון את התזונה על חשבון מוצרים אחרים: פרות וירקות, דגים רזים ובשר מבושל, אורז מאודה ולחם שיפון. זה האחרון יכול לאכול רק יבשים בכמויות מוגבלות.

תפריט יומי עם תזונת מלפפון וריאנט וחומלת הוא כדלקמן: שני מלפפון עם פרוסת לחם שיפון יבש נאכל לארוחת בוקר, ובלי זה - לפני השינה. ארוחת צהריים: מלפפון אחד ויום אחד - 100 גרם של בשר מבושל או דג, או אותה כמות של אורז. בארוחת הצהריים אתה יכול לאכול פרות מתובלים של גודל קטן - למשל, תפוח, קיווי או כתום. הערה: ענבים ובננות כחלק מתזונה זה אסור. במהלך הארוחה, אתה צריך לאכול את המלפפון או מלפפון וסלט עגבניות. כמו תדלוק מותר רק להשתמש במיץ לימון או שמן צמחי - ללא מיונז! מזון לא צריך להוסיף קצת מלח.

היתרונות של דיאטה זו ברורים: סחרחורת וחולשה, אשר מתלוננת על מי לשמור את הדיאטה מונו של מלפפון, כאשר הוא כמעט נעדר. על מנת להשיג אפקט גלוי, לדבוק בה יצטרך להיות בתוך 7-10 ימים. עם זאת, עבור רבים עדיף כזה מלפפון דיאטה. ביקורות לומר שזה קל מספיק כדי להתבונן: התחושה של רעב בעת ובעונה אחת היא כמעט אפסית. אובדן משקל במקרה זה יהיה עד 7 ק"ג.

כפי שניתן לראות, בכל דיאטת נתונה - מלפפון (ביקורות לתאר את זה כמו די "רעב"), מלפפון וסלט או דיאטת אור עם הכללת מספר רב של מלפפוני תפריט, לעזור לאבד כמה קילוגרמים להפריש את הנוזלים העודפים. מבין שלוש האפשרויות שתוארו לעיל, אחד יכול לבחור את אחד שיתאים לו יותר. נקודה חשובה: אם מישהו מהם צריך להיות כל יום לשתות לפחות שני ליטרים של מים.